急性心梗就是急性心肌梗塞的簡稱，是一種危及生命的心血管疾病，而且，一旦心梗發(fā)生沒有得到及時搶救，基本上就會導(dǎo)致心臟驟停而結(jié)束生命。
下午三點多，醫(yī)院急診室被送來一位深度昏迷患者，年齡28歲左右。
抬進(jìn)搶救室，一檢查，瞳孔一大一小，已經(jīng)腦疝了。呼吸也不規(guī)則，一會兒快一會兒慢，一會兒強一會兒弱，病情及其嚴(yán)重。
這是醫(yī)生第三次見到小吳了，一年前因為一次胸痛被急送至醫(yī)院急診，診斷為急性心肌梗死，放了一枚心臟支架。當(dāng)時雖然才二十幾歲，但血管堵的一塌糊涂。
出院后，醫(yī)生囑咐小吳千萬要注意休息，不能抽煙喝酒熬夜，小吳也是下定決心答應(yīng)不做了。
可是等待癥狀好轉(zhuǎn)后，小吳又開始“肆無忌憚”，才導(dǎo)致了今天的悲劇。
近年來，心梗的發(fā)病呈現(xiàn)出越來越明顯的年輕化趨勢，很多像小吳一樣的年輕人因為長期的不良生活習(xí)慣，讓自己的血管早早地老化，從而誘發(fā)心梗、腦出血等心腦血管疾病，導(dǎo)致偏癱、猝死等嚴(yán)重后果。
心梗的特點是突發(fā)性極強?。。?/strong>
急性心肌梗死是一種相當(dāng)危險的疾病，在發(fā)病后的頭幾個小時內(nèi)病死率很高，大約2/3的病人在被送到醫(yī)院之前已經(jīng)死亡。
因此，及早的發(fā)現(xiàn)，以及恰當(dāng)?shù)鼐偷丶本?，盡快地將病人安全地轉(zhuǎn)送至醫(yī)院，對挽救病人的生命有著重要的意義。
1、心臟破裂
約占致死病例3%～13%，常發(fā)生在心肌梗死后 1～2周內(nèi)，好發(fā)于左心室前壁下1/3處。
梗死灶失去彈性，心肌壞死、中性粒細(xì)胞和單核細(xì)胞釋放水解酶所致的酶性溶解作用，導(dǎo)致心壁破裂，心室內(nèi)血液進(jìn)入心包，造成心包填塞而引起急死。
2、室壁瘤
約占梗死病例10～38%。可發(fā)生在梗死早期或梗死灶已纖維化的愈合期。
由梗死心肌或瘢痕組織在心室內(nèi)壓力作用下，局限性的向外膨隆而形成室壁瘤。室壁瘤可繼發(fā)附壁血栓、心律不齊及心功能不全。
3、附壁血栓形成
多見于左心室。
由于梗死區(qū)內(nèi)膜粗糙，室壁瘤處及心室纖維性顫動時出現(xiàn)渦流等原因而誘發(fā)血栓形成。較小的血栓可發(fā)生機化，但多數(shù)血栓因心臟舒縮而脫落引起動脈系統(tǒng)栓塞。
4、急性心包炎
約占心肌梗死的15%，常發(fā)生在MI后2～4天。
透壁性梗死，常在心肌梗死后發(fā)生漿液性或漿液纖維素性心包炎。
5、心律失常
約占心肌梗死的75%～95%。
心肌梗死累及傳導(dǎo)系統(tǒng)，引起傳導(dǎo)紊亂，有些可導(dǎo)致心臟急停、猝死。梗死區(qū)心肌收縮力喪失，引起左心、右心或全心衰竭，是患者死亡的較常見原因，約占心肌梗死的60%。
6、心源性休克
約占心肌梗死的10%～20%。
心肌梗死面積>40%時，心肌收縮力極度減弱，心輸出量顯著減少，可引起心源性休克，導(dǎo)致患者死亡。
心梗的3個征兆，早預(yù)防，能救命，切莫忽視！
征兆一、胸悶、胸痛
如果連續(xù)發(fā)生一周胸悶、胸痛，可能是心絞痛，及時送往醫(yī)院，搶救時間有限。
心絞痛是急性心梗的一個典型癥狀。
征兆二、牙疼、肩膀疼
有時候牙疼可能是因口腔疾病引起的，肩膀疼可能是因老傷引起的，或有肩周炎，但牙疼、肩膀疼同時感覺心臟不適，尤其是中老年人，一定要謹(jǐn)慎。
因為心梗引起的是屬放射性疼痛，可以表現(xiàn)為牙疼、肩膀疼。所有對于有冠心病史的來說，牙疼，有可能是心梗的前兆，不要大意了。
征兆三、大汗淋漓、惡心、嘔吐
心肌梗塞前的狀態(tài)出現(xiàn)疼痛時，也會伴隨著身體出汗、惡心、嘔吐、心律失常、低血壓等狀況。
心肌梗死的誘因：
1、吸煙
煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進(jìn)入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導(dǎo)致急性心肌梗死的發(fā)生。
2、過度疲勞
