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化繁為簡(jiǎn),極簡(jiǎn)生活!

極簡(jiǎn)主義生活方式,

是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí),

對(duì)自由的再定義。

深入分析自己,

首先了解什么對(duì)自己最重要,

然后用有限的時(shí)間和精力,

專注地追求,

從而獲得最大幸福。

放棄不能帶來(lái)效用的物品,

控制徒增煩惱的精神活動(dòng),

簡(jiǎn)單生活,

從而獲得最大的精神自由。


很多人認(rèn)為「極簡(jiǎn)」就是簡(jiǎn)單
然而極簡(jiǎn)真正的含義并不在于簡(jiǎn)樸
它只是將一種斷、舍 、離的方式
融入到生活當(dāng)中

極簡(jiǎn)也是一種極奢
極簡(jiǎn)是一種生活態(tài)度




1.專 注


當(dāng)你行走時(shí),請(qǐng)好好專心行走;
當(dāng)你吃飯時(shí),請(qǐng)好好享受吃飯;
當(dāng)你看書(shū)時(shí),請(qǐng)好好專心看書(shū);
當(dāng)你跳舞時(shí),請(qǐng)好好享受舞蹈…

一心一用,
腦海里不想其它的事,
你的大腦及身體感官會(huì)變得敏銳,
更有助于你專注任何一件事情。



2.精 心


你可以一次性完成任務(wù),但不能潦草完事;
你可以慢慢做,但急不得。

謹(jǐn)慎地觀照你的行動(dòng),
把沒(méi)有完成的任務(wù)列出輕重緩急并整理好,
精心執(zhí)行。



3.從 容


你可以專注做任何事情,
但不要把一天時(shí)間填滿,安排得過(guò)于緊密,
那樣會(huì)變得焦慮不安,不知所措。

倒不如騰出一點(diǎn)時(shí)間
停下來(lái)
給自己緩沖期,
這會(huì)使你的日程表更輕松,
生活也變得更從容、更自由。



4.儀 式


生活需要儀式感。
時(shí)時(shí)用心,
處處?kù)o心,
自然而然會(huì)帶來(lái)虔誠(chéng)寧?kù)o的儀式感

你可以建立你的儀式,
為食物做準(zhǔn)備、
為你喜歡的事做、
為你身邊的人制造氣氛…
慢慢來(lái),
用心做,
這都能帶來(lái)一種興致而美好。



5.當(dāng) 下


你可以為自己分配時(shí)間,
不管是工作
或是娛樂(lè)
或是吃飯
或是沉思。

只要有規(guī)律合理地安排,
不要慌慌張張的馬大哈。

你每次的慌亂和疏忽,
每次的不完美,
都會(huì)帶來(lái)心里放不下的遺憾。

不如當(dāng)下了結(jié),
充分使用時(shí)間!



6.享 受


花些時(shí)間來(lái)享受,
做你所想做的事。

喝茶、聽(tīng)音樂(lè)、畫畫、寫字或是好友談笑風(fēng)生,
充分享受,
活在當(dāng)下。



7.微 笑


讀點(diǎn)笑話幽默故事,
保持愉快的心境。

微笑著面對(duì)我們美好的每一天。
也能把人與人之間的距離拉近,
輕松笑看人生百態(tài)。



8.冥 想


試著用靜心冥想打坐的方式
清空身體,清理心緒。
不去多想,不去胡猜,
只需與自己對(duì)話,

也許僅需幾分鐘,便豁然開(kāi)朗,
這可能啟悟并改變你的生活方式。



9.思 考


在生活中,
有很多事情沒(méi)有必要都做。

學(xué)會(huì)換位思考,
不斷自問(wèn),
真需要哪些?
該舍棄哪些?

不需要的事與物,
不妨舍棄!



10.簡(jiǎn) 單


簡(jiǎn)單是福。

盡量讓一切簡(jiǎn)單起來(lái),
你會(huì)發(fā)現(xiàn),
從簡(jiǎn)做起,
一切都變得輕松、美好。




11.清 零


清空并不是要你全部清零,
而是把那些不必要的東西清理掉,

就好比你的身材管理,
唯有自律者才能使自己變得更美,
這也是保證你完成每項(xiàng)任務(wù)的一種積極方法。

小戒,名“禁”,
嚴(yán)格自律,
最終其實(shí)得到的,是自由。



12.始終為TA


與人為善,
真誠(chéng)善良,
寬容大度,
鍥而不舍,
心里處處想著他人
留心為他人服務(wù),
這也是能改善你身邊的人及生活的美好方式。

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