內(nèi)功心法是太極拳所強(qiáng)調(diào)的主要修煉目的，修煉內(nèi)功就要在道德、意念、呼吸上進(jìn)行修煉，道家講的是“性命雙修”

練好太極拳內(nèi)功要靠自己去努力和授業(yè)老師的點(diǎn)拔，以及言傳身教。在修煉學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，要一個(gè)層次一個(gè)層次地去攀升，要學(xué)好太極內(nèi)功要自己去苦練，只是談空頭理論不去苦練是沒(méi)有用的

男子60歲，女子50歲以后，他們的力量和速度都會(huì)減弱。比如一個(gè)舉重運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)他舉到一定重量后，再讓他增加力量也很困難，他的力量不但隨著年齡增長(zhǎng)而消退，而且只要他停止鍛煉，力量和速度就會(huì)日漸減弱。

第二系統(tǒng)通過(guò)內(nèi)功鍛煉與激發(fā)，它不受性別與年齡限制，活到八九十歲，你只要鍛煉，它的能量仍然不斷增長(zhǎng)

王宗岳的《太極拳論》云：

“察四兩拔千斤之句，顯非力勝。觀耄耄能御眾之形，快何能為？”

它說(shuō)明不是力勝，也不是快，那是什么呢？是內(nèi)氣，是內(nèi)功，是人體第二系統(tǒng)激發(fā)出來(lái)的具大能量。這也說(shuō)明第二系統(tǒng)的增長(zhǎng)是無(wú)限的，要想達(dá)到極限，可以說(shuō)：前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者。

人的內(nèi)氣是與生俱有的，但是因?yàn)槿藗兒筇斓幕顒?dòng)長(zhǎng)期地取代了先天內(nèi)氣的使用，先天內(nèi)氣因此變成潛在能量。由于先天內(nèi)氣在大多數(shù)人身上，長(zhǎng)時(shí)間未被調(diào)動(dòng)利用，所以沒(méi)有有效增長(zhǎng)壯大

一旦人們掌握了正確的方法修煉，這一潛能就會(huì)被激發(fā)出來(lái)。內(nèi)氣——第二系統(tǒng)，是可以無(wú)限地培養(yǎng)壯大，第二系統(tǒng)的開發(fā)是永無(wú)止境的，因?yàn)樗鼪](méi)有極限。自古至今，誰(shuí)也不可能知道第二系統(tǒng)的極限。先輩將內(nèi)氣修煉的極限用“神明”二字作為終結(jié)。

內(nèi)功太極拳，要求練拳與推手，都用第二系統(tǒng)的神、意、氣的氣勢(shì)，支配身體的形式運(yùn)動(dòng)，實(shí)際在推手時(shí)，我們的歌訣是：“有手似無(wú)手，神意領(lǐng)手走?！睂?duì)方摸到我手時(shí)，他第一感覺是松、空，沒(méi)法使力，隨即感覺自己的身形、腰、腿、腳被一種無(wú)形的能量控制住。此時(shí)如果想調(diào)整自己，手上稍一用力，即會(huì)被彈出去

【云太極】擁有不同的稱號(hào)：“手工定制”，為每一個(gè)穿者制作出合適專業(yè)的太極服。每一件服裝都獨(dú)一無(wú)二；云太極手工定制的發(fā)展從未停歇過(guò)，因?yàn)閷I(yè)所以更懂你———手工定制、量體載衣（某寶某貓有售）

那么怎樣才能練好太極拳的內(nèi)功呢？太極內(nèi)功又是怎樣練成的呢？傳統(tǒng)太極拳內(nèi)功學(xué)第一階段要求練腰，兩只手和兩只大小臂的運(yùn)動(dòng)，都要由腰來(lái)統(tǒng)領(lǐng)支配，而且兩個(gè)腰子要分別運(yùn)動(dòng)，左邊腰子支配左臂左手，右邊腰子支配右臂右手。

從太極拳體用觀點(diǎn)上看，初步功夫腰上手，也就是“以身變手”功夫。要求身體各個(gè)部位的勁源，都應(yīng)能反應(yīng)到手上來(lái)，這一步功夫很重要，它就象蓋樓房打地基一樣。初步功夫的基礎(chǔ)扎扎實(shí)實(shí)，中層功夫的“以氣變手”，上乘功夫的“以意變手”也就容易學(xué)了