PART
ONE
隨著社會的發(fā)展，腰椎病已經(jīng)不再是中老年朋友的“專利”，隨著電腦的普及和日常生活中小細(xì)節(jié)的忽視，現(xiàn)在越來越多的年輕人踏入了腰椎病的行列。
腰椎間盤突出患者人群更是從青年學(xué)生到耄耋老人，無一幸免!!
最近上班族之間流傳著一個(gè)很有意思的段子，是這么說的，工資不高，水平不高，血壓高。工作不突出，政績不突出，腰間盤突出。這個(gè)看似玩笑的段子也反映出了現(xiàn)在上班族一個(gè)健康的狀況。
疾病面前，人人平等。無論是商界巨子、各級政要、明星大腕、企業(yè)精英還是財(cái)經(jīng)政要，疾病不會因?yàn)樗纳矸?、地位、?cái)富給予任何特權(quán)。否則，喬布斯就不會離開，邁克爾·杰克遜依舊在歌唱，馬化騰也不會患上腰椎間盤突出……
齊氏手法診室里每天都會接診很多腰椎間盤突出癥的病人，從病人追問的信息統(tǒng)計(jì)，很多人疑慮的是，椎間盤突出能不能根治，為什么就腰椎間盤突出了呢，我這個(gè)平時(shí)要怎么注意，鍛煉又是如何去選擇，為什么治療要那么長時(shí)間，中途還越治越疼，今天帶著這些疑慮，為大家一一解惑？你準(zhǔn)備好了嗎？
腰椎間盤突出是指髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀。
腰椎病大多是由于久坐久站，外傷，長期保持一個(gè)姿勢，勞損退變，以及受到風(fēng)寒濕氣侵襲導(dǎo)致椎間盤突出、骨質(zhì)增生、椎管狹窄或生理曲線改變壓迫神經(jīng)根、患者常常感到腰部疼痛酸脹、并多沿坐骨神經(jīng)往一側(cè)或雙側(cè)下肢放射，小腿常出現(xiàn)脹痛、麻木、發(fā)涼甚至抽筋，坐立、行走都難以持久。
嚴(yán)重者可出現(xiàn)間歇性跛行、腰部側(cè)彎、足下垂、肌肉萎縮、力量減弱，甚至?xí)幉柯槟尽⒋掏?、排便、排尿無力、性功能障礙等。
腰椎間盤突出的診斷
椎間盤突出可藉由體格檢查，門診里有一些病人來就診的時(shí)候，我們齊教授會讓病人下蹲（舉手投降）、觀察病人雙小腿，觸診相關(guān)部位，就可以初步診斷，然后配合影像學(xué)檢查（如X光片、核磁共振攝影（MRI）或電腦斷層掃描（CT）等）來診斷。
一般而言，椎間盤突出的患者癥狀常有方向性，即往一個(gè)方向會令癥狀加劇，而反方向動作會使癥狀減輕，例如坐久下背酸痛（腰部彎曲），而走路會減緩癥狀（腰部挺直）。
——齊氏手法
腰椎間盤突出的治療
原則上以非手術(shù)治療的傳統(tǒng)治療優(yōu)先，但排除以下情況：
1. 手、腳無力，且越來越嚴(yán)重的情形
2. 馬尾癥候群( cauda equina syndrome)，會有手腳無力的情形，或是有大小便失禁的現(xiàn)象。
若有上述兩種情況，可以詢問醫(yī)師是否先以手術(shù)治療為優(yōu)先。所以說如果有手腳肌肉無力、大小便失禁的癥狀，可以先跟您的醫(yī)師討論，決定是否要進(jìn)行手術(shù)治療。
齊氏手法治療
1、急則治其標(biāo)，緩則治其本，所以往往有時(shí)候是病人被人扶著進(jìn)來，卻可以大搖大擺的走出去（經(jīng)過一次得當(dāng)?shù)闹委熀螅╆P(guān)鍵在診斷，得鋪墊。；
2、堅(jiān)持治療，齊氏手法獨(dú)創(chuàng)，聲光電熱磁針力；
3、醫(yī)者仁心，為疾病服務(wù)的真心，還有我們的信心，您的信任；
任何治療都離不開堅(jiān)持，而這基于彼此的信任……
開個(gè)小差--為什么要做那么多項(xiàng)目的治療？
GUSHIZHIAYAO
對于腰椎間盤突出的保守齊氏手法治療理念里，蘊(yùn)藏著深入淺出的人生哲學(xué)，一位教授哲學(xué)的老師病人，如此感慨！
病人問：你這里這照一下，那個(gè)津波電一下，超聲抹兩下，激光又照一下，有什么作用啊?
齊教授答：您難道吃飯的時(shí)候，不是這一筷子，那一筷子，就吃不好了嗎？一道菜，油鹽醬醋比例得當(dāng)，廚子技術(shù)精良，是不是就是一道好菜，同理啊!
齊氏手法粉絲團(tuán)
而對于久病成醫(yī)，被治愈過的病人而言，他們則又感慨不同！
我患腰突，不吐不快，反反復(fù)復(fù)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)；一步天堂，一步地獄，為躲一刀，幸遇齊老；齊氏手法，妙手仁心，聲光電熱，缺一不可；一頓飯飽，下頓不吃？好餐配酒，好馬配好鞍。冰凍三尺非一日之寒，不幸腰突，不可急于求好，治病如爬坡，崎嶇盡，美景自來。
一、搬重物時(shí)：
如果使用錯(cuò)誤的姿勢容易使腰椎受傷，應(yīng)該要挺胸直腰，利用腳彎下去把重物提起；不是直接彎腰下去搬重物。
二、正確的坐姿應(yīng)該：
坐著相對站、躺，對我們腰椎壓力比較大，所以避免長期久坐，最好能20分鐘就起來活動，且盡量不坐沙發(fā)。
所以我們齊教授經(jīng)常講能趴著別躺著，能躺著別站著、能站著別坐著，能坐著就別干活。
1. 選擇髖關(guān)節(jié)高于膝關(guān)節(jié)的椅子。
2. 椅背角度約110度，并在頸椎、腰椎的地方有支撐，以支撐脊椎。
3. 手放在椅子扶手上，手肘大于90度，并讓前臂水平地面。
4. 能夠雙腳踩地。
三、睡姿：
正躺：在膝蓋下放一個(gè)枕頭，減少脊椎的壓力。
側(cè)躺：大腿中間夾一個(gè)枕頭，使身體與床面成一直線，減少對脊椎的壓力。
你做對了嗎？
一起學(xué)起來！
枕頭：正確高度的枕頭應(yīng)該要能完整支撐頸椎，在正躺下，下巴水平我們的身體，側(cè)躺時(shí)也能讓頸椎與身體成一直線。而太高或太低都會造成頸椎的壓力。
床墊：選擇軟硬適中的床墊，躺下去不應(yīng)下陷超過五公分。并且使我們脊椎成一直線。
緩解腰椎間盤突出小妙招
1、 彎腰挺肚子：倆腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限(類似挺肚子的動作），然后慢慢回收，慢慢彎腰到一定角度（量力而為），如此反復(fù)15次；
2、 按揉腰部：取站立，兩腿稍分開，左右手握拳，輪流在腰區(qū)脊柱兩旁行摩法、揉法，力度以能忍受為宜，每次五分鐘；
3、 退步行走：挺胸倒走，雙手自然前后擺動，步子宜大些，默數(shù)500步。晴天在戶外平地上走，雨天可在室內(nèi)開闊處走。
小福利送給大家，收好不謝嘍!
