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臀部大腿又疼又麻，有時(shí)串到小腿？坐骨神經(jīng)痛該怎么破！

坐骨神經(jīng)痛該怎么緩解呢？


如果有那么一條神經(jīng)，名氣最大，毛病最多，點(diǎn)擊率最高；那么這條神經(jīng)一定是——坐骨神經(jīng)！

如果有這么一種疾病，名聲最響，人群最多，知名度最高；那么這種疾病一定是——腰椎間盤突出！

什么是坐骨神經(jīng)痛？
坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)樽巧窠?jīng)受壓或發(fā)炎而引起的疼痛癥狀。脊神經(jīng)根受壓或炎癥引起的疼痛稱為神經(jīng)根病，也會(huì)引起坐骨神經(jīng)性疼痛。

坐骨神經(jīng)痛是指哪里痛？

坐骨神經(jīng)是人體最粗大的一條神經(jīng)，它起始于腰骶部，終止于足部，管理支配下肢肌肉的感覺和運(yùn)動(dòng)。因此坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要產(chǎn)生于坐骨神經(jīng)途經(jīng)的部位，包括腰部、臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)。

坐骨神經(jīng)痛有哪些癥狀？

放射痛：腰部向一側(cè)臀部、大腿后等擴(kuò)張的放射性疼痛，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇，夜間更甚。

按壓痛：腰部、臀部、踝部等處按壓可產(chǎn)生疼痛的感覺。

腰部疼痛：腰痛，腰部酸脹、怕冷。這種腰痛多在活動(dòng)后出現(xiàn)，休息后消失。以后腰痛逐漸加重，轉(zhuǎn)化為持續(xù)性疼痛，活動(dòng)后加劇。

雙腿麻木：患肢小腿外側(cè)和足背常有麻木及感覺減退，臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱，跟腱反射減弱或消失。

活動(dòng)能力下降：隨著疼痛癥狀的加重和肢體麻木感增強(qiáng)，臀部以下肌肉逐步萎縮，導(dǎo)致活動(dòng)能力下降。

造成坐骨神經(jīng)痛的病因

1.腰間盤突出

與坐骨神經(jīng)的名氣相符，“紅花還需綠葉配，大咖還需大咖隨”，腰椎間盤突出是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題最常見的原因。

而腰椎間盤突出，多數(shù)和長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)有關(guān)。起初一般表現(xiàn)為姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成軟組織勞損等造成慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。


2.梨狀肌綜合征

因坐骨神經(jīng)穿過梨狀肌、受肌肉收縮壓迫的影響而產(chǎn)生疼痛稱為梨狀肌綜合征。并不是所有的坐骨神經(jīng)痛，都是由梨狀肌引起，也就是說并不是所有的疼痛都可以通過一概而論地松解梨狀肌得到緩解。


3.腰椎管狹窄

腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛，比較多見于中年男性。早期常有“間歇性跛行”，行走一段時(shí)間后下肢疼痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。


如何治療？
有研究表明，未經(jīng)治療的坐骨神經(jīng)痛患者，約1/3的患者在兩周內(nèi)得到緩解，3/4的患者在3個(gè)月內(nèi)得到緩解。多數(shù)情況下，坐骨神經(jīng)痛可經(jīng)非手術(shù)治療得到緩解或治愈。

1.休息：疼痛時(shí)臥床休息；

2.藥物治療：使用非甾體抗炎藥和B族維生素可在一定程度上緩解腰背痛和坐骨神經(jīng)痛；

3.物理治療：電療法、紫外線療法、紅外線療法等；

4.牽引療法：牽引是通過外力把椎體之間的空隙擴(kuò)大促進(jìn)椎間盤納回，減少神經(jīng)根受壓；

5.封閉療法：急性期可采用此方法，即直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達(dá)到止痛效果；

6.手術(shù)治療：手術(shù)的目的是解除或舒緩坐骨神經(jīng)受壓。

自我減緩小妙招
1.腳后跟騰空

在地上放一摞書，5cm高左右就可以，然后腳尖踩在書上，腳跟要在空中懸著，堅(jiān)持的時(shí)間要看自己能耐受時(shí)間。



2.平躺抱大腿抬小腿

平躺，一條腿平放，雙手固定住患側(cè)大腿，緩緩伸直膝關(guān)節(jié)至后腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺，停留10秒后放松，連做5~10次。


3.平躺抬腿

仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，上肢至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時(shí)，停5～10秒鐘放下，連做5-10次。


4.熱敷：熱敷可以放松肌肉，也可以緩解疼痛。

5.理療：針對(duì)坐骨神經(jīng)痛可以采用超聲波、短波等理療的方法。

來源丨骨事一點(diǎn)通

責(zé)編：?jiǎn)檀髠b

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