許多家長或多或少會(huì)遇到這樣的場景：孩子發(fā)脾氣時(shí)，任憑父母如何耐心講道理也無濟(jì)于事。
神經(jīng)科學(xué)家道格拉斯·菲爾茲指出，發(fā)脾氣涉及大腦的兩個(gè)部分：杏仁核處理諸如恐懼和憤怒之類的情緒，而下丘腦部分則控制像心率和體溫這樣的無意識(shí)功能。如果把杏仁核看作大腦的煙霧報(bào)警器，下丘腦則是那個(gè)決定是將汽油與腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素放在一起燃燒，還是用水去撲滅火焰的選擇開關(guān)。
波士頓兒童醫(yī)院發(fā)育行為兒科醫(yī)生卡羅爾·韋茨曼認(rèn)為，壓力反應(yīng)會(huì)削弱孩子本就有限的自我控制能力（此能力通常與前額皮層有關(guān)）。當(dāng)然，成年人有邏輯、能思考、會(huì)反省，他們在壓力反應(yīng)下的行動(dòng)不是一根筋的，他們聰慧的前額皮層使其懂得審時(shí)度勢地踩剎車。
前額皮層直到成年才能完全發(fā)育成熟。幸運(yùn)的是，大人可以憑借自己的智慧，幫助孩子掌控好前額皮層。
在與生氣的孩子溝通之前，先調(diào)節(jié)一下自己的壓力反應(yīng)會(huì)有所幫助。如果你的孩子處于安全狀態(tài)，那你不妨?xí)簳r(shí)先離開他，去別處做個(gè)深呼吸，先把自己的沮喪情緒清空。這些操作可以幫助家長通過自己的鎮(zhèn)靜來鎮(zhèn)定孩子。
除了冷靜，溫暖和共情也很重要，它們可以向杏仁核發(fā)出危險(xiǎn)不再的信號(hào)，杏仁核會(huì)停止發(fā)出警報(bào)，這導(dǎo)致壓力響應(yīng)級(jí)聯(lián)停止。在向孩子傳遞冷靜的過程中，大人應(yīng)將更多注意力放在行為而非語言上，因?yàn)楹⒆觾A向于通過非語言交流，比如身體姿勢、面部表情等感知?jiǎng)e人的情緒。
此外，家長也可嘗試讓孩子自我舒緩，比如給他指尖陀螺或橡皮泥玩，鼓勵(lì)他做深呼吸等。
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