2017年中國痛風(fēng)現(xiàn)狀報(bào)告白皮書顯示
我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億
痛風(fēng)患者超過8000萬人
痛風(fēng)已成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病！
痛風(fēng)急性發(fā)作期患者應(yīng)選用低嘌呤食物，緩解期可適當(dāng)選用中等嘌呤食物，但每日肉類攝入量不宜超120克，尤其不要集中一餐吃。無論急性期或緩解期均應(yīng)盡量避免高嘌呤食物。
警惕痛風(fēng)的8個(gè)誤區(qū)
對痛風(fēng)患者而言，光靠減少高嘌呤食物攝入還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這8個(gè)痛風(fēng)誤區(qū)你必須小心。
誤區(qū)三：
蔬果可以隨便吃
老觀點(diǎn)：水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風(fēng)病人可以隨便吃。
富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發(fā)現(xiàn)的痛風(fēng)危險(xiǎn)因素。
另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結(jié)石，痛風(fēng)患者應(yīng)少吃。
誤區(qū)四：
減肥就是要禁食
老觀點(diǎn)：肥胖是痛風(fēng)的高危因素，要減肥就是要禁食或過度饑餓。
減肥對痛風(fēng)病人很重要。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過度饑餓。
減肥應(yīng)從改善生活方式著手，即：有效運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，少吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。
誤區(qū)五：
不發(fā)作就不用吃藥
老觀點(diǎn)：痛風(fēng)只是關(guān)節(jié)疼痛，痛就吃點(diǎn)止痛藥，不痛時(shí)就不管。
痛風(fēng)的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)、減少高尿酸對身體造成的傷害。
通常建議，要把血尿酸降低到360或300微摩爾/升。所以，經(jīng)常痛風(fēng)發(fā)作的患者，在不發(fā)作的緩解期，可以做降尿酸治療。
平時(shí)多喝開水，飲水2000毫升，隨時(shí)隨地小口喝，特別是運(yùn)動(dòng)期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。
誤區(qū)八：
痛風(fēng)是老年病
老觀點(diǎn)：痛風(fēng)九成以上都發(fā)生在成年男性身上，往往更青睞中老年人，是個(gè)老年病。
現(xiàn)在，年輕人也開始越來越多地患上痛風(fēng)，它再也不是老年人的專屬疾病。痛風(fēng)好發(fā)于青壯年男性，女性比較少見，是一種人體代謝系統(tǒng)紊亂性疾病。
