深夜，救護車接到通知后便瘋狂駛往現(xiàn)場，電話里一個女子不停地在催促急救車快點，能聽得出來，女子很害怕和惶恐。
十幾分鐘后，救護車趕到了事發(fā)地點，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，患者是一名中年男子，人已經深度昏迷，呼吸也變得越來越微弱，血壓、血氧持續(xù)降低，進一步檢查，是突發(fā)了猝死。
于是，醫(yī)生趕緊為其腎上腺素注射，心肺復蘇，呼吸機輔助呼吸，十分鐘過后，患者還是沒有任何反應，之后醫(yī)生做了電擊除顫，可是男子也依然沒有好轉的跡象，最終，男子因為搶救無效，猝死離世。
當醫(yī)生宣布這個消息時，一旁的妻子還依然不敢相信，使勁搖晃著病床期待患者能夠醒來，可是事實并非人愿。
好好的一個大男人，為何說猝死就猝死，醫(yī)生也不由得發(fā)問：事發(fā)前，你們都做了些什么？
這一問，一旁的妻子尷尬了好久，才支支吾吾地說出了真相....
原來，男子名叫小廖，今年32歲，和妻子結婚已經五年了。小廖這人一直有高血壓病史，平時總是不按時服藥，在家還好，妻子還能叮囑他?？墒怯捎诠ぷ髟?，小廖經常外地出差，和妻子見面的時間很少，血壓也一直控制的不穩(wěn)定。
事發(fā)前，小廖剛從外地出差回來，參加完同事組織的飯局后就想著趕緊回到家看望妻子。
可是到了深夜，小廖才回到家中，都說“小別勝新婚”，兩人許久未見面，難免會有些欲望。但是，小廖說自己太累了，想休息一下，一天沒吃降壓藥，腦袋有一點發(fā)暈?？善拮勇牭竭@話卻不樂意了，春宵一刻，哪有休息的理。于是，她拉著小廖不讓他睡。
兩人便借此行了周公之禮，許久未見，小廖當晚就比較粗魯，兩人招數太開大合，可這激情如果太過生猛，可能會招致危險。
十幾分鐘后，小廖就突然停止不動了，手捂著胸口大喊“痛”，緊接著癱倒在床。妻子見狀嚇壞了，馬上叫了救護車，可是這也沒能挽回小廖的生命。
醫(yī)生聽后，怒斥了小廖妻子：都是你害的啊，怎么能在這么特殊的時期做這樣危險的事！
事后，醫(yī)生提醒：高血壓者在進行性生活時，一定謹防猝死！
性生活可以升高血壓，這并不難理解。因為性生活的時候男女雙方高度興奮，尤其在高潮的時候，男性收縮壓升高20~80毫米汞柱，女性收縮壓升高20~60毫米汞柱，所以從理論上來說，性生活對我們的身體尤其是神經系統(tǒng)和心肺是會有很大的負擔的。
高血壓患者其實平時血壓就很高，如果這時候進行性生活，那么隨著血壓的突然提升，非常有可能會導致心腦血管破裂。此外，還可以引發(fā)心絞痛、心肌梗死、猝死等意外情況。
高血壓者，還有兩件事“短命事”最好不要做：
一、起床過猛
有研究表明，高血壓患者在早起后血壓會隨之升高，特別是在早上的六點左右。
一旦起床過猛，心跳就會加速，心肌也會收縮劇烈。所以早上起床時一定不要過快，要緩慢。
二、排便過于用力
老年人因為肌肉松弛、腸道蠕動緩慢，更是便秘的高發(fā)人群。
有些老年人有高血壓，突然用力會讓血壓飆升，也會引發(fā)心腦血管的意外。
并且有心臟病的老人，在大便時屏氣用力，會在瞬間增加心臟負擔，引發(fā)心肌梗死等疾病。
高血壓者，想要血壓平穩(wěn)，一定記得“三控、兩補”
1、控油
高血壓者在日常生活中應以植物油為主，減少含飽和脂肪酸的肥肉或肉類制品，動物內臟含有膽固醇高，也應少吃，還有油炸食品，也要限量。
2、控鹽
鹽分一旦攝入增多，就會加大高血壓的發(fā)生幾率，因此，日常一定要控制好鹽分，每日不超過5g。
3、控作息
高血壓者最好養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習慣，規(guī)律作息，早睡早起，不熬夜，三餐規(guī)律。平時選擇適合自己的藥物，按時服藥，不擅自減藥、停藥。
兩補
1、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3多不飽和脂肪酸的前體。它是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助于清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
另外，α-亞麻酸可降低輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，并降低炎癥因子水平和內皮素水平，改善血管內皮功能，并具有抗血小板聚集性等多種功效，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。
進一步研究表明，人體脂肪組織中的α-亞麻酸水平絕對增加1%，收縮壓，舒張壓及平均動脈壓均下降666.10Pa左右。
每天食用5毫升蘇子油或核桃油等，即可補充α-亞麻酸。其中，蘇子油含α-亞麻酸約67%，被稱為“陸地上的深海魚”。
2、補充鉀元素
土豆是含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，此外還有芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。
