心梗是一種突發(fā)性的疾病，具有高死亡率和高致殘率的特點，所以遇到心梗，我們一定要及時的進行治療。
并且目前看來，患上心梗的人數(shù)正在逐年的遞增，年齡也在逐漸的年輕化，二三十歲患上心梗的大有人在。
小吳今年已經(jīng)有三十歲了，至今單身，用他的話說，對于女朋友沒有任何要求，是“女的，活的”就行。
可小吳之所以找不到女朋友是因為壓他是一個典型的宅男，除了上班，幾乎沒有任何的娛樂活動，單位還一水的都是男士。
俗話說，歲月是把殺豬刀，小吳在上學的時候長得其實還算過得去，但是這幾天眼看著就變得越來越“油膩”，不僅每天不修邊幅，竟然還有了禿頂風險。
小吳的提前油膩大多數(shù)是和他的愛好有關(guān)，天天晚上一下班，什么事情也不想干，就窩在家里打游戲，一打就是到半夜，不僅如此，可樂更是小吳的標配，喝著可樂，打著游戲，簡直就是天堂。
最近，小吳新學了一個游戲，每天都苦苦練級，熬夜就更加肆無忌憚了，嚴重的時候甚至會通宵。
這天，小吳像往常一樣，喝著可樂打著游戲，他自己嘴里還嘟囔著這局贏了，自己就可以再升一級了，可沒想到玩著玩著，小吳的胸口感覺一陣疼痛，人立刻便暈了過去。
門外的父母聽見撲通一聲，立刻開門查看情況，這才發(fā)現(xiàn)小吳暈倒在了地上，歲后撥打了120。
可惜的是，小吳的梗塞面積過大，經(jīng)過三個多小時的搶救，還是沒能挽回這個年輕的生命。
醫(yī)生遺憾：睡前兩件事做太多了
第一件：睡前長期喝可樂
可樂，本身是屬于碳酸飲料的一種，這種飲品是不適合長期大量的飲用的。
因為一般的碳酸飲料，往往都會含有大量的糖分，長期飲用會增加肥胖的風險，并且還會引起高血脂，糖尿病，血粘稠等等。
數(shù)據(jù)顯示，長期喝碳酸飲料的人，與幾乎不喝的人相比，長期喝飲料的人患上早期冠狀動脈疾病的危險提高27%。
第二件：長期的久坐
研究發(fā)現(xiàn)，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%；
這是因為
為下肢遠離心臟，長時間坐著保持不動的話，其血液回流就會減慢，容易導致血液瘀滯因為旅途中很多人都會一直處于靜止的狀態(tài)，進而便容易引發(fā)靜脈血栓。
并且小吳這兩件事情一起做，再加上玩游戲情緒的波動較大，就很容易造成血栓堵塞心臟，引起心梗。
心梗發(fā)作前，有四個明顯信號，要注意：
第一個：不明原因的牙痛
對于牙齒平時非常的健康的人，如果出現(xiàn)了因為牙科問題引起的牙痛也是位置固定的。
但是如果是由于心梗引起的牙痛，就要警惕了，這個痛點的位置是不固定的。
并且心梗誘發(fā)的牙痛，會在身體活動的時候變得嚴重，這種情況又稱為“心源性牙痛”，十分危險。
第二個：胸口疼痛
當心梗來臨前，心血管發(fā)生堵塞，血液供應不足的情況下，人們多會感覺到胸部有疼痛感出現(xiàn)，尤其是在夜間這種情況會加重。
胸部疼痛多提示心臟健康問題，需要重視起來。
第三個：手腳麻木
在發(fā)生心梗之前，會有在睡覺的時候出現(xiàn)手腳麻木的情況，此時一定要警惕心梗的出現(xiàn)。
心血管梗阻后，血液循環(huán)不暢，供應到肢體末端的血液也不足，營養(yǎng)物質(zhì)供給不夠，就會導致手腳麻木的情況。
這時候一定要注意，是心梗在給你提醒，千萬不可以大意。
第四個：睡覺時被憋醒
心梗發(fā)生前，很多人都會有這一個典型的表現(xiàn)，這是因為心臟的功能下降，供血功能不足，從而影響到了肌肉系統(tǒng)，肌肉組織里面的血液變少就會出現(xiàn)胸悶容易被憋醒的癥狀。
并且如果此時，還伴有胸痛或者是其他部位的反射性的疼痛，就要警惕，是心梗駕到了。
保護心臟，預防心梗，謹記三補充：
一、補充Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸是一種我們?nèi)梭w必須的脂肪酸，并且自身是無法合成的，只能是從食物中獲取。
目前我國的飲食結(jié)構(gòu)中，大部分的人是缺乏Omega-3脂肪酸，這一物質(zhì)的缺少，是導致心腦血管疾病高發(fā)的重要原因。
心臟偏愛omega-3脂肪酸，很多實驗得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。
日常中棕蘇子油和棕亞麻子油是含有Omega-3脂肪酸非常豐富的兩種植物油，日常每天食用5ml既可以滿足人體的需求。
二、補充膳食纖維
大量的研究表明，日常增加膳食纖維的攝入，可以有效的減輕我們?nèi)梭w對膽固醇的吸收速度，可以有效的改善高血脂等血管疾病。
另有研究表明，不可溶性膳食纖維與心血管病風險降低相關(guān)，并可延緩高危人群向心血管病患者轉(zhuǎn)化的速度。
中國營養(yǎng)學會建議，成人每天應該攝入25-30克膳食纖維。
三、補充茶水
史書記載：「神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之?！埂侗静菥V目》認為「茶苦而寒，最能降火，而火為百病」。
喝茶本身是我們?nèi)粘５囊环N生活方式，不僅可以陶冶情操，茶中還有多種有效成分。
其中的茶多酚及其茶色素類物質(zhì)可調(diào)節(jié)血脂、血壓并預防動脈粥樣硬化和保護心肌、降低心血管疾病發(fā)生的作用。
