說(shuō)起三高，大家都耳熟能詳，可是隨著生活飲食的豐富，越來(lái)越多的人患上了“第四高”，高尿酸是一種代謝性疾病，一般來(lái)講，人體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時(shí)排泄掉600毫克，使機(jī)體處于平衡狀態(tài)。
可是當(dāng)尿酸攝入過(guò)多或者尿酸排泄機(jī)制出現(xiàn)障礙，就會(huì)導(dǎo)致尿酸沉積，沉積在關(guān)節(jié)中，甚至是腎臟中，繼而引發(fā)腎衰竭。
尿酸過(guò)高為何會(huì)并發(fā)腎衰竭？主要有以下3種原因：
第1、體內(nèi)嘌呤含量長(zhǎng)期過(guò)高，尿酸鹽形成結(jié)晶，刺激腎小球出現(xiàn)炎性改變，引起腎炎；
第2、大量的尿酸進(jìn)入腎小管，造成腎小管堵塞，引發(fā)腎積水，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
第3、 腎臟是主要的代謝器官之一，如果長(zhǎng)期服用多種藥物，就會(huì)對(duì)腎臟造成不同程度的損害，引發(fā)腎衰竭。
高尿酸者，一旦身體3處“喊痛”，當(dāng)心腎已病變，腎衰竭要上門了！
第一處、尿痛
當(dāng)尿酸在人體沉積到一定程度后，就會(huì)產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶，一些細(xì)小的泥沙樣結(jié)石容易隨尿液排出，而較大的尿酸結(jié)石則會(huì)堆積在腎臟當(dāng)中，引起腎絞痛，并發(fā)尿路感染。
這時(shí)就會(huì)有尿痛、尿頻的現(xiàn)象，還會(huì)有尿液泡沫增多，出現(xiàn)蛋白尿，并且伴有少量的紅細(xì)胞尿！
第二處、關(guān)節(jié)疼
我們都知道，腎臟是代謝尿酸的地方，會(huì)將尿酸隨著尿液排出體外。
但當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，身體當(dāng)中的尿酸會(huì)持續(xù)增高，同時(shí)會(huì)伴有痛風(fēng)的現(xiàn)象，尿酸升高沉積在關(guān)節(jié)中，就會(huì)引起骨骼疼痛。通常在大腳趾，在手腕、腳踝、手肘、膝蓋等部位出現(xiàn)。
并且，中醫(yī)上講：腎主骨，如果腎精充足，人的骨骼就會(huì)得到很好的滋養(yǎng)，骨骼發(fā)育良好， 可是當(dāng)腎臟出現(xiàn)障礙，骨骼也會(huì)疏松、疼痛。
第三處、腰痛
臨床上，腎衰竭的明顯信號(hào)會(huì)表現(xiàn)在腰上，若高尿酸者發(fā)現(xiàn)自己的腰部經(jīng)常疼痛，且無(wú)緣由，就一定要提高警惕了。
因?yàn)椤把鼮槟I之府”，腎臟出現(xiàn)病變，腰部就會(huì)出現(xiàn)異常，如腰酸背疼，虛弱乏力，這或是尿酸持續(xù)升高，引發(fā)腎炎、腎結(jié)石感染所致。
如果到了晚期，可致腎小球?yàn)V過(guò)功能下降，可能出現(xiàn)腎功能不全。
高尿酸除了腎病還會(huì)帶來(lái)這2種并發(fā)癥，不可輕視：
1、"兩高"
高尿酸可以說(shuō)是繼三高之后的"第四高"。
這四高都跟代謝異常密切相關(guān)，尿酸高會(huì)刺激腎素分泌，使腎素血管張素激活，引發(fā)動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增生，導(dǎo)致高血壓。
尿酸水平高，會(huì)使LDL-C氧化及脂質(zhì)過(guò)氧化，繼而導(dǎo)致高血脂。
2、心臟病
高尿酸患者若未認(rèn)真堅(jiān)持治療，持續(xù)的高尿酸血癥會(huì)導(dǎo)致過(guò)飽和的尿酸鹽結(jié)晶沉淀在冠狀動(dòng)脈內(nèi)，加上血小板凝集亢進(jìn)、均加速了動(dòng)脈硬化的進(jìn)展，就容易引發(fā)心臟病事件。
做好4件事，降低尿酸，防痛風(fēng)！
一、多飲降尿酸茶水
多喝茶水有助于尿酸代謝，這在一定程度上可以減少尿酸沉積，有助于預(yù)防痛風(fēng)及其并發(fā)癥。
苦菊苣根茶
苦菊苣根是藥食兩用的小植物，可調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，有降尿酸、防痛風(fēng)的作用；研究證實(shí)，苦菊苣根可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成；
此外，它還有很好利尿作用，可以促進(jìn)尿酸的排泄，達(dá)到降尿酸的效果。
蒲公英菊苣苦蕎茶
想要達(dá)到更好的綜合調(diào)理作用，可以將苦菊苣根和蒲公英根、黑苦蕎搭配，一起泡水代茶飲。
蒲公英是有名的“尿床草”，可通過(guò)利尿促進(jìn)身體代謝，幫助降尿酸。同時(shí)，蒲公英根對(duì)肝腎有很大的保護(hù)、修復(fù)作用，可調(diào)節(jié)血脂、血糖，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥有益。
黑苦蕎被譽(yù)為“五谷之王”，能夠有效的改善微循環(huán)。而且對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，黑苦蕎能夠清除體內(nèi)多余的垃圾，輔助降低尿酸，減少痛風(fēng)的發(fā)生。
二、堅(jiān)持動(dòng)靜結(jié)合
痛風(fēng)未發(fā)作時(shí)動(dòng)，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)靜。
減持平緩的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)尿酸水平排出體外，降低體內(nèi)尿酸水平，有效預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作，降低痛風(fēng)患有率。
建議選擇散步，每周4~6次，每次30分鐘左右；以不損傷關(guān)節(jié)、不感到疲勞為最大原則。
如果是處于痛風(fēng)急性發(fā)作期時(shí)，切記，要保持絕對(duì)的靜養(yǎng)，以免給關(guān)節(jié)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，加重病情。
三、少吃高嘌呤食物
1、海鮮
海鮮可以說(shuō)是高嘌呤食物中的"老大哥"了，每100g海鮮當(dāng)中就含有150-1000mg的嘌呤，屬于高嘌呤食物。
當(dāng)人體長(zhǎng)期攝入過(guò)多的海鮮，大量的嘌呤會(huì)被分解成尿酸，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
2、骨頭湯
不要再有"以形補(bǔ)形"的想法了，事實(shí)上，骨湯當(dāng)中含量最高的是磷而不是鈣。一旦骨頭湯喝多了，不但不補(bǔ)鈣，還會(huì)影響鈣的吸收。
而且骨頭和肉類中的嘌呤易溶于水，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，骨髓和肉類中的嘌呤融入湯里，過(guò)量食用會(huì)促使尿酸升高。
四、增加防治措施
當(dāng)高尿酸引起腫脹事，可用冰袋冷敷到皮膚上，在痛風(fēng)的治療中有助于減輕疼痛。
如果疼的實(shí)在受不了，可以用非甾體鎮(zhèn)痛藥，但不可用水楊酸止痛，不然容易加重病情。
晚上臨睡前可泡泡腳，堅(jiān)持15分鐘以上，這不但對(duì)痛風(fēng)治療有好處，還可減輕疼痛。
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