猝死是最讓人猝不及防的疾病，生存率僅占1%。
世界衛(wèi)生組織將猝死列為人類最危險的疾病，多是發(fā)生在患有心腦血管疾病的中老年人身上。
目前猝死只能做好預(yù)防，可大大降低猝死的發(fā)病幾率。
43歲的高先生被送入醫(yī)院的時候，已經(jīng)昏迷不醒，經(jīng)過醫(yī)生的檢查發(fā)現(xiàn)，高先生是突發(fā)心源性猝死，心血管嚴(yán)重堵塞，必須馬上進(jìn)行溶栓等手術(shù)搶救治療。
高先生被推進(jìn)手術(shù)室，外面的媳婦痛哭："你要是有個三長兩短，我可怎么辦啊"。
經(jīng)過三小時的搶救，高先生沒有從手術(shù)臺下來，猝死離世。
妻子聽到這一消息，哭的不能自己，喊道："都是我的錯，是我害了你"。
原來，高先生是一家企業(yè)的高管，平時一直很忙，總是出差，回家的次數(shù)很少，而且妻子生了二胎，正處于敏感期。
每天疑神疑鬼的，天天查高先生手機(jī)，就說高先生外面有別的女人了。
高先生一直否認(rèn)，高太太就越來越生氣，說他騙她，又吵又鬧的，高先生因為妻子生了二胎，所以一直忍著。
這天剛吃完飯，一個女合作伙伴給高先生打電話，談一個項目，結(jié)果高太太直接把電話搶了過去，大喊道："你個狐貍精，你就是小三等等的話"。
高先生直接就把電話摔在地，就和太太吵了起來，太太就一直大哭："你不愛我了，我為了生了2個孩子，你沒良心的"。
高先生每天的工作壓力很大，還要承受妻子的無理取鬧，回到自己的屋里，高先生是一根煙接著一根煙的抽啊。
等到妻子進(jìn)到房間的時候，發(fā)現(xiàn)高先生已經(jīng)暈倒在地，失去了意識。
醫(yī)生聽后提醒：飯后最忌諱這2件事
第一件、飯后生氣
臨床上，大部分的心腦血管的突發(fā)性疾病，都與過度的情緒脫不了干系，剛吃完飯，身體處于活躍階段。
再加上生氣，暴怒，使腎上腺激素分泌增多，血壓驟然升高，心臟的負(fù)擔(dān)受到雙重的壓力，誘發(fā)猝死的發(fā)生。
第二件事、飯后抽煙
老煙民們常說："飯后一支煙賽過活神仙"，其實不然，飯后吸煙會增加有害物質(zhì)對身體的傷害。
人體的吸收速度加快，包括煙中的尼古丁，二氧化碳，焦油等物質(zhì)，從而使血管收縮，血液粘稠，動脈硬化斑塊增加，加速心源性猝死的出現(xiàn)。
猝死來臨前，會有三大信號，要引起重視
1、心跳的速度減慢
人體的心臟的壽命的高峰期是在40歲，40歲之后心臟的功能下降，起搏細(xì)胞的功能慢慢的減退，但是很容易被人們忽視。
而當(dāng)突然的出現(xiàn)心跳的速度減慢的時候，很可能會出現(xiàn)心臟停搏，引起猝死。
在一段的時間內(nèi)，沒有任何原因的突然的流汗不止，主要的特征就是全身性的大量的出汗，此時要注意警惕心梗的發(fā)生。
出汗是我們很常見的癥狀，天氣原因，更年期的女人可能都會有盜汗的癥狀，但不要忽視猝死的信號。
心肌炎，心臟病，心肌缺血，身體的各個組織臟器得不到充足的營養(yǎng)和氧氣，人就會感覺到疲憊不堪。
這樣的疲憊，不是因為工作或是其他的事情，而是沒有理由的煩累，怎么休息都不能得到緩解了。
預(yù)防猝死，養(yǎng)好心腦血管，謹(jǐn)記"4句話"！
第一：適當(dāng)飲水
人的身體中90%是由水組成的，水促進(jìn)身體的代謝，最主要的清理血管內(nèi)壁垃圾，保護(hù)心血管的健康。
平時也可在水中加入黃花苗，藕葉，小葉苦丁，制程黃花苗藕葉茶泡水。
黃花苗，被稱為是"天然的解毒草"，有清熱去火，加速體內(nèi)脂肪，甘油三酯的代謝，預(yù)防血脂，血壓的升高，有效的保護(hù)血管，心臟的健康。
藕葉，有寧心安神，減肥降脂的功效，同時可降低低密度脂蛋白，膽固醇等的含量，降低動脈硬化斑塊的面積，預(yù)防心梗，腦梗等危險的發(fā)生。
小葉苦丁，養(yǎng)護(hù)心臟，改善血稠，防血栓，預(yù)防心血管疾病，幾者搭配在一起，養(yǎng)護(hù)心臟，清理血管垃圾，有效的防止血栓的形成，降低高血壓，高血脂發(fā)病幾率，從而抑制心梗，腦梗，猝死的發(fā)生。
第二、保持好心情
不良的情緒是一切疾病的基礎(chǔ)，國外的實驗證實，人在生氣時呼出的氣體可毒死一只小白鼠，說明生氣，憤怒，悲觀等都會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，大量的毒素堆積在體內(nèi)，影響著身體的健康。
尤其是使血管彈性下降，血管壁變的狹窄，心臟的負(fù)擔(dān)越來越大，造成身體的淤堵，引起心臟病，肝氣不舒，在一定的刺激下，突發(fā)危險，危機(jī)人的生命。
保持良好的心情，減少疾病的出現(xiàn)，修復(fù)身體的損傷。
第三、定期檢查
預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療，尤其是是對于猝死的發(fā)生，合理的控制自己的血壓，心率等指標(biāo)，可大大減少死亡率。
45歲以上的人，定期的檢查自己的血壓，血糖值，每1年最好做個全身的體檢，盡早的預(yù)防疾病的發(fā)生。
平時可自測心率，減低心源性猝死的發(fā)生。
方法：平躺在床上，測試一分鐘內(nèi)的心跳指數(shù)，馬上站起來，15秒內(nèi)數(shù)數(shù)自己的心跳指數(shù)，最后把兩者的差值算出來。
結(jié)果：數(shù)值在10-15之間，屬于正常的范圍內(nèi)。
第四：控制體重
肥胖的人患心臟病的幾率增加25%，患高血壓的幾率增加30%，其發(fā)生猝死的幾率是正常人的5-10倍。
預(yù)防心腦血管疾病，合理的控制自己的體重的，減輕心臟，血管的負(fù)擔(dān)，每天保持運動，減肥減脂，有益身體健康。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！
