總是有焦慮感怎么辦？我最常用的方法是，坐下來靜靜地感受，自己到底是因為什么事情而焦慮。要把這種焦慮感具體化，落到具體的事情上。而不是只停留在一種泛泛地包裹著自己的模糊感受。
如果找不到具體的事情，純粹是自己胡思亂想的，那這種焦慮就純粹是閑得慌，就是做事做太少了。趕緊去找事情做就行了。
如果找到具體的事情了，那就好辦了。去看這件事情的什么方面讓自己焦慮，這方面的問題能不能解決。
如果不能解決，那焦慮也沒用，調(diào)整心態(tài)盡快讓自己平靜下來。如果能解決，那就去找到解決方案去執(zhí)行。
幾乎所有情緒問題，都只能靠行動化解。最怕的就是沉浸在情緒里，一直想一直想，然后又停在原地毫無行動。這種會把人逼瘋的，意念中的恐懼和絕望被越想越大，最后反噬了自己。
大多數(shù)情況下，事情本身并不那么嚇人，只是人們自己帶著焦慮情緒，反反復復地琢磨事情里的細節(jié)，腦補出了很多嚇人的結(jié)果，事情被越想越可怕。
反而你真的去行動了，你會發(fā)現(xiàn)也就那么回事。
之前看過一本書，書名想不起來了，反正挺有名的，里面的一句話留給我的印象很深。大概是說，人們的所有壓力都是因為執(zhí)著在不真實的想法里而產(chǎn)生的；人們的所有不適感的背后，都有著一個不真實的想法。
真的是這樣，你想想你是不是。
而且，一個總是焦慮的人，會把事情推向焦慮的方向，也會遇到很多和他一樣焦慮的人。
我越來越發(fā)現(xiàn)，你遇到什么樣的人，和你是什么樣的人有很大關(guān)聯(lián)?？梢园堰@理解成吸引力法則。
人都是在時刻向外散發(fā)磁場的，你的磁場就像信號一樣，在對外宣揚你是什么樣的人。然后同類型的人會接收到你的信號，和你產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。
萬事萬物都是有磁場的。很常見的情況是，有些人總是說自己很優(yōu)秀，但是找對象找不到好的，找工作找不到好的。這不是別人的問題，是你自己并不優(yōu)秀的問題。
別人又不傻，你要是真優(yōu)秀了，別人干嘛不來追求你，干嘛不雇傭你。這說不通啊。你的水平散發(fā)的磁場只能吸引來同級別的人，吸引不來更優(yōu)秀的人。
解決了自己的焦慮感，然后就會走上正向循環(huán)，之后遇到的人和事都會越來越順。
