前兩天，有一個學員問了我一個問題，太在乎別人看法該怎么辦？
這是一個很大的問題，我一時不知道怎么解答，所以我沒有立刻回答他，我告訴他：過兩天我用一篇文章告訴你。
于是我在朋友圈做了一個小調查，想要解決“在乎別人看法”問題的人可以點贊，超過100個贊，我告訴大家答案，很快2個小時不到100已經有了，然后就有了今天這篇文章。
我們直接進入正題，想要快速解決與人相處的時放下別人的看法，那么我們就必須明白一個核心問題：哪些看法是自己的？哪些看法是別人的？
關于別人的看法，我們可以歸為兩種類型：
一、我們自己做了什么？別人對我們的評價是什么？
二、我們對別人做了什么？別人有什么看法或者感受？
無論是哪一種我們都逃不開一個問題“哪些是自己的？哪些是別人的？”，如果是自己的，那么我們自己處理好，如果是別人的，那么那就是別人的事情了。
我們做了什么，別人對我們的評價是什么？
我們可以試著問自己，我們做了什么，別人對我們的評價是什么？這是我們能夠控制的嗎？
答案非常明顯，不能。為什么不能呢？因為我們無法干預別人的思想，無法改變別人的看法，我們只能夠去猜測別人想的大概是什么，可是你猜測的一定是對的嗎？你不是他，你根本不知道對方在想一些什么，你只會按照你自己的認知去判斷，心理學上，我們把這種心理傾向稱為“投射”。
有一個段子是這樣的：
乞丐A問乞丐B，如果你有錢了，那么你會拿這些錢去干什么？
B乞丐想了想回答道：“如果我有錢了，我會買個金碗，你呢？”
A乞丐驕傲的說：“你就沒有我聰明了吧，我會雇傭一個乞丐幫我要飯”
也許你會覺得很好笑，干嘛不去定投？或者買個房子什么的？但更好笑的是我們跟乞丐的想法也差不了多少，這里沒有任何貶低的意思。
當人們面臨一個問題的時候，只會在自己認知范圍內做出自己認為最正確的決定，但是這個決定對于別人來說，可能會覺得很好笑。
8年前，那時我還在讀書，我同學問了我一個問題，如果你有錢了，你會干嘛，我毫不猶豫的回答：“我要先買一把iPhone4”?，F在想想真的很好笑，但是殊不知，一個學生就是會這么想。
同一個人不同時期的想法尚且不一樣，更何況是不同的人呢？我們的成長環(huán)境，教育背景 ，社會閱歷，人際狀態(tài)，情緒情感狀態(tài)都不一樣，我們憑什么去判斷別人怎么想？就算是一個資深的心理咨詢師職業(yè)生涯都在努力做到對來訪者全然的共情，更何況是我們呢？
既然，我們無法改變別人的想法，也無法猜測別人在想一些什么，那我們又何必去操這份心呢？當年的我就是意識到這點，才慢慢不想去操這份心的。何不把真實的自己展現出來，做好自己，反倒是可以提升別人對我們的好感度。
我們對別人做了什么，別人有什么看法或者感受？
我可以先給出一個結論：在不傷害別人的前提下，我們對別人做了什么，別人有什么看法或者感受，那是別人的事情。
這時可能就有人要跳出來反對了“我們對別人做了什么，那別人有什么看法或者感受不就是我的責任了嗎？怎么會是別人的事情呢？那不就成為一個不負責任的人了嗎？”
當然，我嚴重反對去傷害別人，不管是身體攻擊或者是語言攻擊，都是不應該的。但是除此之外，你對別人表達了什么，別人會有什么感受或者想法，那就不關我的事了。
表面上第二點跟第一點不一樣，但本質是一樣的，那就是我們無法控制別人該怎么想，也無法知道別人會怎么想。
有這個疑問的同學，完全可以問問自己，我們在怕什么呢？其實問題很簡單，我們無非就是擔心自己的行為傷害了別人，或者別人會傷害自己罷了。
我們舉例兩種極端的情況：
第一種：我們面對的是極度敏感自卑的人群。
當你面對著這種人的時候，你可能只是簡單的開了個玩笑，結果對方卻生氣了，很有可能是生悶氣，也有可能會適當的攻擊你。
面臨這種情況，你是沒辦法的，這是對方自己需要去消化成長的情緒問題，我們不是一個心理咨詢師，沒辦法幫助對方成長，就算真的是心理咨詢師，也是需要收費的。
