他的計(jì)劃是：先花六個(gè)月的時(shí)間完全不運(yùn)動(dòng)，只吃垃圾食物，將自己養(yǎng)成大胖子，再花六個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行健身、減肥。目的是體驗(yàn)他的客戶在減肥過程中的心路歷程，并激勵(lì)有心減肥的人：有志者事竟成！
透過這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)：要讓身體崩壞實(shí)在是相當(dāng)容易，短短六周的時(shí)間，Drew健美的的身形已經(jīng)走樣，明顯可見的六塊肌再也看不到（沒有消失，而是被脂肪蓋?。瑘?jiān)挺的胸肌也因贅肉變多開始下垂。
就更別說半年后了！
Drew這段時(shí)間幾乎只吃垃圾食物，像是一整盤的甜甜圈（包含各種不同口味）、一大份漢堡薯?xiàng)l、整盤披薩、熱狗等等，飲料也是常見的高含糖飲料，如：可樂等。他發(fā)現(xiàn)他的血糖、血壓偏高，膽固醇破表，甚至達(dá)到危險(xiǎn)程度而遭到醫(yī)生警告。
除了身材的變化外，Drew連性格也開始改變，他變得慵懶、焦慮、易怒、耐心降低，嚴(yán)重影響與家人之間的相處。
結(jié)束為期六個(gè)月的“增肥課程”后，Drew開始進(jìn)行他的第二階段任務(wù)：減肥。
“剛開始的第一周真的是地獄！”Drew在接受訪問的時(shí)候回想：“我感到頭痛、全身酸痛、使不上力，而且極度饑餓。”
要?dú)У羯聿南喈?dāng)容易，要練回來可就非常困難，Drew經(jīng)歷了痛苦的第一周后，持續(xù)進(jìn)行減肥與重量訓(xùn)練，同時(shí)搭配非常健康的飲食，經(jīng)過了六周也不過變成如此。
肌肉的形狀沒辦法突顯出來，仍然被厚厚的脂肪所遮蓋住，唯一能感受到的就是腰圍消去了一圈。
“我做了這個(gè)實(shí)驗(yàn)之后，才真正體會(huì)到為什么這么多人在減肥途中容易放棄，因?yàn)楫?dāng)你做了所有你該做的事，卻發(fā)現(xiàn)體重毫無變化，或是身形沒有任何進(jìn)展時(shí)，那真的很令人失望、沮喪。”Drew說。
因?yàn)镈rew在第33周及第34周之間、第40周及第41周之間、體重只微降了一磅，甚至在第45周及第46周體重還微升一磅，無法獲得正面回饋，幾度讓他感到挫折。所幸，Drew靠著意志力，努力熬了過來，他確實(shí)在52周的時(shí)間內(nèi)回復(fù)到了原本的樣子。
總結(jié)：Drew的體重從一開始的87公斤增重到120公斤，之后又減至86公斤。腰圍變化從87公分到120公分，再回到86公分。
“現(xiàn)在，我可以跟別人說，因?yàn)槲铱梢?，所以你也可以！”他說。
是啊，你也可以的。
