讀者私信一：我今年62歲，身體很好，平時(shí)也有鍛煉身體，而且還有很強(qiáng)的xing欲，每周都想過一次性生活。但是老伴總拒絕我，說什么‘一滴精十滴血’，老人長壽第一秘訣就是‘固守精關(guān)’，不知她這些觀點(diǎn)是否可信？

讀者私信二：我現(xiàn)在雖然進(jìn)入更年期，但因?yàn)闆]有懷孕的顧慮，孩子也不在身邊，所以需求變強(qiáng)烈了。丈夫雖然有配合我，但他也說次數(shù)不能太多，我們這年紀(jì)能少就少點(diǎn)，這有道理嗎？

中國正逐漸步入老齡化社會(huì)，老年人生活、養(yǎng)老、醫(yī)療等很多問題都備受關(guān)注，但對(duì)于老年人的性生活問題卻很少有人提及，許多老年人自己也迫于種種壓力羞于啟齒。今天我們就從健康的角度，解答一下許多老年人關(guān)于性生活的疑惑。

老年人進(jìn)行性生活會(huì)傷身？

老年人的身體機(jī)能雖然已進(jìn)入下滑階段，但有些人因?yàn)樽⒅乇ｐB(yǎng)，即使到了老年也仍然有足夠的體能和身體強(qiáng)度。這種身心健康都允許的情況下，老年人完全可以適當(dāng)進(jìn)行性生活，甚至利大于弊。

適當(dāng)?shù)男陨钣兄诖龠M(jìn)老年人的血液循環(huán)，對(duì)延緩衰老、保持活力有一定作用；此外，性生活對(duì)內(nèi)分泌有重要影響，特別是性激素的調(diào)節(jié)；更重要的是，老年人本來就是比較孤獨(dú)的群體，適當(dāng)?shù)男陨羁梢宰尷夏耆双@得情感慰藉，增進(jìn)家庭的關(guān)系，并讓老年人獲得更年輕的心態(tài)，更好地享受生活。

老年人性生活的四大誤區(qū)！

正因?yàn)楹芏嗬夏耆舜嬖阱e(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，以為性生活會(huì)傷害身體，因此明明體力上完全可以支撐，卻不敢進(jìn)行。

對(duì)于老年人的性生活，往往大多數(shù)人會(huì)存在四個(gè)誤區(qū)。

有的男性老年人不敢進(jìn)行性生活是出于自卑心理，以為自己性功能下降就是“不行了”。其實(shí)男性50歲后性能力逐漸衰退是正常的生理現(xiàn)象，一般前面需要的時(shí)間會(huì)變長，堅(jiān)硬程度會(huì)變低，但正常情況下完全不會(huì)影響性生活，而且性生活的滿足感更主要的是心理的影響，所以完全不用因?yàn)樾阅芰Φ恼Ｋネ硕员?，這是其一。

其二，我們大多數(shù)人都覺得性生活就是一味的體力運(yùn)動(dòng)。其實(shí)并非如此，老年人需要的滿足感，有時(shí)靠語言、撫摸、接吻或其他的方式也能得到，這也是促進(jìn)情感的方式，并非一定要完成體力部分。

其三，很多老年人可能患有慢性疾病，就認(rèn)為必須完全禁忌性生活，這也是有些過慮了。能不能進(jìn)行性生活，也要看具體是什么疾病、什么病情。通常在慢性疾病的急性期自然是不建議進(jìn)行性生活，但比如說高血壓病人在血壓穩(wěn)定的前提下，完全可以嘗試性生活。只是說要適度控制，不能縱欲而已。

其四，有些文章給老年人規(guī)定了性生活的時(shí)間、頻率、姿勢等等，其實(shí)也大可不必。每個(gè)老年人的健康狀況都不一樣，只要身體允許，就無需太過嚴(yán)格限制，按照自己舒服的來就行了。

辟謠：一滴精十滴血，還有人在信

其實(shí)每每說到老年人的性生活，就可能會(huì)有人用“一滴精十滴血”來提反對(duì)意見。像這種毫無科學(xué)依據(jù)的傳言，其實(shí)早就該從大眾視野中消失，然而至今依然有大把人相信。今天說到性生活就順便再辟辟謠，說說這句經(jīng)典謠言的來龍去脈。

其實(shí)中醫(yī)的典籍里并沒有“一滴精十滴血”這句話。這句話的源頭，大概率是中醫(yī)里“精能化血”的理論。但中醫(yī)所講的“精”，并非我們今天所理解的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的“精子”、“精液”的概念，而是中醫(yī)“精 · 氣”學(xué)說里的“精”，是一個(gè)抽象概念。所以從中醫(yī)的角度講，“一滴精十滴血”這句話很可能是一句謬傳。

如果從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，“一滴精十滴血”就更說不通了，因?yàn)榫旱某煞质蔷?、精囊腺液、尿道球腺液、附睪液、輸精管壺腹液等分泌物，而血液的成分是各種復(fù)雜的蛋白、無機(jī)離子，以及紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等血細(xì)胞。這兩種物質(zhì)根本不能互相轉(zhuǎn)化，自然也就不存在“一滴精十滴血”的可能了。

其實(shí)類似于“一滴精十滴血”這樣的謠傳還有不少，通常都是為了從醫(yī)學(xué)角度給“禁欲”找理由。但真正的醫(yī)學(xué)告訴我們，只要身體條件允許，老年人也一樣可以過性生活。

評(píng)論說一說，你有以上認(rèn)識(shí)誤區(qū)嗎？

參考資料：

1 老年人要將性生活堅(jiān)持到底.健康報(bào).2018年10月9日

2 啟銀. 老年人性生活的四大誤區(qū)[J].金秋.2007

3 精盡人亡？一滴精＝十滴血？這些謠言還要坑多久.健康時(shí)報(bào).2019年1月29日