喝酒，傷肝
各種酒都有不同含量的酒精，酒精進(jìn)入人體后只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入肝細(xì)胞后經(jīng)氧化為乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性作用，能使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性、甚至壞死。
喝酒，傷胃
對于酒精對胃損害的研究最早在1833年，美國外科醫(yī)師對因槍傷而造成胃簍的患者通過瘺管觀察發(fā)現(xiàn)，過量飲酒后，胃黏膜出現(xiàn)充血性片狀紅斑，糜爛和炎性滲出。
酒精的化學(xué)成分是乙醇，人們飲酒后，乙醇首先在胃內(nèi)儲留，與胃十二指腸黏膜直接接觸。
正常的胃黏膜表層上皮細(xì)胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻，酒精能導(dǎo)致黏液變薄，粘膜上皮細(xì)胞壞死脫落，微血管內(nèi)皮損傷、栓塞，組織缺血血氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。
喝酒，導(dǎo)致痛風(fēng)
啤酒+海鮮，導(dǎo)致痛風(fēng)，這樣的事情，大家經(jīng)常聽說，主要原因是，現(xiàn)在人尿酸高的很多，酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。從而導(dǎo)致尿酸堆積，不能及時排除體外，而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
雖然知道，喝酒的危害巨大，但是，奈何沒辦法，總有那個一些時刻，讓你“不得不”喝酒，那么，怎么辦呢？
試試不值錢的小植物泡水
植物一：蒲公英根，護(hù)肝
蒲公英根部對于保肝護(hù)肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
蒲公英根對動物急性肝損傷有保護(hù)作用。蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。
植物二：刺玫花，養(yǎng)胃
野生的刺玫花營養(yǎng)價值更高，味辛、甘，性微溫。《本草再新》："舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。"
刺玫花可強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，可養(yǎng)胃、暖胃。
植物三：菊苣根，降尿酸
菊苣根，藥食兩用，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
植物四：桂花，舒緩腸胃
桂花，味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
經(jīng)常飲用，對于口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。
自己動手做，每天一杯，每天喝，每天養(yǎng)
準(zhǔn)備：蒲公英根、菊苣根、刺玫花、桂花
制作：
1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段后烘干，備用；
2、將刺玫花曬干，揉碎，備用；
3、將桂花曬干，備用；
4、準(zhǔn)備好一些茶包（紗質(zhì)）；
5、取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，搭配做成蒲菊玫茶包；
4、每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。
