老話說食色性也，成年男女想要彼此親近是再正常不過的事情，而夫妻的互動更是家庭和諧不可或缺的內(nèi)在因素。那么，一次多久才正常呢？太短或太長會不會是病呢？
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正常一次的時間一般為5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣，因此，每次的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標準。一般以之后或第二天不影響正常工作生活為宜。
一次時間太短或太長都不可取。低于3分鐘一般都不太正常，如果時間短且無法達到頂峰的感覺，那就要考慮是不是早泄了。而過長也有很多危害。因為此時男女雙方都在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，假如時間過長，會輕易引發(fā)各種疾病，女士比較易引起泌尿被傳染，月經(jīng)紊亂等，男士則會輕易引發(fā)前列腺炎等。
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為了彼此更和諧，女士可以每天喝2g蒲公英根茶，有助于提高免疫力。尤其是有乳腺炎困擾的女性，每天喝蒲公英就能改善。且蒲公英有很好的利尿作用，這樣對女性尿路感染等也有緩解治療的作用。（蒲公英性寒，胃寒的人慎用，或可調(diào)換成蒲公英玫瑰飲用更為適宜）
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男士可每天食用5-10ml倭瓜油來改善前列腺問題，增強自身表現(xiàn)。倭瓜油是我們常吃的倭瓜的種子經(jīng)過冷榨之后得到的植物油，營養(yǎng)價值與橄欖油不相上下，因而深受歐美人的青睞。經(jīng)常吃倭瓜油，能夠預(yù)防前列腺疾病，能夠消除前列腺的初期腫脹，改善尿頻、尿急、尿痛等，還有助于增強男性功能。
