為了讓孩子能吃上一口飯，父母們各顯神通，無處不在。有的讓孩子一邊吃飯一邊看電視或手機；有的默許孩子只吃喜歡的菜，甚至父母只做孩子喜歡的菜；還有的家人一個負責(zé)陪孩子玩，一個負責(zé)喂飯。我有一位朋友的寶寶，也是媽媽口中的“吃飯困難戶”，奶奶為了讓孩子吃完一碗飯，追著喂，跑遍整個小區(qū)等。
其實，做父母的都不希望自己的寶寶餓肚子，更不希望孩子不好好吃飯而造成營養(yǎng)不良，每個父母都希望他吃得飽飽的，身體棒棒的，但往往事與愿違，現(xiàn)在越來越多的孩子偏食、吃飯習(xí)慣差，久而久之，身體就有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不足，發(fā)育遲緩。究其原因可能有下面幾點
寶寶為啥吃飯不主動
首先，孩子不愿意吃飯，可能從一開始父母就過分幫助有關(guān)。從添加輔食開始，寶寶就有了對不同食物的好奇和欲望，當(dāng)他表現(xiàn)出想吃或想伸手拿食物時，有些媽媽擔(dān)心寶寶搞得太臟，往往馬上制止。或者寶寶一旦吃得少了一點，媽媽就各種焦慮和擔(dān)心。所以在孩子的潛意識就會認為吃飯?zhí)哿?，壓力太大了?/span>
其次，當(dāng)孩子不愿意好好吃飯時，如果家長強迫孩子進食，也會讓孩子產(chǎn)生逆反情緒，不愿意主動吃飯。有些老人家最愛說的一句話：“喂孩子吃飯，吃一口得一口。”當(dāng)寶寶表面出不喜歡吃飯時，或者少吃了一點，就會千方百計讓孩子吃飯，用盡各式方法如哄騙、賄賂、縱容等，哪怕孩子只吃上一口，對大人來說都覺得是無比的“成就感”一樣。但對于孩子來說，這種被控制的感覺只能讓他們更加的不喜歡吃飯。
孩子不愛吃飯怎么辦？
這種先是包辦代辦，后期又強迫娃吃飯的情況，如果持續(xù)下去，隨著孩子的成長，自我意識逐漸走向成熟，他們會明確的表現(xiàn)出不喜歡這種被控制的感覺，甚至利用大人的強烈要求多吃飯的心理，直接拒絕吃飯。那么該如何讓孩子自主進食呢？
把吃飯變成快樂的事兒
父母應(yīng)放下焦慮和擔(dān)心，放平心態(tài)，把吃飯的主動權(quán)還給孩子，讓他自己決定是否吃飯或者吃多少。我們只需做的就是保證菜式品種豐富，營養(yǎng)均衡；吃飯的時候，最好一家人一起吃飯，保證吃飯的愉快氣氛的同時，也堅持各吃各的飯，不相互干涉。長期下去，讓孩子意識到吃飯是一種很自然的需求和習(xí)慣。
Tips：吃飯時最好有個時間限制，約30分鐘為宜，不管孩子是否吃飯或吃了多少，都平靜地收走碗筷。如果孩子喊餓，就堅持等到下一頓再吃。
建立良好的吃飯習(xí)慣
有些寶寶吃飯喜歡邊吃邊看電視或手機，媽媽在旁邊催一下吃一口，不催就不吃，到最后，電視看了，飯沒吃好。有些媽媽著急了，又擔(dān)心寶寶餓，直接就喂上了；或者邊吃邊玩玩具，你不喂我，就會餓著了。
吃飯是人的本能，好的吃飯習(xí)慣來自于父母的耐心引導(dǎo)和培養(yǎng)。要想寶寶好好吃飯，首先要把電視、手機關(guān)掉、把玩具或影響吃飯物品都拿走，并且讓孩子知道，吃飯是他自己的事，讓他自主自覺吃飯。
剛開始，寶寶可能會有異議，或不習(xí)慣，想通過大哭、拒絕吃飯來試探父母的底線，驅(qū)使父母妥協(xié)，父母需堅持自己的立場。一樣按30分鐘的時間收走碗筷的方法，幫助孩子逐漸養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。
飯前拒絕零食
現(xiàn)在物質(zhì)條件豐富，父母對孩子又是各種寵愛，對他們的要求又是千般滿足，想要什么，想吃什么，隨時恭候，尤其是零食，幾乎沒有哪個孩不喜歡零食的；有些父母也通過提供零食來達到讓孩子“聽話”的目的，慢慢讓孩子對零食有了濃厚興趣。有些孩子不肯定吃飯，有部分原因來自孩子飯前吃零食了。如果在飯前吃了一堆零食，已有了飽腹感，哪里還有吃飯的欲望。
大寶之前吃飯愛磨蹭，邊吃邊玩，我在旁邊越催越不吃，為了幫他改掉這個毛病，限制每頓飯只給30分鐘，一到時間，不管他吃了多少，我都會準(zhǔn)時收走碗筷，開始他不習(xí)慣，會喊餓，但我堅持到下一頓才能吃飯，等到了下一頓，因為餓極了，他會很快吃飯。很快就把吃飯愛磨蹭、邊吃邊玩的毛病改掉了。
枕邊育兒寄語：
父母需要多尊重孩子的意愿，多從孩子的立場多考慮問題。這點很多父母都能做到。但是，在日常生活中，單單吃飯這件事，很多父母卻較難做到心平氣和地面對，其實，家長們想一下，孩子自主吃飯，少了在吃飯上與孩子之間的“戰(zhàn)爭”，是不是更有利于促進親子關(guān)系，每一頓飯都是在輕松愉快的氛圍下進行，幸福感是不是滿滿的。
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