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發(fā)布時(shí)間：2021-10-12 08:30:44
“腎透支”的5個(gè)信號(hào)，你有嗎？若出現(xiàn)3個(gè)以上，提醒你該節(jié)制了
腎臟在過(guò)濾血液、生成尿液、吸收蛋白質(zhì)、鉀、鈉和其他營(yíng)養(yǎng)素方面起著重要作用，水、電解質(zhì)和pH值的平衡也取決于腎臟維持平衡的調(diào)節(jié)，如果人們平時(shí)不保護(hù)腎臟，就會(huì)出現(xiàn)腎透支的情況。
腎臟透支不是一件小事，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人的腎臟過(guò)度透支時(shí)，會(huì)影響其他器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，嚴(yán)重影響人體健康，需要及時(shí)治療。
所以我們?cè)谄綍r(shí)一定要注意觀察，避免出現(xiàn)腎透支的情況，那么腎臟不好會(huì)有哪些具體癥狀呢？下面我們一起來(lái)看看。
① 尿液異常
因?yàn)槟蛞菏窃谀I臟中過(guò)濾出來(lái)的，所以當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常時(shí)，尿液也會(huì)第一時(shí)間出現(xiàn)異常。
正常情況下，尿液中是沒(méi)有泡沫的，就算出現(xiàn)過(guò)一會(huì)兒也會(huì)消失。
但如果尿液中的白色泡沫很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有消失，而且還越來(lái)越多，無(wú)法散開(kāi)，那就要提高警惕了，很有可能是腎透支發(fā)出的信號(hào)。
② 尿頻尿急
腎臟的作用非常強(qiáng)大，這個(gè)器官會(huì)過(guò)濾身體當(dāng)中的液體，把攜帶著有害物質(zhì)的液體過(guò)濾出來(lái)，聚集在膀胱當(dāng)中，形成尿液。
然而如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，過(guò)濾尿液的能力也會(huì)發(fā)生異常，比如一段時(shí)間內(nèi)過(guò)濾速度過(guò)快或者是過(guò)慢，同樣也會(huì)影響到尿液的狀態(tài)，如果你感覺(jué)自己出現(xiàn)了尿頻尿急的情況，可能是腎透支導(dǎo)致的。
③ 失眠多夢(mèng)
腎臟是人體重要的器官，能夠養(yǎng)精蓄血，當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛時(shí)，就會(huì)影響到腎臟的正常功能，從而影響到血液的供應(yīng)，長(zhǎng)期這樣下去，也會(huì)影響到男性的精力。
因此常常會(huì)感覺(jué)到疲勞，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之下降，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。
④ 面色變化
腎功能變差的第4個(gè)求救信號(hào)，是面色變化。因?yàn)槟I功能變差，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，形成蓄積，會(huì)使面色黝黑；
此外腎功能下降時(shí)腎臟間質(zhì)受損，促紅細(xì)胞生成素分泌不足，紅細(xì)胞和血紅蛋白水平下降發(fā)生貧血，這時(shí)會(huì)表現(xiàn)為眼瞼、口唇、指甲蒼白，形成所謂的貧血容貌。
⑤ 腰酸背痛
如果腎功能降低，通常會(huì)有腰酸背痛的表現(xiàn)。
比如有腎結(jié)石的人，身體產(chǎn)生的結(jié)晶物質(zhì)無(wú)法順利排泄出體外，依次會(huì)在體內(nèi)不斷積累，隨著結(jié)石體積不斷增大，會(huì)給腎臟帶來(lái)不同程度的傷害，同時(shí)還會(huì)有腰部疼痛的表現(xiàn)。
〓 戒煙戒酒
吸煙和飲酒可以說(shuō)是通往健康和長(zhǎng)壽的兩大絆腳石，雖然我們知道它們會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，但很多人都無(wú)法抗拒它們的誘惑，只是認(rèn)為飲酒會(huì)傷害肝臟，吸煙會(huì)傷害肺部。
事實(shí)上，香煙和酒中的有害成分最終會(huì)聚集在腎臟中，最終被腎臟代謝，從而對(duì)腎臟造成損害，因此，戒煙和戒酒是保護(hù)腎臟的基本條件。
〓 科學(xué)飲食
保護(hù)好腎臟，科學(xué)飲食也非常重要，在攝入食物前先了解其成分，性質(zhì)，很多人存在壞習(xí)慣，想吃的東西大量攝入，飲食沒(méi)有節(jié)制，獲取有害物質(zhì)過(guò)多后影響身體健康。
若長(zhǎng)時(shí)間大量獲取高糖食物，血糖升高的過(guò)程容易出現(xiàn)糖尿病性腎病，腎臟會(huì)受到損傷。
另外食物搭配不正確，草酸鈣產(chǎn)生，尿酸鹽累積也會(huì)引發(fā)疾病，因此需要通過(guò)飲食正確調(diào)節(jié)來(lái)促進(jìn)健康。
〓 適當(dāng)喝水，不憋尿
有的朋友不喜歡喝水，還喜歡憋尿，可能因?yàn)楣ぷ髅?，也可能是懶得上廁所等種種原因，但這樣的習(xí)慣卻不利于腎臟健康。
長(zhǎng)期憋尿，受到影響的不光是泌尿系統(tǒng)的膀胱等組織器官，過(guò)度憋尿，還有可能使尿液回流腎臟，引起腎臟的感染和疾病問(wèn)題，嚴(yán)重影響腎功能。
因此，適量多飲水，有尿意趕緊排尿，這樣才能避免腎臟受到傷害。
〓 定期做檢查
另外要定期做腎臟檢查，定期做檢查能詳細(xì)知道腎臟的情況，在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，避免一些異常出現(xiàn)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，從而讓腎病持續(xù)發(fā)展。
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