只要我們活著，就離不開心臟的跳動。心臟是人體重要臟器，若是心臟出了問題，生命的活動就會受到影響。想要預防心力衰竭，對于心臟病患者來說，日常護理心臟的工作一定要做好了。穩(wěn)定好心臟，才能有效地減少發(fā)病，防止意外的發(fā)生。
75%的心衰患者都有睡眠問題，心臟病患者要保證充足的睡眠
若是睡眠不佳的話，就會促進大腦釋放應激激素。如果這類激素的水升高，那么就會使心率加快、血壓升高，給心臟帶來了較大的負荷，就易導致心衰或是加重心衰。對于心臟病患者來說，良好的睡眠有利于保護心臟，失眠或是熬夜都會破壞到身體的保護系統(tǒng)。就算是一個健康的人，如果長期的熬夜或是失眠都可能會導致心力衰竭的發(fā)生。平時熬夜的話，可能會讓我們覺得乏力，而這種乏力是通過休息無法舒緩的，長期下去易引發(fā)心臟疾病。所以想要預防心力衰竭，有個好的睡眠必不可少。
每天要保證有8個小時的睡眠，晚上10點之前要進入睡眠狀態(tài)，若是躺不平或者躺平了之后憋氣，可能代表著病情已經加重了，要警惕。當代人的壓力比較大，如果長時間的處于勞累的狀態(tài)之下，精神過于緊張焦慮的話，那么免疫的機能也會有所下降過度的勞累，對身心都會有不利的影響。如果經常感到心情不好，處于壓力當中讓一些事情讓你心煩、失眠，我們可以吃一些讓人開心的食物。除自己喜歡吃的食物之外，吃些白蘿卜，可以幫助消食，順氣些。睡前可以喝一些牛奶，可以幫助安撫情緒，輔助進入睡眠當中。
對于心臟疾病患者來說，飲食應該遵循低脂、低鹽、低糖
清淡飲食有助于減輕心臟的負擔，平時以五谷雜糧為主。新鮮的蔬菜和水果不能少，少吃重口味的食物。很多人因為吃飯不規(guī)律，等到飯點的時候就開始暴飲暴食。也不能吃的太多，可能會誘發(fā)心力衰竭以及心絞痛。因為前期沒有補充能量，所以造成饑餓非常的嚴重，在餓了之后暴飲暴食，身體就會慢慢的有儲存食品的慣性，不但會發(fā)胖，有不利于心臟的健康。
早餐一定要吃，需要幫助存儲一天的能量。如果沒有吃早餐的話，新陳代謝也會不好，吃完早餐有利于新陳代謝。不少人會在飯后吃水果，其實這是一種錯誤的做法，吃水果最佳的時間是在飯前的一小時。水果是生食，吃生食后再吃熟食物的話，體內白細胞不會增多，有助于保護人體的免疫系統(tǒng)。同時睡前的兩到三個小時就不要吃太多的東西了，因為這不但是為了防止變胖，也能讓腸胃和心臟能到得到很好的休息。如果實在很餓的話，可以吃一些水果，但是也不能吃的太多。
經常吃新鮮的大蒜，有助于保護心臟健康，平時我們可以將新鮮的參蒜切片，或是搗碎之后再食用能夠產生硫化氫。有助于促進體內的血液循環(huán)，起到保護心臟的效果。此外心臟病患者要定期的去醫(yī)院做檢查，不能拖延。
