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問(wèn)題：

眼觀鼻,鼻觀心,氣沉丹田是怎樣的,應(yīng)該怎樣做？

答案：

武術(shù)中老用這話(huà)，其實(shí)不用把它想得太難，也沒(méi)用必要，這只是為了凝神定氣而已。所以剛開(kāi)始練的話(huà)你只要閉上眼睛想著丹田那個(gè)部位，心無(wú)雜念就行了。然后想著有股氣從眼到鼻再到丹田，這樣一直想，不要以為這是自欺欺人，時(shí)間一長(zhǎng)你就會(huì)感覺(jué)到有用了，至少我每次練完之后感覺(jué)頭腦清醒了不少。這兩天做體側(cè)竟然比別人好不少（平常我一直沒(méi)怎么象其他人那樣鍛煉身體素質(zhì)）。