中醫(yī)講，人體全身都遍布穴位，穴位關乎人的命脈，對我們至關重要。很多人喜歡通過推拿按摩來養(yǎng)生保健，不過通常都比較注重背部或者腳部的按摩，卻常常忽視了手部的按摩。手掌是人體中最易于顯見的部位，但是多數(shù)人對于手掌的穴位并不了解，也就不知道如何通過按摩來保健了。手為人關把盛衰，多用手的人則長壽。可見，手對于人的健康有著具大的影響。手是十分敏感的全息胚，按摩雙手就如同按摩全身。“十指連心”， 運動雙手既可以健腦，也可以促進全身健康。手部一共有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，能夠反映全身五臟六腑的健康狀況。每天閑時做一次小小的手部按摩，就能起到通經(jīng)活絡保健的功效，十分簡便易行。頸椎問題對人的健康危害很大，可能帶來數(shù)十種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎問題了。拉大拇指要做到，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此之外，拇指還主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了，發(fā)作起來寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預防便秘。掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進行按摩，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可。要改善便秘可以按摩刺激左神門穴。左神門穴位于左手手段處對準小拇指的一條粗經(jīng)脈上。按摩此穴位可以加強消化體系的運作，加速腸胃蠕動從而到達改善便秘的效果。在每天早晨起床時，用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方，此處的經(jīng)絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。手指根部是五官所對應的位置，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感覺整個人都充滿了神采。如果感覺睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來！夏秋交替時，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作祟，當你煩躁的時候，只需要花幾分鐘。做一做這個動作，你就會感覺好很多。這個動作的要領是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后進行下一輪。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了。合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側橫紋對應左手虎口處，然后下壓，就可找到了。或者石子拇指并攏后，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。當你感覺到似乎要暈車的時候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上，它可以有效刺激精神，激發(fā)氣血，避免頭暈惡心。要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等癥，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時中指尖處。勞宮穴是心包經(jīng)上的要穴，根據(jù)五行屬性，這個穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復正常、平穩(wěn)。無名指對應：三焦經(jīng)絡 肺和呼吸系統(tǒng)小指對應：心、小腸經(jīng)絡 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)按摩拇指：可以有助于緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩中指：可以緩解肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。按摩無名指：有助于緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。按摩小指：可以緩解肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
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