啥？聽對(duì)了歌也能治??？是的，你沒聽錯(cuò)。
中醫(yī)五音療法歷史悠久，《呂氏春秋·古樂篇》就有記載：“昔陶唐之時(shí)……民氣郁閼而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作舞以宣導(dǎo)之”。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有相關(guān)記載：“肝主目，在音為角；心主舌，在音為徵；脾主口，在音為宮；肺主鼻，在音為商；腎主耳，在音為羽”，其將宮、徵、角、商、羽五音通過五行屬性對(duì)應(yīng)人體的五臟，通過音樂來調(diào)整人的情緒，讓五臟高興起來，從而達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。
今天就送大家一份五臟療愈歌單，用音樂來療愈自己的身心。
01
羽調(diào)式樂曲曲調(diào)哀怨凄涼，具有“水”的特性。五音搭配舒緩，源源不斷地將體內(nèi)產(chǎn)生的能量送到腎中，使人感到神清氣爽。
音樂清單：《梅花三弄》、《二泉映月》、《平沙落雁》。
建議賞樂時(shí)間：7：00-11：00。
02
聽“re”音的歌曲，有利于養(yǎng)肺！
商調(diào)式樂曲曲調(diào)高亢、雄偉，具有“金”的特性，能恰到好處地平衡肺氣、助長(zhǎng)肺氣。
音樂清單：《十五的月亮》、《瀟湘水云》、《黃河頌》、《金蛇狂舞》。
建議賞樂時(shí)間：15：00-19：00。
03
奏起do調(diào)兒來，能讓脾高興！
宮調(diào)式樂曲風(fēng)格沉靜悠揚(yáng)，猶如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，有利于刺激脾胃，有節(jié)奏地對(duì)食物進(jìn)行消化與吸收。欣賞該類型樂曲，可減輕因快節(jié)奏生活中的暴飲暴食導(dǎo)致過重的脾胃負(fù)擔(dān)。
音樂清單：《十面埋伏》、《春江花月夜》、《月兒高》、《花好月圓》。
建議賞樂時(shí)間：在進(jìn)餐期間或餐后一小時(shí)內(nèi)。
04
如果你最近心情很郁悶，可以多聽以mi為主的音樂。
mi這個(gè)音，曲調(diào)爽朗動(dòng)聽，旋律生機(jī)盎然，讓人感到平靜，有利于肝膽之氣的生發(fā)。
音樂清單：《胡笳十八拍》、《江南好》、《江南絲竹》、《鷓鴣飛》、理查德·克萊德曼鋼琴輕音樂曲選。
建議賞樂時(shí)間：19：00-23：00。
05
心氣虛的人，要多聽sol音調(diào)的歌。
徵調(diào)式樂曲曲調(diào)輕松歡快，曲式構(gòu)成層次分明，能給不同的人帶來心靈上的愉悅感，使人心情舒暢，在情緒上起到調(diào)節(jié)的作用。
音樂清單：《步步高》、《喜洋洋》、《狂歡》、《紫竹調(diào)》。
建議賞樂時(shí)間：21：00-23：00。
END
一曲終了，病退人安，用一首歌的時(shí)間，調(diào)節(jié)自己的情緒，與自己和解，與世界和解。
文字 | 戒欺本草
審稿 | 戒欺本草
圖片 | 戒欺本草
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