一個土方子，半個月緩解膝蓋疼、關節(jié)炎！
老年之聲 2018-02-23
關節(jié)痛是我們在生活中經(jīng)常遇到的事情，主要患者都集中在中老年人身上。
日常生活中，只有少部分關節(jié)疼痛是外傷引起。關節(jié)長時間受涼或者環(huán)境有巨大溫差，是導致關節(jié)疼痛的主要原因。
冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節(jié)得到休息。
生活中常見的膝關節(jié)疼痛有哪些？
1. 脂肪墊勞損，這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。很多時候患者都會覺得膝關節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀會更加明顯。
2. 如果膝關節(jié)微屈時，突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。這時候會有明顯的膝部撕裂感，關節(jié)疼痛并活動受限，走路都會感覺到問題。
3. 如果外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關節(jié)內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節(jié)粘連，一般人群會感覺膝關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。
4. 如果長期超重負荷會導致膝關節(jié)腫脹疼痛，有時活動關節(jié)會有摩擦音。這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。
分享治療膝蓋疼的土方
做法：干的鹿筋或牛筋兩條，先泡軟，用姜水出水，下少許陳皮，六碗水煲成一碗水，一份量可連煲六次。
【牛筋】補肝強筋，祛風熱。
【鹿筋】能強筋壯骨、養(yǎng)血通絡、生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，補陽氣；對久患風濕、關節(jié)痛、腰脊疼痛、筋骨疲乏或軟弱無力、步履艱難、手足無力、手腳抽筋、跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。
當然，這只是偏方，不是適用于所有人的。其實在我國古代對于治療骨病，中醫(yī)常用“蠅毒草透骨法”，對關節(jié)炎、頸椎病和類似骨病效果很好。
蠅毒草透骨法
藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續(xù)斷80g、三七50g。
做法：將以上藥材研為細粉，在一起熬制成膏狀，每天敷用在患處3-8小時，連續(xù)使用一個月。本方可活血舒筋通絡，但糖尿病、孕婦、月經(jīng)者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來熬制。
蠅毒草透骨法有相關的文章資料，需要的可以自己查看一下，對癥治療才可以快速康復。
四個訣竅照著做，避免關節(jié)炎纏身
1.多吃雞軟骨、攝取葡萄糖胺及軟骨素。葡萄糖胺可以加速軟骨細胞的再生與修復，軟骨素則通過抑制機體自身調節(jié)機制使得骨骼硬化減少。二者配合使用，具有止痛、促進軟骨再生的功效。
2.多運動，防止軟骨退化。
3.多吃新鮮蔬果，攝取維生素。攝入維生素D和維生素A、C、E以及必需脂肪酸等營養(yǎng)補充劑，盡管不能治愈關節(jié)炎，但可以明顯緩解癥狀，并防止病情進一步惡化。
4.減重，以減少關節(jié)沉重壓力。
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