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這碗清香的湯水,女人常喝,曬黑的皮膚又白了

【薏米檸檬水】

食材:

薏米25g,檸檬1個,清水適量

做法:

1.首先我們將市場上買來的薏米處理一下,起鍋燒熱,向熱鍋中加入適量的薏米并用鍋鏟翻炒均勻,炒至其表面呈現(xiàn)金黃色時即可,接著將炒好的薏米放入碗中,另外再加入適量清水至沒過它,將其浸泡30~35分鐘即可。

2.35分鐘之后,將泡發(fā)好的薏米取出并濾干水分,向鍋中加入已經(jīng)泡發(fā)好的薏米,并加入適量清水沒過它,注意水的容量大概占鍋容量的2/5~3/5之間,水加好后蓋上蓋子,插上插頭并啟動電源,煮至鍋中水沸騰時為止。

3.薏米煮至軟爛時,接著將之前壓榨好的檸檬汁倒入鍋中,一邊倒入一邊用勺子將其不停的攪拌均勻,這樣便于檸檬汁與薏米水充分的混合在一起,同時也可以加快薏米檸檬水煮好的速率,最后將煮好的薏米檸檬水倒入碗中就可以開喝了,酸酸甜甜,喝起來口感好,同時也更入味哦,喜歡的朋友趕緊試一試吧。

【小貼士】

1.在煮薏米之前,我們還需要將其翻炒一下哦,這樣薏米不但具有祛濕的作用,同樣也可以減少其本身具有的寒性哦,與此同時,它還可以加快薏米煮至軟爛的速率哦。

2.制作好的薏米檸檬水趁熱喝口感才好哦,如果一時半會喝不完的話,我們也可以將其冷卻至室溫,放在冰箱中冷藏一下,這樣冰鎮(zhèn)后的薏米檸檬水喝起來也不錯哦。

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