萬丈高樓平地起，基礎知識做基底。很多高三班主任都說過：“如果學生能把基礎題全部做對，考上本科沒有問題?！币驗楦呖紝?/span>基礎知識的考核占到了整個試題60%～70%。
對于同學們來說，這一階段要學會取舍，不要把大量時間花費在應付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學生，應敢于舍棄難題，把主要精力放在對基礎知識的再熟悉、再鞏固上。
考生在復習備考時要堅決克服重資料、輕課本；重解題、輕聽課；重深難題、輕基礎題的傾向?？偟囊笫屈c點落實，板塊清晰，網絡完善?；貧w課本時，注重知識的歸納總結，構建學科知識網絡。
因為高考中的大部分題目不可能只考一個知識點，而是綜合了相關聯(lián)的多個知識點。復習備考時要特別注意知識間的區(qū)別和聯(lián)系，弄清其來龍去脈，同時注重應用和理解，以及知識的遷移和創(chuàng)新。
知識掌握越準確、越精細、越深刻，高考取勝的把握才會越大，收集整理、反思錯誤可以保證今后少出錯甚至不出錯誤，所以在復習備考時要務必記住做題重在總結反思。
反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點：一是分類整理；二是勤于回頭；三是整理細節(jié)；四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：這是什么問題，我為什么出錯，應該怎樣做，還會有哪些變化等部分。
在認真審題的前提下，對做過的題進行反思。很多學生就是為了做題而做題，過分在乎做題的數(shù)量與正確率，不對知識進行總結反思，缺少對解題思路、解題技巧的總結和歸納，沒有構建起自己的解題模式。
其實答案只是參照物，題目做錯了也沒關系，只要能把題目和課本知識相結合，找到題目考核的知識點，分析題目，找出做錯的原因，反思出一類題的解題方法和技巧，才是實實在在的進步和提高。看似費時，實則有助進步。考生不要怕耽誤時間，一定要用些時間來進行思考、總結。
第三輪復習時間雖短，卻不能沒有計劃。有些學生常感高考臨近，時間不夠用，卻又無從下手。建議考生列一個時間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的復習進度和時間同步，心中不慌亂。
比如，第一遍，用約15天時間，第二遍、第三遍各用約10天時間。把復習任務細化到每一天，列一個計劃表，貼在課桌上。每完成一項，就畫一個“√”。
其次，第三輪復習時，模擬訓練是家常便飯。但與高考的時間完全吻合的訓練并不多。高考上午考試時間在9點，而高三學生上午的模擬訓練時間大多從8點就開始了。
學生最好能利用 “高考時間”做高考模擬題。比如做語文模擬題時，時間卡在9點～11點半，在這個時間段內，認真答題，包括作文，也要認真寫完。
看著容易做著難，三天不練會手生。在第三輪復習時，一定要保證每天做一定量的題，保證“手熱”，不能把一輪、二輪復習時掌握熟練的知識、技能“放涼”或“整丟”。
高考時間緊迫，考場上學生心理緊張，需要有非常熟練的做題“手感”，才能在有限的時間內，高質量地完成考試。沒有做題“手感”，在分秒必爭的高考考場上，勢必影響做題速度，影響考試發(fā)揮。
卷面質量不高，潦草、涂改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現(xiàn)象比較突出。失分有時往往不是知識遺漏，而是答題不夠規(guī)范。
規(guī)范答題的習慣靠平時養(yǎng)成，考生們可以學習近幾年高考評分細則，熟悉各科規(guī)范答題的要求。平時答題時要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不準”的壞習慣，爭取高考時該得的分一分都不丟。
飲食是同學們后勤保障最關鍵的環(huán)節(jié)。復習和考試期間，同學們用腦過度，盡量不要吃油膩的東西，少吃肉，少放鹽，保持清淡。
另外，可以多吃菠菜、草莓、檸檬，這些維生素C的含量較高，有助于緩解壓力。還有胡蘿卜、干果等食品也是不錯的選擇，可以提高記憶力。切記不要吃油膩及生冷食物，以防拉肚子及腸胃不適。
此外，同學們要少食多餐，不可吃得過飽或饑餓。在感受到壓力時，可以嚼口香糖緩解壓力。
研究表明，影響高考成績的諸多因素中，學生學習基礎的重要性居第四位，學習方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，而臨考心態(tài)的重要性居第一位。由此可見，好心態(tài)才會有好成績。
研究發(fā)現(xiàn)：成績處于一本線到二本線之間、二本線到三本線之間的同學以及高分數(shù)段的同學更容易焦慮。這些在分數(shù)線邊緣的孩子擔心自己從一批線掉到二批線上，或者從二批掉到三批。他們通常認為，“一分之差”可能改變命運，因此給自己施加較大的壓力。
另外高分段的同學，目標特別明確，一般都瞄準北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過于沉重。
對于大家出現(xiàn)的考前焦慮，其實并非完全不利。適度的焦慮其實有助于大家在高考中獲得好成績。心理學上做過有關考試心理的研究，研究表明，焦慮的水平與學習效果呈現(xiàn)“倒U”型關系。焦慮水平過高或過低，學習效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會讓學習效果達到最佳。而重度焦慮則會造成心理過度緊張，大腦或身體都將出現(xiàn)不適應的狀態(tài)，影響考試發(fā)揮，甚至導致考試發(fā)揮失常。
因此，適度焦慮其實是同學們最好的狀態(tài)，如果同學們對高考過于不在乎，情緒放松，那膠原蛋白等身體激素的釋放指數(shù)會很低，則無法調動學習的積極性，不利于考試的發(fā)揮。
自我減壓輕松應對高考
妙招一：通過自己的興趣愛好減壓
高考臨近，很多同學在爭分奪秒地學習，生怕浪費一分一秒，然而實際產生的學習效果并不理想。考前幾十天，并不需要無休止的“沖刺”，而應該停下來“放松”一下。
喜歡閱讀的同學，可以看看輕松的小文，喜歡音樂的同學，可以聽聽古典音樂，喜歡旅游的同學，可以給自己放一天假，到郊區(qū)走一走，接近下大自然。這些都有利于緩解壓力，讓大腦得到充分的休息。
妙招二：心理暗示緩解壓力
心理暗示法的調節(jié)力無法估量。比如，在你心情差的時候，你就不停地和自己說我要讓自己高興起來，大腦在收到這種暗示后，真的會變得開心。失眠的時候，你可以對自己說：“我不緊張，睡不著是因為暫時還不困，一會兒就能睡著了?！辈粩嘟o自己傳遞正能量，就會自然地平靜和放松下來。
妙招三：與小伙伴一起減壓
同學們還可通過內部小團體的力量緩解壓力。女生通?？梢哉?guī)讉€志同道合的小伙伴，一起聊聊天釋放焦慮。聊天內容不見得是和學習、考試有關的，可以找彼此都感興趣的話題進行交流，提高愉悅感。男生可以約上三五好友去打球，通過運動的方式將壓力釋放出來。
其次，這段時間，同學們應矯正自我認識上的偏差，正確評價自己，提高自信心。同時要樹立正確的考試觀，確定恰當?shù)目荚嚻谕担?/span>以“平常心”對待考試。
面對高考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲，也不要過于關注考試的失敗。要保持一種穩(wěn)定的瓦倫達心態(tài)，使自己在復習、應考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學知識，在高考中高水平發(fā)揮，考出理想的成績。
總之，只要你找對了方向，抓住了提高自己的關鍵點，在短時間內完全有能力創(chuàng)造奇跡！
