很多人都紅豆薏米有很好的祛濕作用，但是祛濕的同時也要健脾，而芡實就有很好的健脾作用，所以常喝紅豆薏米粉能夠幫助祛濕，并且還有養(yǎng)胃的功效哦！
體內(nèi)濕氣過重會帶來很多疾病，要祛除體內(nèi)濕氣不妨吃點紅薯，紅薯不僅美味，而且它所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排便，祛濕效果顯著！
小米在生活中很常見，它的營養(yǎng)價值很高，老人和兒童都能吃，其含有溫和的纖維質(zhì)，容易消化，不刺激腸胃，有祛濕排毒，健脾胃的功效，可以經(jīng)常用來熬粥喝！
很多人因為體內(nèi)濕氣太重出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象，這嚴重的危害到了身體健康，不妨試試用玉米須泡水喝，它能有效的去除水腫，有非常好的祛濕利濕作用！
竹葉茶并不多見，但是卻具有極好的清熱解毒，祛濕利尿作用，常常飲用竹葉茶可以幫助身體排出濕氣，減掉大肚腩！
牛蒡茶有很好的養(yǎng)生作用，其色澤金黃、香味宜人，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素、胡蘿卜素等，具有清熱解毒、祛濕、通便的功效，堅持飲用效果顯著！
說到脾胃虛寒喝什么茶，不得不提的就是溫中散寒的陳皮普洱茶，陳皮理氣健脾的功效很好，搭配上暖胃的熟普，更是健脾又養(yǎng)胃，并且陳皮普洱茶還可以祛除身體里的濕氣，幫助振奮精神！