同時我們應該注意到，他面對你時會出現這種問題，面對其他人也會出現，這是他的問題，不是你的。
退一步講，就算你想調整自己，讓你跟這種人更好的相處，你也需要在知道對方的情況后，才能根據他本身的情況作出相應的調整。
我有一個朋友，我叫他小周，因為工作室想開發(fā)小程序，朋友就介紹了他讓我認識。他是一個程序員，性格內向，甚至有點敏感自卑，第一次跟他吃飯的時候，我開了個玩笑，說他是挨踢（IT）的，很不容易。他勉強笑了一下，就繃著一張臉。我估計他生氣了，后來朋友說了，我才確認自己的想法。后面我跟他接觸就不敢開這種玩笑了，現在偶爾還會出來吃飯，相處的也還不錯
第二種：我們面對的是有強烈攻擊性的人
面對這種人你說什么話他都會懟你，不管你說的話多么正確也沒用，一切全憑他的心情。而且他不僅懟你，身邊的所有人都懟，這種人也是很常見的。
其實我們不需要為了跟這種人相處，自己多處理不必要的負面情緒，對方跟你處不來，他跟其他人也同樣處不來，所以這很可能是對方的問題。
那么除了這兩個種群，還有沒有第三種情況呢？比如：面對你的時候才表現的敏感自卑，面對別人不會。面對你的時候才懟你，從來不懟其他人呢？當然有，如果一個面對你的時候才自卑，那么說明，你太好了。而如果一個人不懟別人，偏懟你，要么你是得罪他了，要么就是你太壓抑自己了。這種兩種情況，可能性是比較低的。
所以，在不傷害別人的情況下，你對一個人說了什么做了什么，別人有什么看法或者感受，完全是對方自己需要負責的，與我們無關。
至于我們，只需要做好自己就夠了。我們不需要太在乎別人的看法，因為我們無法控制別人怎么想，也無法猜到別人會想的，那統(tǒng)統(tǒng)都是別人需要處理的事情，而我們呢，顧好自己吧！
其實生活中的很多是非是由自己的疑心引起的。
只有庸人、小人、閑人才整天為閑事、瑣事，或一些風言風語而忙碌，為人言碎語費盡心神的猜疑。
01
最近，一位朋友找我傾訴煩惱。她上初二時，因為家人工作變動，轉學到另外一所初中。本來她的性格開朗，也有很多朋友，可到了新學校后，周圍都是陌生人，她一下子覺得自己很孤獨，很長時間都融入不了新集體，學習成績也一落千丈。
有一次，她無意中聽到有人在背后議論她。從那以后，她變得很在意別人的議論。上課不敢舉手，怕別人笑話她笨；作業(yè)也不敢提前交，怕別人說她瞎積極；甚至集體打掃衛(wèi)生，她也是到最后才離開，怕別人說她自私；同學讓她幫任何忙，她都不敢拒絕，因為她怕別人說她不夠意思。
她想盡一切辦法去迎合身邊的人，一直到參加工作，她都很在意別人怎么看她，生怕自己哪里做得不好，讓對方不舒服。她說，她的每一步都走得小心翼翼，活得很累很累。
過度在意別人的議論，實際上是不自信，認為別人眼中的自己要比真實的自己重要，別人的看法要比自己的看法重要。這樣一來，我們就難以做到給自己更多的肯定。
但其實，當你成為了更好的自己，自然能吸引來同頻的人，形成自己的朋友圈。
02
我曾經也很在意別人的議論。我天生卷發(fā)，頭發(fā)只要散開就完全不受控制，經常是亂糟糟的樣子，這讓我很自卑。那時候，我無論走到哪里，都有人對我指指點點，經常聽到有人說“你看那小姑娘的頭發(fā)炸了一頭”。當然，也有人夸我長得像個洋娃娃，滿頭卷發(fā)還挺特別的。但對于我來說，不論是笑話還是夸獎，都像一種嘲笑。
后來，我遇到了同是卷發(fā)的楠楠，她一點兒也不在意別人對她頭發(fā)的看法，該拉直就拉直，該燙發(fā)就燙發(fā)，也敢于去嘗試喜歡的發(fā)型。
和她玩的時間久了，我也慢慢變得不那么在意別人如何看待我的卷發(fā)。如今，我終于敢嘗試各種發(fā)型，效果也并沒有想象中那么差。
