許多朋友正被失眠的困擾折磨得食不甘味、工作不力，體質(zhì)也日漸下滑。如果你也正為此苦惱，那么接下來的內(nèi)容你可得認(rèn)真聽好了。咱們的身體是一個(gè)精密的整體
失眠絕非僅僅是夜晚難以入眠那么簡單，它往往是肝臟、脾臟、腎臟功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。不過別擔(dān)心，治療起來也有法可循。我在臨床實(shí)踐中，常用一張“速睡方”，它能夠同時(shí)調(diào)理肝、脾、腎三臟，助你一夜好眠，遠(yuǎn)離這些惱人的問題。
這張方子便是源自李時(shí)珍的經(jīng)典——仙方三補(bǔ)丸。因其效用全面，所以方子中共有十一味精心挑選的藥物：人參、黃芪、白術(shù)、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、附子，以及沒藥。接下來，我就詳細(xì)為大家解讀一下這張方子。
人參、黃芪、白術(shù)：這三味藥共同作用于脾胃，健脾益氣。脾胃被喻為身體的“后天之本”，若脾虛氣弱，運(yùn)化功能便會(huì)減退，食物無法有效轉(zhuǎn)化為氣血，心神得不到滋養(yǎng)。
這時(shí)，晚上胃里會(huì)感覺像是有一塊大石頭壓著，脹滿不適，輾轉(zhuǎn)難眠。即便勉強(qiáng)入睡，也會(huì)流口水，浸濕枕頭。白天則面色萎黃，食欲不振，稍微多吃一點(diǎn)就腹脹、腹瀉，整個(gè)人精神萎靡，四肢沉重?zé)o力。人參和黃芪能夠大補(bǔ)元?dú)?，使疲憊的身體重新煥發(fā)活力；白術(shù)則擅長健脾燥濕，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
三藥合力，脾胃功能強(qiáng)健，食欲旺盛，氣血生化有源。晚上胃不脹了，心神得到滋養(yǎng)，自然能安穩(wěn)入睡，白天面色紅潤，四肢有力，精神飽滿。
熟地黃、山茱萸、山藥：這三味藥主要補(bǔ)腎填精。腎精是人體生命的根基，腎精虧虛，腦髓便得不到滋養(yǎng)，晚上思緒紛亂，難以入眠。即便入睡，也會(huì)感覺睡眠不深，似睡非睡。早晨醒來，腰酸背痛，仿佛干了一夜的重活，雙腿發(fā)軟，行走無力。
記憶力也會(huì)大幅下降，剛說過的話轉(zhuǎn)眼就忘，頭發(fā)大把脫落，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)。這都是腎精不足的表現(xiàn)。熟地黃能夠滋補(bǔ)腎精，填補(bǔ)腎虛；山茱萸則能固攝精氣，防止其流失；山藥則能同時(shí)補(bǔ)益脾、肺、腎三臟，為身體打下堅(jiān)實(shí)的根基。
三藥并用，腎精逐漸充盈，大腦得到滋養(yǎng)，晚上能夠安穩(wěn)入睡，早晨醒來精神煥發(fā)，腰不酸、腿不軟，記憶力也有所恢復(fù)，仿佛年輕了好幾歲。
沒藥、澤瀉、茯苓：這三味藥則主要養(yǎng)肝利濕。肝是藏血之臟，肝血不足，就像燈油枯竭，無法滋養(yǎng)心神。這時(shí)，晚上會(huì)失眠多夢，夢境驚險(xiǎn)刺激，讓人心驚膽戰(zhàn)。
眼睛也會(huì)干澀不適，視力下降。平時(shí)還會(huì)感到脅肋脹痛，手腳發(fā)麻。沒藥能夠活血止痛，補(bǔ)充虧虛的肝血，還能鎮(zhèn)靜安神，緩解焦慮情緒；澤瀉則能利水滲濕，排出體內(nèi)多余的濕邪，為肝臟減輕負(fù)擔(dān)；茯苓則擅長安神定志，安撫心神。
三藥協(xié)同作用，肝臟得到滋養(yǎng)，血液充足，神魂得以安定，晚上做夢減少，睡眠質(zhì)量大幅提升，人也變得精神煥發(fā)。同時(shí)，氣血運(yùn)行順暢，眼睛干澀得到緩解，脅肋不再疼痛，手腳也不再發(fā)麻。
總的來說，這是一張非常全面的方子，能夠同時(shí)解決影響睡眠的肝、脾、腎三臟問題。如果你有上述這些癥狀，想通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，或者對自己的情況不太了解，可以隨時(shí)向我咨詢，我會(huì)隨時(shí)為你提供專業(yè)的幫助。
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