聽說只有人類才會得靜脈曲張，這是為什么呢？我們先來了解一下血液回流的原理。正常人情況下，人體下肢的靜脈血液是由下往上走的，從下肢回流入心臟，為什么血液可以從低處往高處走呢？主要是來源于下肢肌肉的收縮，產(chǎn)生動力。還有一個重要的原因，靜脈管腔中，存在靜脈瓣膜，靜脈瓣膜是一種單項的瓣膜，可以防止血液逆流。
人類的祖先是有猿猴演變而來的，剛開始我們的祖先是用四肢行走的，這樣心臟離地面的距離就比較近，四肢的血液回流進(jìn)入心臟也就不需要費那么大的力氣。但是，我們?nèi)祟悶榱私y(tǒng)治世界，慢慢變成了直立行走，這樣心臟距離大地的距離就遠(yuǎn)了，血液回流進(jìn)入心臟需要客服更多的地心引力。當(dāng)靜脈瓣膜功能不行，或者肌肉收縮力不足，還有的是因為外傷，損傷了靜脈，就有可能出現(xiàn)下肢靜脈曲張。靜脈曲張還有一些誘因，比如長時間的站立，懷孕，肥胖等等。
第一，避免長時間的站立和坐立
下肢靜脈曲張多見于教師，外科醫(yī)生，護(hù)士，售貨員，禮儀小姐等需要長期站立的職業(yè)人員。因為長時間的站立，下肢需要克服非常大的阻力，才能夠把小腿靜脈的血液回流進(jìn)入心臟。所以，想要預(yù)防下肢靜脈曲張，需要避免長期的站立，避免久坐。
第二，經(jīng)常抬高下肢
類似的原理，經(jīng)常抬高下肢，血液不需要克服阻力了，就可以直接從高處往低處流，這樣非常有助于靜脈回流，緩解靜脈曲張的癥狀?？梢蕴稍诖采匣蛘呱嘲l(fā)上，將下肢抬高，高于心臟，每次15分鐘左右，每天2次以上。
第三，穿彈力襪
對于輕度的靜脈曲張，可以適當(dāng)?shù)男菹?，減少站立，同時穿戴彈力襪，因為彈力襪可以幫助血液回流，可以控制癥狀。
第四，適量的運動，控制體重
適量的運動，可以有效的緩解靜脈曲張，建議的運動方式為快走，每次15分鐘左右，快走的時候，小腿的肌肉發(fā)力，可以將淤積的血液泵回心臟。但是不能做一些非常距離的運動，例如快跑，三級跳，深蹲等等。特別是深蹲，下肢長時間的發(fā)力，會加重靜脈曲張的癥狀。
肥胖的患者，腹腔壓力大，血液回流的阻力增加。對于肥胖的患者，我們建議減肥，控制體重，有助于減輕血液回流的壓力。
第五，手術(shù)治療
嚴(yán)重的下肢靜脈曲張，通過保守治療效果不好的，可以選擇手術(shù)治療，現(xiàn)在的手術(shù)方法也很微創(chuàng)，術(shù)后恢復(fù)快。
做到以上的五點，讓靜脈曲張遠(yuǎn)離你，歡迎留言咨詢，更多醫(yī)學(xué)科普，請關(guān)注我。
