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早起讀寫412

每日心情:

昨天真真是從早上忙碌到晚上，會(huì)有點(diǎn)兒累，但不覺得消耗。就是《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》里提到的雖然累，但能量沒有降低反而有被補(bǔ)充的感覺。

兩個(gè)原因，一方面是真的喜歡所做的事情的；另一方面，讀書運(yùn)動(dòng)早起這三件事情讓自己有足夠的時(shí)間關(guān)照自己。再忙也先把這三件事情做完，不僅僅是為了打卡，是對(duì)自己足夠的重視。

太久沒有把自己的感受放在生活排序的首位了，總是為孩子、家人、工作讓路，這種自己忽略自己的感覺才是最大的消耗啊~

多愛自己不止是涂脂抹粉做護(hù)膚，還有精神上關(guān)注哦~

早起讀書420天

閱讀書籍：《第五項(xiàng)修煉-實(shí)踐篇》（上下）

作者：彼得·圣吉

阿特·克萊納夏洛特·羅伯茨

里客·羅斯布萊恩·史密斯

譯者：張興等

閱讀范圍：P315-P373

“心智模式”在認(rèn)知心理學(xué)中也是圖式，就是人們的長期記憶中隱含的關(guān)于世界的心智認(rèn)知以及日常遇到事情過程中的短暫認(rèn)知模式。這些日常的短暫模式日積月累會(huì)逐漸形成根深蒂固的信念。

而在學(xué)習(xí)型組織的建立過程中，心智模式的修煉非常重要。以為它涉及到了我們腦海中對(duì)外界世界持有的各種特定形象、假設(shè)等各個(gè)方面。這也就是為什么兩個(gè)人在看同一個(gè)事情卻可以得出不一樣的結(jié)論。說直白一點(diǎn)，你的心智模式?jīng)Q定了你和這個(gè)世界相處的方式。

心智模式很難被發(fā)現(xiàn)，所以在第五項(xiàng)修煉中很重要的一件事情就是讓心智模式浮出水面，去探索它，從而創(chuàng)立新的心智模式，更好地去面對(duì)世界。

反思與探詢

反思和探詢對(duì)于心智模式的修煉非常重要。因?yàn)榉此伎梢宰屛覀兎怕伎嫉倪^程，更清晰地去覺察到心智模式形成的過程；探詢則通過公開分享觀點(diǎn)去更了解自己和對(duì)方假設(shè)的對(duì)話，就像打壁球，丟出去你才能看到球彈回來的路徑。

缺乏反思的人，往往很難聽清楚別人在說什么，他們只能聽到自己期望聽到的東西。他們也不喜歡對(duì)一個(gè)事情有多種詮釋，因?yàn)樗麄冎弧翱吹靡姟弊约旱脑忈?。他們不是在交流，而是在陳述回憶?/section>

生活中和團(tuán)隊(duì)中其實(shí)都不缺乏這樣的人，不是“祥林嫂”就是“杠精”。

其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)在某些時(shí)刻某些事情上扮演過這樣的角色，有的人會(huì)說我自己堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)有什么問題么？

沒有大問題，只是團(tuán)隊(duì)在交流時(shí)就要先花費(fèi)大量的時(shí)間和精力用于“辯論”，最后不是對(duì)方精疲力盡的妥協(xié)就是在自己妥協(xié)。而且妥協(xié)后再去執(zhí)行，效果也往往不盡如人意。

只有人們學(xué)會(huì)了反思和探詢，談話和討論才有可能更深入，更有價(jià)值。

當(dāng)你和他人的觀點(diǎn)持不同看法的時(shí)候，不要只顧著慷慨激昂地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，換一種交流方式：“我覺得你很可能是對(duì)的，我想了解得更清楚一點(diǎn)，你可以告訴我是什么原因讓你有這種想法的嗎？”

同樣，當(dāng)別人這樣詢問你的時(shí)候，也請(qǐng)你能停下來，回到你的推斷之梯，進(jìn)行推導(dǎo)；當(dāng)幾個(gè)觀點(diǎn)同時(shí)出來的時(shí)候，可以先不急著陳述，建議大家逐個(gè)來討論。

創(chuàng)造新的心智模式

心智模式是可以生成性的，把想象力與行動(dòng)力相結(jié)合，就可以創(chuàng)造出新的、持久有效的心智模型。

書中提出了一個(gè)“推斷之梯”的理念。

這個(gè)世界充滿了未經(jīng)檢驗(yàn)的信念和觀念，我們信奉他們是因?yàn)樗麄円越Y(jié)論為基礎(chǔ)。而下面的列出的心態(tài)就會(huì)弱化我們求真的能力：

我們相信的觀念都是真理
真理顯而易見
我們的新年都以真實(shí)性的數(shù)據(jù)資料為基礎(chǔ)
我們選擇的資料都是真實(shí)的數(shù)據(jù)。

推斷之梯表明，大多數(shù)人通常不會(huì)記得自己內(nèi)心深處的態(tài)度是從何而來的。你在一個(gè)充滿激烈觀點(diǎn)的會(huì)議上，覺得老王是在處處針對(duì)自己，很自然的就認(rèn)為他認(rèn)為你是個(gè)能力低下的人，隨著相處的深入，你會(huì)不斷地強(qiáng)化這個(gè)觀點(diǎn)。經(jīng)過多年的跳躍推斷，你越來越遠(yuǎn)離最初的數(shù)據(jù)資料......下次再跟其他人說起老王時(shí)，可能直接的結(jié)論就是，“老王不太喜歡我，所以這個(gè)事情......”

我們通常會(huì)把長期的假設(shè)觀點(diǎn)當(dāng)做是數(shù)據(jù)資料，作為原始推斷的開始，殊不知，已經(jīng)離正確的推斷隔著好幾層的階梯了。

利用推斷之梯

通過反思和推斷之梯，我們可以去改善自己的溝通效果。運(yùn)用以下三種方式：