無條件接納是心理咨詢過程中時(shí)時(shí)處處都要用到的技術(shù)，它對于咨詢關(guān)系的建立、咨詢目標(biāo)的達(dá)成以及咨詢效果的產(chǎn)生，都起著至關(guān)重要的作用。不只如此，無條件接納更是日常生活中和諧家庭關(guān)系、融洽人際關(guān)系的“潤滑劑”甚至是“催化劑”。
然而，無論是在心理咨詢中還是在生活中，更常見的是“有條件接納”而非“無條件接納”。
作為切莫心理的專業(yè)心理咨詢師，在接待青少年咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)青春期叛逆、厭學(xué)、網(wǎng)癮等行為問題以及抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理問題，其實(shí)都是“有條件接納”帶來的后果。也就是說，如果孩子滿足了父母提出的要求，父母就接納孩子；反之，父母就不接納孩子，甚至否定和打擊孩子。
在青少年心理咨詢的過程中，孩子常常與父母各執(zhí)一詞，孩子對父母不滿，父母對孩子嫌棄。
孩子們通常是一肚子牢騷：
在我爸媽眼里，我就是個(gè)工具！
我不能有自己的想法，什么都得聽他們的！
他們永遠(yuǎn)都得寸進(jìn)尺，達(dá)不到他們的要求就各種打擊！
整天說“我這是為你好”，到底是為我還是為他們自己！
他們覺得自己可偉大了，說把所有的愛都給了我，我怎么沒感覺到？
……
而家長們也是一肚子委屈：
這孩子小時(shí)候很聽話，一上了初中就像變了個(gè)人，啥也不聽！
我們?yōu)榱怂冻隽硕嗌?？結(jié)果，他不但不感恩，還整天和我們對著干！
誰不希望自己的孩子更好？人家孩子都那么懂事，就他能折騰！
我們哪一點(diǎn)不是為了他好？他一點(diǎn)也不知道感恩！
做錯(cuò)了還不能說，一說就崩，這是啥孩子！
……
其實(shí)，這些牢騷和委屈背后的根源就是父母對孩子“有條件的接納”：只有你做到了我們的要求，我們才接納你；如果你做不到，我們就不接納你。
常見的語言模式有：
如果你這次考試成績達(dá)到XXX分以上，我們就答應(yīng)你……
只要你這次年級排名上升到第X名，我們就同意你……
這樣的語言模式帶給孩子最直接的感受就是——你不愛我。
愛，首先是無條件的接納。
無條件接納的關(guān)鍵點(diǎn)有兩部分：無條件是前提，接納是保障。
無條件是指不講任何條件，接納就是在允許的同時(shí)接受孩子的所有狀態(tài)。中國有句老話叫“對事不對人”，所以，無條件接納的核心是“不講任何條件地允許和接納孩子的所有狀態(tài)，在與孩子溝通的過程中，幫助孩子認(rèn)識到自己行為方面需要改進(jìn)的部分，并進(jìn)行調(diào)整。
每個(gè)人都有向光的本能，每個(gè)孩子都希望自己變得更好。
家長是孩子的第一任老師。作為家長，如果我們能無條件的接納孩子，就能幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢所在，并在不斷地修正中實(shí)現(xiàn)提升。
一位媽媽在成長之后，改變了自己的語言模式，才上小學(xué)一年級的兒子也同樣改變了。
考試成績出來之后，媽媽說：“兒子，你這次的語文成績提升很大哦！”兒子回答說：“是的，媽媽。但是，我的數(shù)學(xué)還有很大的進(jìn)步空間呢！我得努力了！”
所以，我想告訴所有的家長：你們是原件，孩子是復(fù)印件，調(diào)整自己的同時(shí)，做到無條件接納，就能給孩子一個(gè)美好的未來！
