腎臟的主要作用是過濾水分，吸收蛋白質(zhì)，生成尿液，排出毒素等，而且腎臟還能夠起到維持水電解質(zhì)，酸堿度平衡的功效。
所以腎臟對身體健康來說是非常重要的，只有腎臟健康，人體的環(huán)境才能保持正常，身體才能保持健康。平時要保護好腎臟，避免腎透支。
生活當(dāng)中如果經(jīng)常做一些加重腎臟負擔(dān)的事情，就會導(dǎo)致腎透支的情況發(fā)生。腎透支之后，身上會發(fā)出下面這4個信號，如果發(fā)現(xiàn)兩個以上，要及時進行調(diào)理。
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“腎透支”有4個信號，若發(fā)現(xiàn)2個以上，建議及時調(diào)理
排尿異常
腎臟是生成尿液的地方，當(dāng)腎臟透支之后，會影響到尿液的生成，如果發(fā)現(xiàn)排尿次數(shù)增加或者減少，尿液發(fā)黃或者存在異味等情況，可能是腎功能出現(xiàn)了問題。
腎病發(fā)展到終末期之后會形成尿毒癥，患者會出現(xiàn)無法排尿的情況，此時體內(nèi)的毒素大量沉積，對身體的危害非常大，只能通過透析或者腎移植的方式來改善病情。
腰酸背痛
很多人不喜歡運動，長期久坐不運動容易出現(xiàn)腰酸背痛的問題，除了因為不良坐姿和不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的腰酸背痛，也可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
腎臟透支之后，比如出現(xiàn)了腎結(jié)石，體內(nèi)的毒素和垃圾無法及時排出，就會引起腰酸背痛，此時需要及時進行調(diào)理。
浮腫
如果早上起床之后發(fā)現(xiàn)臉變胖了，這并不是長膘了，而是出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。再觀察一下自己的雙腿和膝蓋周圍以及腳踝的周邊，如果也有浮腫的現(xiàn)象，這是腎透支的表現(xiàn)。
腎臟出現(xiàn)問題之后會導(dǎo)致水代謝出現(xiàn)異常，進而身體會有水腫的現(xiàn)象，大多數(shù)情況會發(fā)生在四肢和眼瞼部位，此時要重視起來及時進行調(diào)理，避免嚴重的腎臟問題。
失眠多夢、盜汗
生活中有很多人出現(xiàn)失眠多夢盜汗的情況，除了跟壓力大有關(guān)系之外，也可能是腎透支的表現(xiàn)。
腎臟透支之后會導(dǎo)致腎氣虧損，陰虛耗損嚴重。腎臟得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)會影響到睡眠，此時要及時去醫(yī)院做檢查，及時進行調(diào)理，以免影響到身體的健康。
02生活中常見的4種行為很傷腎，可能很多人不了解
亂吃藥
出現(xiàn)咳嗽，發(fā)熱等小問題之后，很多人會自己去藥店買藥，胡亂吃藥會對腎臟造成很大的傷害。生病的時候身體的免疫力很差，是藥三分毒，如果沒有按照醫(yī)囑服用藥物會增加腎臟的負擔(dān)，給身體帶來損傷。
抽煙喝酒
抽煙喝酒已經(jīng)成為很多人生活的一部分，經(jīng)常抽煙喝酒對腎臟的傷害非常大，其中含有的有害物質(zhì)會損傷血管，導(dǎo)致血管變窄變厚，還會影響到腎臟的結(jié)構(gòu)和功能。
長期抽煙喝酒會影響尿酸的排泄，導(dǎo)致身體帶來慢性疾病，所以想要腎臟健康，身體健康，盡量戒煙戒酒。
經(jīng)常吃高鹽食物
很多人喜歡吃重口味的食物，體內(nèi)攝取過多食鹽對腎臟非常不友好。經(jīng)常吃高鹽食物會導(dǎo)致血容量上升，血壓升高，還會加重腎臟的負擔(dān)，血壓難以控制也會影響到腎臟。
患有慢性疾病的人經(jīng)常吃高鹽食物會讓腎臟受到影響，所以想要腎臟健康，平時要保持飲食清淡，不要吃腌制食物。
經(jīng)常熬夜
熬夜對身體的傷害非常大，很多男性朋友因為工作繁忙，經(jīng)常加班熬夜，久而久之會降低身體的免疫力，導(dǎo)致肝臟和腎臟受到損傷。
