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食譜丨六款梅森罐早餐系列，一層層壘出完美一餐


來自新浪微博FitTimer

@泡沫Keepingfit 的健康食譜分享

6款梅森罐早餐系列
把早上想吃的食物一層層放進罐子里，
來不及吃可以直接蓋上蓋子帶走。
確保碳水、蛋白質、脂肪和蔬菜量，
另外可以再搭配牛奶、酸奶或豆?jié){，

就是一份完美早餐啦！
































































蝦仁紅豆早餐沙拉
































































隔夜燕麥雞蛋早餐沙拉
































































雞胸三色意面早餐沙拉
































































紫薯雞蛋早餐沙拉

































































三文魚全麥面包早餐沙拉
































































牛肉藜麥土豆早餐沙拉


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