肝不好的人，單從臉上看，是很難看出來(lái)是否有肝病，結(jié)合眼睛、手指甲、手掌能更準(zhǔn)確！下面從幾方面簡(jiǎn)單介紹一下！
第一，看臉。肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，最先癥狀出現(xiàn)在臉部。
鼻子有粉刺：中醫(yī)理論認(rèn)為，鼻子兩側(cè)是肝膽的映射。鼻子兩側(cè)容易有粉刺，是肝臟積毒的表現(xiàn)。因?yàn)椤案尾匮?，?dāng)肝臟出現(xiàn)問題，肝臟代謝不好，體內(nèi)的血液就不充足，氣血運(yùn)行不暢，造成血脈瘀阻，就無(wú)法滋養(yǎng)潤(rùn)滑身體的筋膜，臉色會(huì)變得晦暗，有的還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑，粉刺，痤瘡等。
臉上是否出現(xiàn)“肝斑”。
“肝斑”又被稱作黃褐斑。主要出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色灰暗，是因?yàn)槟I氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤(rùn)澤顏面。
蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。隨著肝功的好轉(zhuǎn)，蜘蛛痣可由原來(lái)鮮紅色變成暗色，最后消失。
所以，如果身體出現(xiàn)蜘蛛痣，那么一定要去檢查肝臟是否有病變！
第二，看眼睛。
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，眼睛是肝臟的窗口。假如肝臟健康，那么眼睛就會(huì)明亮有神。相反，假如眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。假如肝氣虧，看書稍久就容易疲勞。
第三，看指甲。
指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會(huì)失去養(yǎng)分，就會(huì)導(dǎo)致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失于內(nèi)涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時(shí)補(bǔ)血養(yǎng)肝，以防肝臟病變。
第四、看中指
中指根變細(xì)，指跟縫隙增大：闡明肝經(jīng)氣血缺乏，會(huì)呈現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼干澀等表現(xiàn)。
中指根變細(xì)，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。
中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無(wú)光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。
教你兩招！養(yǎng)肝護(hù)肝
①一多一少要牢記
多運(yùn)動(dòng)
積極進(jìn)行體育鍛煉，是護(hù)肝的有效方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)既可削減超標(biāo)體重，防止肥胖，消除過多脂肪對(duì)肝臟的危害，又能促進(jìn)氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。
從護(hù)肝角度看，一要選好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，以場(chǎng)地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;
二要選擇好鍛煉項(xiàng)目，以鍛煉體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)為好，如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
少熬夜
現(xiàn)在是越來(lái)越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打游戲消磨時(shí)間，“夜貓子”一族越來(lái)越多！
熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴(yán)重后果。
很多都覺得，熬夜不是什么大事，只要第二天白天把覺補(bǔ)回來(lái)就好了。但事實(shí)并非如此。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肝細(xì)胞再生的時(shí)間主要是在凌晨，錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間段，損傷的肝細(xì)胞是不會(huì)再生的。所以，白天補(bǔ)覺雖然可以讓我們恢復(fù)體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細(xì)胞得到很好的再生。
②食療養(yǎng)肝
食療養(yǎng)肝增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
而保護(hù)肝臟，適合用丁香紅葉茶泡水喝---護(hù)肝排毒
古話有云，“夫?yàn)獒t(yī)者，以食治之，食乃不育方可用藥”，本著先以食療為主，再用藥療。
丁香紅葉茶——去怒火，排肝毒
【材料】丁香葉
丁香紅葉茶所含的茶多酚對(duì)保肝有積極作用。它可營(yíng)養(yǎng)、活化肝臟內(nèi)的免疫細(xì)胞，增加肝細(xì)胞對(duì)病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒并提升肝臟自身的解毒的功能。
其實(shí)護(hù)肝的中藥很多，但是這些藥都有很多的偏性，唯此茶茶是護(hù)肝的圣藥，凡是發(fā)現(xiàn)有肝臟損傷，加此茶都可以得到很好的效果。
聯(lián)系客服
