国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

養(yǎng)生是我們追求的目標(biāo)，健康長(zhǎng)壽是我們的共同心愿！

養(yǎng)生永遠(yuǎn)離不開(kāi)食物。今天說(shuō)說(shuō)芝麻的養(yǎng)生功效。

芝麻中含有豐富的維生素E，可使皮膚白皙 ，細(xì)膩光滑。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的鐵，有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸的作用，可以促進(jìn)紅細(xì)胞和頭發(fā)的生長(zhǎng)。食用芝麻可延年益壽、可強(qiáng)壯身體、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺。

芝麻可磨成粉沖成芝麻糊，也可做成芝麻醬及芝麻餅和芝麻片。黑芝麻每天服用20克左右就可以了。但是黑芝麻是屬于一種比較不好消化的一種食物，如果吃過(guò)多的話可能會(huì)造成一些胃部的負(fù)擔(dān)。對(duì)芝麻過(guò)敏的人也不宜食用。