在很多男人眼中，喝酒是很平常的事。出去外面應(yīng)酬、三五朋友小聚，都難逃酩酊大醉的結(jié)局。雖然說小酒怡情，但是喝的過量就變得傷身！
酒精的對(duì)人體傷害特別大，易引發(fā)酒精中毒，甚至對(duì)腎臟和肝臟的比較明顯的負(fù)面影響，嚴(yán)重的情況下可導(dǎo)致猝死。
所以，經(jīng)常喝酒的男人，身體若出現(xiàn)這5種異常，再繼續(xù)喝就是在送命！
異常一、臉色發(fā)黑、出現(xiàn)紅鼻頭
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質(zhì)儲(chǔ)存量。但肝臟細(xì)胞受到損壞時(shí)，鐵質(zhì)就會(huì)從肝臟流到血管當(dāng)中，造成臉色發(fā)黑。
如果再繼續(xù)喝酒，肝臟能持續(xù)衰退、體內(nèi)荷爾蒙處于紊亂狀態(tài)時(shí)，容易導(dǎo)致鼻頭處毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張，造成鼻頭發(fā)紅。
異常二、容易便秘，消化不良
經(jīng)常喝酒，肝臟會(huì)堆積毒素，排毒功能、新陳代謝等都變得比較慢。肝不好的人，吃了飯之后堵得慌，甚至胃氣上逆，打嗝，惡心，甚至有嘔吐的，以至于腸功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、便秘等等。這些都是因?yàn)楦闻K的負(fù)擔(dān)加重，肝功能下降所致！
異常三、血壓升降異常
有研究表現(xiàn)，喝酒量越大，對(duì)血壓的影響也就越大，喝酒的人比不喝酒的出現(xiàn)高血壓的危險(xiǎn)也比較高。很多人在喝酒后會(huì)發(fā)現(xiàn)，血壓有所下降，其實(shí)這是因?yàn)榫凭鹧軘U(kuò)張，降低血管的阻力的原因。
但血壓降低的情況不會(huì)持續(xù)太久，不少人在第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)，血壓持續(xù)增高，這是因?yàn)檠苤匦麻_始收縮，血管阻力逐漸增加，血壓就出現(xiàn)了反彈性增高的原因。所以如果發(fā)現(xiàn)自己血壓不穩(wěn)定，升降異常，就不要再喝酒了。
異常四、出現(xiàn)橫紋肌溶解
飲酒后如果出現(xiàn)了昏迷的狀態(tài)，肢體得不到活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間壓迫心臟和肌肉，可導(dǎo)致橫紋肌溶解，心臟缺血壞死等等情況。當(dāng)肢體過度運(yùn)動(dòng)，還會(huì)引起急性酒精中毒性肌病，引發(fā)臟器功能不全，或者猝死的癥狀。
異常五、腹部出現(xiàn)絞痛
腹部出現(xiàn)絞痛、胸悶的癥狀，并伴隨著冒冷汗、畏寒、嘔吐等不適時(shí)，可能是胰腺炎或膽囊炎來了，此時(shí)最忌諱暴飲暴食以及大量飲酒！
因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)膽囊形成刺激作用，導(dǎo)致膽道括約肌不能及時(shí)松弛，引起膽汁的排出，會(huì)誘發(fā)急性膽囊炎，所以一旦出現(xiàn)腹部不適，就要停止喝酒。
如果一個(gè)月不碰酒，身體會(huì)有哪些變化？
變化一：戒酒3天肝臟自動(dòng)修復(fù)
肝臟是代謝酒精的主要場(chǎng)所，如果經(jīng)常喝酒，就易產(chǎn)生酒精性脂肪肝。如果酒精性脂肪肝患者開始戒酒，減少酒精的攝入，那么肝細(xì)胞就會(huì)開始修復(fù)，肝功能也漸漸好轉(zhuǎn)。
變化二：戒酒一個(gè)月后血壓降低
酒精會(huì)刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快，血管擴(kuò)張，長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致人的血壓升高。但如果堅(jiān)持戒酒，隨著肝臟細(xì)胞的修復(fù)，高血壓和膽固醇水平都會(huì)開始降低。
變化三：戒酒三個(gè)月后血脂開始降低
過量喝酒也是導(dǎo)致高血脂的主要因素之一，同時(shí)酒精在體內(nèi)代謝還會(huì)轉(zhuǎn)為乙酸。如果戒酒超過三個(gè)月，肝臟開始恢復(fù)，人體的解毒能力增強(qiáng)，熱量的攝入也會(huì)減少，高血脂也會(huì)得到緩解。
生活中，既然避免不了酒局，還想要喝酒不傷身，要注意哪些事項(xiàng)呢？
一、喝酒時(shí)在酒里加點(diǎn)蘇打
在我們喝酒的時(shí)候可以在酒里加一些蘇打，蘇打的加入可以降低人體對(duì)酒精的吸收，這樣喝酒就不容易喝醉了，容易喝醉的人可以試一試這個(gè)方法。
二、白酒、啤酒或多種酒不摻著喝
白酒和啤酒屬于不同性質(zhì)的酒。白酒屬于蒸餾酒，啤酒屬于發(fā)酵酒，兩種酒的成分是不一樣的。
啤酒雖然是低酒精的酒，但啤酒中含有二氧化碳和大量的水分，當(dāng)啤酒與白酒摻著一起喝，會(huì)加速酒精在身體各部位的滲透作用，刺激肝、胃、腎之類的器官，影響腸胃消化酶生成，使胃酸減少分泌，最終導(dǎo)致胃部痙攣、急性的腸炎和出血、十二指腸炎等病癥。
三、酒后喝杯草藥護(hù)肝茶
酒后不宜喝傳統(tǒng)的茶飲，適合喝一些有護(hù)肝效果的草藥茶，可以護(hù)肝解毒！
自制 蘭菊刺玫茶
準(zhǔn)備好一些紗質(zhì)茶包，取蒲公英根1.2g、蘭菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g制作為一個(gè)茶包。每天用一個(gè)茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。
蘭菊根對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。
刺玫花味辛、甘，性微溫。強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，對(duì)于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養(yǎng)胃。
蒲公英根入肝經(jīng)，可排肝毒，降肝火；桂花香味清新迷人，經(jīng)常飲用，可以排除全身毒素！
四個(gè)搭配在一起，不僅可以排肝毒，還能提高肝臟解毒能力，促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)健康！
四、健康飲酒
現(xiàn)在有研究表明，與不飲酒相比，少量飲酒對(duì)健康有益，而且可以減少心、腦血管等方面疾病發(fā)病率和總死亡率。
美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，老年人每天飲酒1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)量總體死亡率最低，特別在心血管病高風(fēng)險(xiǎn)人群（老齡者）中，這種效果特別明顯。
因此，少量喝酒，保持一個(gè)度是可行的，但不要過量。
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