經(jīng)常生氣的危害非常大，生氣不僅不利于身體健康，也會誘發(fā)非常多的疾病，生氣傷心臟，并且會嚴重影響到心血管的健康，會傷害到肝臟的健康，會影響到肝臟正常排毒，也會傷害到肺臟健康，經(jīng)常生氣也會引起失眠，尤其是睡前生氣會導致失眠的產(chǎn)生，我們具體了解一下，經(jīng)常生氣的八大危害。
1、傷心臟。生氣會導致心?；蚣毙怨诿}綜合征危險增加4.74倍。另一項研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，健康的愛發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2、傷肝臟。生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發(fā)現(xiàn)，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應蛋白水平更高。雜志刊登以色列一項研究發(fā)現(xiàn)，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3、傷肺臟。年齡越大越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴張，得不到正常放松和休息，導致肺臟功能失常。適當深呼吸讓肺泡得到適當?shù)姆潘?，有益肺臟健康。
4、傷胃腸。生氣會引起交感神經(jīng)興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。
5、皮膚愈合慢。脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會導致與人體組織修復密切相關(guān)的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚愈合速度大減。
6、致癌。生氣憋悶是導致癌癥的快捷方式。生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑。長期生氣導致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
7、猝死。脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會對心血管健康產(chǎn)生負面影響。怒發(fā)沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8、折壽。經(jīng)常生氣的確會縮短壽命。50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
經(jīng)常生氣的八大危害，經(jīng)常生氣也會影響到壽命，并且會影響到生活質(zhì)量，經(jīng)常生氣會導致猝死，會降低機體的免疫功能，并且會增加患癌風險，容易導致內(nèi)分泌紊亂，也會降低機體的免疫功能，經(jīng)常生氣會影響到睡眠質(zhì)量，也會影響到人體的免疫功能和記憶力。