中青年心肌梗死的發(fā)病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規(guī)律、過于勞累的生活，非常容易導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，從而誘發(fā)心肌梗死。
3、壓力過大
人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經(jīng)興奮，這很容易引起心肌梗死發(fā)作。
如何預(yù)防心梗？
不良的飲食生活習(xí)慣是很大的誘因，那么就要從日常生活飲食習(xí)慣入手，減少吸煙，少喝酒，管住嘴，邁開腿，多吃一些對降低血脂、清理血液有益的食物，日常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
一：omega-3脂肪酸
來源：三文魚、沙丁魚、核桃，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油
大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡是誘發(fā)、心血管病等慢性病的重要因素之一。
不飽和脂肪酸omega-3系列的α-亞麻酸，是人體現(xiàn)在缺乏最嚴(yán)重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預(yù)防心血管疾病。
大家日常多補充多不飽和脂肪酸來改善人體脂肪酸的失衡，中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸（omega-3脂肪酸）每日攝取量1600-1800毫克。
每周吃1-2吃深海魚，做菜的時候淋上點這類食用油，或者涼拌菜、煲湯等均皆可，滿足人體營養(yǎng)所需的同時，還可以滿足你的味蕾。
二：維生素D
來源：蘑菇、蛋類等。
研究顯示，人體若缺乏維生素D，心臟病風(fēng)險會增加40%，死于心臟病的幾率會高于81%。
食物中的維生素D來源并不豐富，蘑菇、動物內(nèi)臟、全脂奶、蛋類等少數(shù)來源。
三：膳食纖維
來源：蔬菜水果、粗糧豆類、菌藻類、根菜類食物
流行病學(xué)研究顯示，增加膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維可減少膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇從人體內(nèi)排出，降低冠心病發(fā)生風(fēng)險。
另有研究表明，不可溶性膳食纖維與心血管病風(fēng)險降低相關(guān)，并可延緩高危人群向心血管病患者轉(zhuǎn)化的速度。
中國營養(yǎng)學(xué)會建議，成人每天應(yīng)該攝入25-30克膳食纖維。
鍛煉可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。
中老年人宜選擇低強度的運動、如散步、打太極拳、跳健身舞等，并應(yīng)持之以恒、量力而行。
研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低，晚間最高故早晨發(fā)生心臟病的人比其他時間多。
因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達(dá)到最佳狀態(tài)。
轉(zhuǎn)手腕，促進(jìn)氣血運行，不堵塞
刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動。
轉(zhuǎn)腳腕，增強器官功能，不淤阻。
腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
轉(zhuǎn)動腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。
站著時:可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。
坐著時:上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下;
躺著時:上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。
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