我之所以討厭別人談論我的頭發(fā)，不過是因為在我自己看來，與別人不同就是一種“缺陷”。別人的任何一句評論，都會觸碰到我內心的自卑?？扇松谑溃钆碌木褪前褎e人的議論當成自己生活的唯一標準。到最后，既沒有活成別人喜歡的樣子，也沒有活成自己想要的樣子。
03
一生之中，我們難免會與別人的觀念相碰撞。這個時候，內心不夠強大的人，容易在別人的議論中迷失；而內心足夠強大的人，既懂得接納別人建設性的意見，又懂得按照自己的想法過好自己的人生。
一個真正成熟的人不會過度在意別人的議論，而會把更多注意力放在自我提升上。因為他懂得，別人的議論永遠無法阻擋，只有成為更好的自己才是最大的智慧。
作者：小魚叔
人為何總是活得太累？除了生活本身的泥沙俱下之外，最重要的是，我們無法擺脫別人的期待。
太多人，因為總是活在別人的眼中，生怕自己哪里做的不好，讓別人不滿意，從而在追趕別人的節(jié)奏中不僅身心俱疲，而且還活得越來越不像自己。
其實，人生在世，生活是自己的，別人怎么看都與你無關，只要你自己覺得快樂，覺得舒心就行。
在這世上，不管你做的再好，總有人會看不慣，不管你做的再差，也總有人會支持你。人生漫漫，只有走自己想走的路，做自己想做的事，過自己想要的生活，最終才能活得輕松愜意。
認識這么一個女孩，因為大學畢業(yè)就在大城市工作打拼，28歲的時候還沒有結婚，而身邊一起長大的同齡人，一個個都已經為人妻，為人母。
每次放假回家，對于女孩來說都是最難熬的時光，面對父母的催婚，街坊鄰居的白眼，讓她感覺自己不結婚就是十惡不赦。
雖然女孩有自己的生活規(guī)劃，但是，女孩還是沒有勇氣抵抗所有人的期待，所以通過相親，嫁給了一個條件差不多的男人?？墒?，當結婚之后，一切矛盾都開始顯現，男人不僅讓她辭去自己喜歡的工作回家相夫教子，而且因為三觀相差很大，兩個人經常爭吵不休。最終在這樣的環(huán)境中，女孩身心俱疲，結婚不到三年婚姻就走到了盡頭。每次提到這段失敗的感情，女孩都后悔不已，后悔自己當初沒有勇氣堅持自己的想法，從而讓自己有了這么一段挫敗的經歷。
人生中，每個人都有自己的生活節(jié)奏，你沒有必要活成別人喜歡的樣子。畢竟，你的生活需要你自己來過，而別人無法為你承擔。只有不違背自己的本心，你自己感覺好的生活，才是生活最好的模樣。
電視劇《三十而已》中，王曼妮因為被渣男欺騙，并且弄丟了工作，身心俱疲，從而逃離了上海，回到了自己的家鄉(xiāng)。
在回到家里后，因為王曼妮年齡已經30歲，所以被安排相親，并且?guī)缀跛腥硕几杏X，她應該安安分分的嫁給各方面條件都不錯的張志，然后安穩(wěn)的生活?？墒牵v使所有人都感覺這是王曼妮生活最好的選擇，然而王曼妮卻過得一點都不開心，甚至對家鄉(xiāng)復雜的人際交往感覺到頭疼，每次和好姐妹打電話都是很多的吐槽和抱怨。
直到，王曼妮聽一個老人講了關于海員的故事，明白了，適合自己的才是最好的，所以她聽從了自己的內心，重新回到了上海。雖然回到上海后依舊需要努力打拼，沒有家鄉(xiāng)的安逸，但是王曼妮也真正找回了開朗的自己。
《無聲告白》里有一句話“我終此一生，就要擺脫別人的期待，找到真正的自己?！?/p>
也許活在別人的眼中，事事都按照別人的期待生活，也能夠安穩(wěn)一生，但是，我們卻難以真正的快樂。人生短短數十載，比起讓別人滿意，最重要的還是要讓自己滿意。因為你的生活始終要你自己過，只有你自己開心幸福，那么生活才是真正的有意義。
面對生活，雖然我們無法把控自己一定會順風順水，但是，我們可以選擇順心而為。也許，這種順心而為，會讓我們的生活過得不那么容易，過得不那么安穩(wěn)。但是我們卻會因為遵循了自己的內心，而獲得最真實的快樂。
不要去在乎別人怎么看。因為，只有不違本心，才能夠讓自己最終過得輕松自在，最終到達你所期待的彼岸。
