很多人上了年紀后，時不時會有腰背疼痛等不適感，這些看起來再正常不過的衰老征象，很有可能與多種疾病有關(guān)聯(lián)↓↓↓
后背這些位置疼痛
可能是疾病信號
左背部疼痛可能對應(yīng)心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死、急性主動脈夾層等，有時左肩、左手臂內(nèi)側(cè)也會受到牽連。
重要提醒：三高人群如果突然出現(xiàn)持續(xù)的、難以緩解的胸痛或背痛，同時伴有呼吸困難，甚至有瀕死感時，應(yīng)立刻撥打120急救電話，尋求專業(yè)的救護指導(dǎo)。
心肌梗死：以胸前疼痛為典型癥狀，后背痛則是其主要的并發(fā)性神經(jīng)痛，比勞累后出現(xiàn)的背痛程度更深。一般是活動后加重，休息后稍輕。
急性主動脈夾層：急性主動脈夾層的疼痛大部分是從前胸傳到后背，癥狀是短時間內(nèi)（幾秒內(nèi)）出現(xiàn)的胸部、背部或者腹部撕裂樣或刀割樣劇烈疼痛。
十二指腸位于上腹部，介于胃與空腸之間，胰腺是位于上腹部腹膜后的一個狹長腺體，它們均鄰近腹膜，其后有腹腔神經(jīng)叢，腹腔神經(jīng)叢產(chǎn)生痛感并放射到背部，尤其是背心部位。
重要提醒：感覺到后背持續(xù)疼痛，一定要去醫(yī)院查明原因。
十二指腸潰瘍：多數(shù)發(fā)生在球部。如果發(fā)生在球部前壁，患者一般有上腹痛而無后背疼痛；如果在球部后壁發(fā)生潰瘍，患者一般會出現(xiàn)后背疼痛；如果是后壁穿透性潰瘍則疼痛明顯且持續(xù)。
胰腺炎和胰腺癌：疼痛明顯且持續(xù)，病人往往不能仰臥，通常只能采取側(cè)臥蜷曲體位或者坐立前傾體位。
骨質(zhì)疏松：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是造成該處疼痛的最常見原因，約占70%~80%?；颊叩奶弁赐茄刂怪騼蓚?cè)擴散，仰臥或坐位時稍有減輕，伸懶腰或久站久坐時加劇。
勞損：因寒冷、潮濕、慢性勞損等原因所導(dǎo)致的腰背部肌肉及筋膜組織水腫、滲出及纖維性變，均可導(dǎo)致腰背部肌肉疼痛，患者起初感覺酸痛，勞累后加重、休息后緩解，久而久之，腰背肌肉出現(xiàn)條索性硬結(jié)。
腰間盤突出：腰椎間盤突出患者一般是由于突出部位刺激了神經(jīng)而產(chǎn)生腰背部疼痛；同時椎間盤隆起突出還會引起坐骨神經(jīng)痛，疼痛感為放射性，可能波及臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背。
急性腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎急性發(fā)作是常見的腰痛原因，表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛，重者疼痛加劇，沿輸尿管放射至會陰部。
此外，腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎積水、急慢性腎炎等，也可引起腰痛。
重要提醒：如果出現(xiàn)了腰背疼痛的癥狀，最好盡早去醫(yī)院檢查，盡早找出引起疼痛的原因，及早治療。
伏案久坐、不愛鍛煉、床墊太軟、背包不當、穿高跟鞋等都可能會導(dǎo)致肩背酸痛。
中醫(yī)認為，人體背部是很重要的部位，養(yǎng)好背，對內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用！正確保養(yǎng)背部，就相當于為健康注入了生機和活力。
平時要做好背部護暖工作，冬春季節(jié)應(yīng)避免背部過于受涼。
人體背部分布的基本都是陽經(jīng)，避風曬背能暖背通陽，疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有裨益，對骨質(zhì)疏松、高血脂、高膽固醇血癥、風濕病等也均有良好的效果。
我們可以選擇在上午10點至15點曬背，一般每次半小時即可。
捶背可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，促進周身陽氣的運行。
自己捶背時，可坐可立，雙手握拳至背后，自上而下沿脊背輕捶，拳至可能到達的最高部位，再自上而下至腰部，如此為一次，連續(xù)捶打5~10次。
他人捶背時，可坐可臥，手握空心拳，以腕發(fā)力，剛?cè)峥炻m中，動作要協(xié)調(diào)。捶打速度每分鐘50~100次為宜。
伸懶腰這個動作雖然簡單，但可以強健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。
平時我們可以適當增加自然伸懶腰的動作，也可以把它作為一種鍛煉來做。
養(yǎng)生氣功八段錦中“兩手拖天理三焦”的動作與伸懶腰類似，有腰背不適的人可以多練。
來源：養(yǎng)生中國
