女性想要保護(hù)自己的身體，讓自己更健康、美麗，就要讓自己少受寒邪的侵襲。了解了自己身體哪些部位更容易受寒，就更利于保護(hù)自己。
頭部
中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之會(huì)、精明之府”，人體的十二條經(jīng)脈，都在頭部交匯，而且頭部還有近50個(gè)六位，是人體陽氣最旺盛的部位。所以，面對(duì)寒邪時(shí)，頭部首當(dāng)其沖，最明顯的是很多人由于受風(fēng)寒而感冒，產(chǎn)生頭痛、頭暈、頭部沉重等癥狀，都是寒氣入侵頭部所引起的。頭部長(zhǎng)期受到寒氣入侵，不僅易感冒發(fā)熱，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起鼻竇炎、偏頭痛、頑固性頭痛等病癥。
口鼻
能致人體寒的生冷食物、寒性食物都是通過口進(jìn)入身體，寒氣第一接觸的就是口。而鼻是呼吸道與外界相通的部位，寒氣會(huì)直接從鼻腔進(jìn)入肺部，使臟腑受寒。惡心、嘔吐、咳嗽、咳痰、鼻塞、打噴噓等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。所以，很多人為了防止寒氣從口鼻進(jìn)入身體，出門都習(xí)慣戴口罩。
肩頸部
人的衰老從肩頸開始，肩頸是人體動(dòng)脈和經(jīng)脈的匯集處，是寒氣容易入侵和堆積的地方，比如遇到寒風(fēng)吹來，人本能的反應(yīng)就是縮脖子，這是因?yàn)榧珙i部感受到了寒氣，而頸肩部受寒的直接后果就是引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛等。寒氣入侵頸肩部，一般是從風(fēng)池穴（位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外緣凹陷處，相當(dāng)于耳垂齊平）和大椎穴（在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷處）進(jìn)入。所以，建議大家平時(shí)常活動(dòng)活動(dòng)頸椎，用熱熱的手心或熱毛巾捂一會(huì)兒大椎穴，或者捏捏風(fēng)池穴，以利于防寒祛寒。
背部
人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。而背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損及慢性腰腿痛。所以，大家一定要預(yù)防背部受寒，除了保暖、避免空調(diào)直吹外，可以多曬曬太陽，尤其要曬后背，也可以采用刮痧、推拿、拔罐等中醫(yī)外治法來祛除背部寒氣。
肚臍
有些女性肚子一著涼就腹痛、腹瀉或者出現(xiàn)痛經(jīng)、婦科炎癥等，寒氣從哪里進(jìn)入腹部的呢？就是肚臍。肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富，容易受到寒氣的侵入，肚臍的后面就是腸胃，下方就是泌尿生殖系統(tǒng)，肚臍一旦受涼，這些部位就容易受到刺激而致病。所以，不論什么時(shí)候，女性朋友們都要護(hù)好肚臍不受寒。
腳底
腳是人體的第二心臟，但我們對(duì)它的重視和保護(hù)度并不夠。腳位于下肢末端，距離心臟的距離最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)自然比身體的其他部位要少，再加上腳部的皮下脂肪層比較薄。足部的溫度最低，也最容易受寒邪侵襲。因此，有“百病寒為先，寒從足下起”的說法。雙足受寒，輕則引起上呼吸道毛細(xì)血管收縮，誘發(fā)感冒或支氣管炎，重則引起胃痛、腰腿痛或婦科疾病。對(duì)于體質(zhì)偏陰的女性來講，足部的保暖尤為重要。
毛孔
全身的毛孔張開時(shí)，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入。劇烈活動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易得病。及時(shí)喝生姜紅糖水，使寒氣從毛孔排出，防止寒氣入侵，增強(qiáng)體內(nèi)熱力，不受寒不著涼，就盡可能地不得感冒或其他疾病。
