國(guó)人特別關(guān)注于腎臟健康，腎臟在體內(nèi)扮演著至關(guān)重要的角色，能排出體內(nèi)代謝廢物、毒素和多余水分，維持水電解質(zhì)和酸堿平衡；同時(shí)也能分泌促紅細(xì)胞生成素，維持血壓穩(wěn)定。

然而，喝水不足、經(jīng)常憋尿、濫用藥物、血壓波動(dòng)幅度太大、長(zhǎng)期接觸有害物質(zhì)等，這些行為均會(huì)傷害腎臟，以至于誘發(fā)慢性腎病，慢性腎病一直放任不管可逐步發(fā)展成尿毒癥，最終只能面臨著透析和腎移植。腎臟好不好，身上會(huì)有明顯癥狀，一旦有以下表現(xiàn)應(yīng)及早就醫(yī)。

哪些行為習(xí)慣會(huì)傷害腎臟？

1、高鹽飲食

腎臟能維持水電解質(zhì)平衡，體內(nèi)的鈉離子主要通過(guò)腎臟排泄。長(zhǎng)時(shí)間高鹽飲食，使得鈉攝入超標(biāo)，增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，久而久之誘發(fā)腎病，嚴(yán)重時(shí)可造成腎衰。

2、高血壓

持續(xù)性高血壓或血壓波動(dòng)幅度太大，增加血流阻力，促使蛋白漏出尿液，損害腎臟健康，長(zhǎng)久下去可誘發(fā)高血壓腎病。

3、糖尿病

一部分尿毒癥是由糖尿病發(fā)展而來(lái)，尤其是糖尿病病程較長(zhǎng)者，持續(xù)受到高血糖毒性作用而損害腎臟，導(dǎo)致腎臟慢性損傷。

4、酗酒

本身酒屬于高嘌呤飲品，喝酒會(huì)促使血尿酸升高，增加腎臟排泄尿酸負(fù)荷，長(zhǎng)久下去可損害腎功能，嚴(yán)重時(shí)可造成高尿酸性腎病。

5、濫用藥

不少藥物對(duì)腎臟有毒性作用，尤其是抗生素、抗焦慮或抗抑郁藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等。

腎臟不好，身體會(huì)有哪些癥狀？

1、排尿異常

因?yàn)槟I臟是生成尿液的場(chǎng)所，腎臟不好會(huì)通過(guò)尿液展現(xiàn)出來(lái)，少尿或多尿、尿液中有泡沫、尿血等，均說(shuō)明腎臟有問(wèn)題。

2、水腫

多余水分經(jīng)尿液排泄，腎臟受損后勢(shì)必會(huì)影響代謝功能，造成水液代謝紊亂，導(dǎo)致顏面部以及眼瞼水腫，特別是早晨起床時(shí)、過(guò)度勞累后水腫問(wèn)題加劇，乃至于水腫蔓延到全身。

3、其他癥狀

有些腎病患者會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈、看東西模糊和耳鳴等癥狀，因此應(yīng)及早就診。

所有的慢性腎炎都會(huì)進(jìn)展為尿毒癥嗎？

可以肯定地說(shuō)，慢性腎炎一直拖著不治療，最終的結(jié)局就是尿毒癥。其主要跟2種因素有關(guān)，一種是病理類型和臨床癥狀，尤其是隱匿性慢性腎炎，癥狀并不是很顯著，發(fā)展成尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)低；一種是病情是否得到科學(xué)規(guī)范治療，慢性腎炎及早發(fā)現(xiàn)，用藥依從性高，那么就能規(guī)避尿毒癥。

家醫(yī)君寄語(yǔ)

保護(hù)腎臟一點(diǎn)也不難，無(wú)需服用補(bǔ)腎藥或保健品，只要注重于生活小細(xì)節(jié)即可。對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，應(yīng)多鍛煉身體，均衡飲食來(lái)控制體重；每天的吃鹽量不能超過(guò)6克，精制糖攝入量不能超過(guò)25克。高血壓患者積極控制血壓，把血壓控制在130/80毫汞柱以下；與此同時(shí)，應(yīng)積極控制血糖、尿酸和血脂等各種指標(biāo)。不能濫用藥物，尤其是抗生素和傳統(tǒng)中草藥；定期去醫(yī)院做腎臟相關(guān)檢查。