中國(guó)有句話是這樣說(shuō)的，床頭打架床尾和，適當(dāng)?shù)姆蚱奚顚?duì)于婚姻的健康持續(xù)有著非常好的作用，同時(shí)對(duì)于維系雙方的身體健康也是非常有益處的，不過(guò)需要提醒的一點(diǎn)，那就是過(guò)度縱欲可能對(duì)于我們的身體健康產(chǎn)生非常壞的影響，床第運(yùn)動(dòng)多久一次才比較好呢！
在了解這個(gè)問(wèn)題之前，我們要明白一點(diǎn)，每個(gè)人的身體素質(zhì)是有所不同的，對(duì)于種族不同，地區(qū)不同，年齡以及健康心理等不同的單獨(dú)個(gè)體而言，每對(duì)夫妻之間的頻率是不一樣的，雖然頻率不一樣，但是主要還是與年齡和身體健康關(guān)系最大，基本上男人的性生活次數(shù)一般會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)而呈現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)的趨勢(shì)，在22歲到25歲之間，每周大概有三次左右，而進(jìn)入到三十歲之后，每周平均兩次，就到四十歲之后，每周基本上下降到一次左右。
我們一般可以年齡的十位數(shù)乘以九進(jìn)行計(jì)算，比如說(shuō)，30歲到39歲期間，3×9等于27，也就是說(shuō)在二十天左右，七左右最為適宜。
當(dāng)然這些都是一些科學(xué)依據(jù)，最為適合的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是進(jìn)行夫妻性生活之后，第二天夫妻雙方是否精神飽滿，身心是否愉快？如果出現(xiàn)精神不濟(jì)，腰背酸痛，甚至食欲不振情況出現(xiàn)，就要考慮是否是性生活過(guò)于頻繁，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，有所節(jié)制。
另外，在任何階段的夫妻都需要注意飲食以及運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，平時(shí)多鍛煉，讓自己的身體素質(zhì)有所提高，進(jìn)行食療養(yǎng)生，隨時(shí)保證自己身體的最佳狀態(tài)，這樣才能保證性生活運(yùn)動(dòng)更加健康有活力。
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