腎臟作為人體內(nèi)一個(gè)非常重要的器官，它負(fù)責(zé)排泄人體的代謝廢物。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主生發(fā)和生殖。這些對人體健康而言都是非常重要的。但是，在生活中，很多人由于各種原因會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損。
特別是對于男性朋友來說，往往承擔(dān)了一個(gè)單位、一個(gè)家庭的主要責(zé)任，一旦因?yàn)槟I臟導(dǎo)致出現(xiàn)腎透支的問題，就會(huì)對身體健康產(chǎn)生不利的影響。
那么，男人腎透支了，身體會(huì)出現(xiàn)一些什么“信號”呢？如果出現(xiàn)了以下5個(gè)情況，一定要引起重視。
頻繁出現(xiàn)腰酸背痛
我們在電視上看到這樣的廣告詞：“男人腎透支會(huì)腰酸背痛，并且感覺自己被掏空”。這雖然是一個(gè)宣傳廣告詞，但是說的并非完全沒有道理。事實(shí)上，腰酸背痛是男人腎透支的一個(gè)最為典型的癥狀。如果排除受傷等外界因素，男人頻繁出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，那很有可能是腎透支了。特別是在性生活過后，男人如果立即感覺腰酸背痛，那腎透支的可能性是非常大的。
脫發(fā)比較嚴(yán)重
頭發(fā)的生長依靠腎精的滋養(yǎng)。如果出現(xiàn)腎透支的時(shí)候會(huì)讓頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)，所以頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)掉落的現(xiàn)象。在腎透支比較嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)，甚至出現(xiàn)禿頂。還有一些男性在掉發(fā)的同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)。這些都是男人腎透支導(dǎo)致腎精不足所引起的。
容易怕冷
在人們的心目中，男性陽氣比較充足，身體比較溫暖，所以男人不會(huì)特別怕冷。男人如果發(fā)現(xiàn)四肢冰涼，總感覺怕冷，甚至膝關(guān)節(jié)總有冷意時(shí)，就要特別注意，因?yàn)楹苡锌赡苁悄I透支了。
身體乏力，失眠多夢
腎臟能夠養(yǎng)精蓄血，當(dāng)腎透支會(huì)血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致男性精力不夠，經(jīng)常產(chǎn)生乏力和疲勞感，而且睡眠質(zhì)量也會(huì)出現(xiàn)問題，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。
尿液減少
腎臟是一個(gè)排尿的器官，一個(gè)正常成年人每次的排尿量大約是300毫升左右，一天排尿8次左右。如果在飲水量沒有減少的情況下，每天的排尿次數(shù)和排尿量減少，那么有可能是腎臟出現(xiàn)問題了。腎臟功能下降，導(dǎo)致沒有辦法將尿液及時(shí)排出體外，因此就會(huì)出現(xiàn)尿液減少的情況。
如果出現(xiàn)上述現(xiàn)象，那么說明男人腎透支了。在日常生活中，男人應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢？
控制食鹽的攝入量
在飲食上如果吃得過咸，會(huì)加重身體的消化代謝負(fù)擔(dān)，特別是會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樯眢w內(nèi)95%的鹽都需要腎臟進(jìn)行代謝。因此，少吃一些鹽，保持清淡飲食是保護(hù)腎臟的好方法。
經(jīng)常做一下腰部運(yùn)動(dòng)
在日常生活中，我們要經(jīng)常做一些腰部運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓腎臟更健康。在生活中要注意夫妻生活不要過度。
避免熬夜
長期熬夜會(huì)讓身體的各個(gè)器官包括腎臟產(chǎn)生疲憊，影響腎臟功能。研究發(fā)現(xiàn)，縮短睡眠時(shí)間，就意味著削弱男生的腎臟功能和生殖能力。所以，男性平時(shí)一定不要熬夜，每天保持充足的睡眠，這樣才能避免腎臟透支。
