濕氣這是中醫(yī)的叫法，這也是經(jīng)?？粗嗅t(yī)會(huì)提到最多的。濕又分熱濕和寒濕，濕氣是6邪之一，濕氣重的人常常脾虛，脾作為五臟之根本，脾虧損就導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無(wú)法排出，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生其它的身體癥狀。
六邪來(lái)源于大自然的六氣，為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。正常情況下，六氣組成大自然。人體亦有六氣，若六氣過(guò)盛，而表現(xiàn)出對(duì)人體有害的一面，即為六邪。本詞條主要描述的是六邪中的風(fēng)邪。
濕氣分為兩種：分別為濕熱和寒濕，癥狀不一樣，表現(xiàn)形式也是不一樣的。
最準(zhǔn)確的辦法是采用得分對(duì)比法，因?yàn)橹嗅t(yī)理論本身就來(lái)源于大量病癥歸納而得出結(jié)果。
以我為例，我舌苔厚，齒痕明顯，容易出汗，有體味，寒濕得分是6分，濕熱得分是2分，則我確定為寒濕。
區(qū)分了寒濕和濕熱，那么如何用藥呢？這里我給大家推薦兩個(gè)經(jīng)典方子：濕熱用耶豆飲，寒濕用徽瓊散。他們的配方如下：
祛濕熱就是在健脾利水的基礎(chǔ)上加入清熱祛濕的藥物；
去寒濕就是在健脾利水的基礎(chǔ)上加入祛寒溫陽(yáng)的食材。
以祛濕熱的徽瓊散為例子，其中1）人參，解決氣虛的問(wèn)題。
2）雞內(nèi)金。主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說(shuō)雞之脾胃，運(yùn)化水谷精微之所，而尤能祛濕。
3）砂仁：化濕開(kāi)胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。
4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問(wèn)題。
5）山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎。
6）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。
7）甘草：調(diào)和諸藥。
而祛寒濕的耶豆飲，同樣含有雞內(nèi)金，芡實(shí)，山藥，砂仁，茯苓健脾健胃，赤小豆，薏苡仁是利水滲濕的，但是后面9味食材：人參，肉桂，丁香，紫蘇，香糯，蔥白，干姜，肉豆蔻，橘皮，他們性味則是溫，辛，熱，用來(lái)去寒的。
赤小豆，薏苡仁利水滲濕效果雖然很強(qiáng)大，但是還是有些寒涼，所以添加9味辛熱類(lèi)食材起到中和作用就顯得尤其重要。
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