痛風(fēng)
痛風(fēng)被稱為“吃出來的疾病”，主要是由于現(xiàn)在很多人的飲食都不規(guī)律，盲目攝取，特別是年輕人，吃的更是雜亂，所以痛風(fēng)這種疾病現(xiàn)在也越來越年輕化。
其實(shí)我們吃的食物中，是含有嘌呤物質(zhì)的，嘌呤吃進(jìn)體內(nèi)會由肝臟分解，形成代謝廢物尿酸，尿酸再由腎臟排除進(jìn)尿液中，然后一起排出體外。但如果嘌呤物質(zhì)過高，就會導(dǎo)致尿酸升高，且會造成沒有被排出體外的尿酸殘留在血液里，長期沉積就會導(dǎo)致高尿酸血癥的發(fā)生，也就是痛風(fēng)。
痛風(fēng)這種疾病情況較輕的會造成關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎；嚴(yán)重的就會疼痛劇烈，導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾和腎臟病變。
要想降尿酸和控制痛風(fēng)并預(yù)防它的發(fā)生，首先我們就要了解患上痛風(fēng)的人都會有這4個(gè)習(xí)慣，注意避免后才能更好地去調(diào)理。
1、治療和用藥不科學(xué)
痛風(fēng)主要是尿酸高，治療痛風(fēng)的方式就是降尿酸，而降尿酸的方法都是使用化學(xué)藥物來抑制尿酸的生成和促進(jìn)尿酸的排泄。這種方法易產(chǎn)生藥物依賴且副作用較大，長期使用會身體造成嚴(yán)重危害。
2、只關(guān)注疼不疼
許多痛風(fēng)患者只重視發(fā)作疼痛期的治療，只要疼痛緩解就認(rèn)為沒什么大礙了，但在這時(shí)期可能會導(dǎo)致疼痛部位的轉(zhuǎn)移和痛風(fēng)石的形成及腎功能損壞，貽誤治療時(shí)機(jī)。再加上很多患者不聽從醫(yī)囑，不按時(shí)、按療程服藥，因而導(dǎo)致通風(fēng)反復(fù)發(fā)作。
3、不定期復(fù)查
很多痛風(fēng)畫患者，只要不疼就不會去復(fù)查，這樣往往會導(dǎo)致錯(cuò)過病情的進(jìn)一步診斷，容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)，有痛風(fēng)后就要謹(jǐn)遵醫(yī)囑定期查尿酸水平，每3個(gè)月一次，每年要查腎臟B超。
4、飲食不當(dāng)，不注意嘌呤的攝入量
有痛風(fēng)后，不管是否在治療，嘌呤食物的攝入量一定要注意，否則很容易引起痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。高嘌呤食物是禁用的，因?yàn)猷堰适悄蛩岬膩碓?，尿酸是痛風(fēng)的元兇，嘌呤物質(zhì)主要來源于食物。所以痛風(fēng)患者想要改善病癥就要控制住尿酸，飲食就是關(guān)鍵！
飲食上把握得好，就要堅(jiān)持低嘌呤飲食，常見的低嘌呤食物，可放心食用：
蛋白質(zhì)：每日攝入量 0.8～1.0g/kg體重為宜，以牛奶和雞蛋為主，可適量食用河魚，也可適量食用瘦肉、禽肉，但最好是切成塊煮沸，讓嘌呤溶于水，去湯再吃。
多選用富含維生素B1及維生素C的食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油；
蔬菜：除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。如芥菜、花菜、海帶、白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、土豆、竹筍等是低嘌呤食物，應(yīng)多吃。
痛風(fēng)患者還須禁酒，酒精本身可提供嘌呤原料，尤其是啤酒就含有大量嘌呤成分。禁用肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等，豆類制品限食為宜。
除了飲食調(diào)理外，降尿酸的食療品也要多吃，做到雙管齊下。菊苣、梔子、玉米須就是常見的降尿酸高手，是平時(shí)調(diào)理痛風(fēng)非常好的食材。采用它們作為發(fā)酵食材的菊苣梔子液，就是很好的降尿酸食療品，對于痛風(fēng)的緩解調(diào)理能有很好的效果，平時(shí)調(diào)理降尿酸時(shí)可多喝。
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