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加碘鹽和無(wú)碘鹽哪個(gè)更好？?jī)?nèi)行人說(shuō)漏嘴，下次別再買錯(cuò)了！

2022.09.24 北京

導(dǎo)讀：食鹽是我們?nèi)粘Ｅ腼冎胁豢苫蛉钡恼{(diào)味品，每天都要用到。不過(guò)，雖然食鹽天天吃，但是關(guān)于食鹽如何挑選，很多人并不清楚。尤其困擾大家最多的一個(gè)問(wèn)題就是加碘鹽和無(wú)碘鹽的問(wèn)題了，那兩者到底哪種鹽更好呢？我們平時(shí)又該如何選擇食用鹽呢？看完今天的這期視頻你就知道了。

【加碘鹽和無(wú)碘鹽的區(qū)別？】

首先說(shuō)一下，加碘鹽和無(wú)碘鹽的區(qū)別：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，加碘鹽就是將碘酸鉀按照一定的比例加入無(wú)碘鹽中配制而成的；所以加碘鹽當(dāng)中除了含有氯化鈉之外，還包含多了碘酸鉀；而無(wú)碘鹽是不含有碘化物的食用鹽。

【加碘鹽和無(wú)碘鹽哪個(gè)更好？】

其實(shí)兩者沒有哪個(gè)更好，具體要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)看。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人的飲食比較豐富，海鮮食品的攝入量比較多，飲食營(yíng)養(yǎng)是比較均衡的，是不需要再食用加碘鹽的。但如果是長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)單一，或者生活在內(nèi)陸地區(qū)，平時(shí)很少食用海產(chǎn)品的人群，就需要適當(dāng)?shù)募右恍┑鈦?lái)補(bǔ)充，最好選擇加碘食鹽。但要注意的是，如果是患有甲亢等疾病的人，本身甲狀腺激素就分泌旺盛，就不要再吃加碘鹽了，否則會(huì)加重自身的病情。

【食用鹽應(yīng)該怎么選？】

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