隨著年紀(jì)的增長，腰背疼痛的不適感也會時不時找上門來，很多人覺得這是正常情況，但你知道嗎？這些看起來再正常不過的癥狀，也有可能與多種疾病有著密不可分的關(guān)系↓↓↓
后背的疼痛位置不同
預(yù)示的疾病也不同
左背疼痛
可能預(yù)示
心血管疾病
心絞痛：
壓榨感
心絞痛發(fā)作時，心臟發(fā)出的預(yù)警信號有可能傳導(dǎo)到心前區(qū)，也有可能傳導(dǎo)到左肩、下頜甚至是背部，造成背痛。
其痛感是壓榨性的，且會伴有大汗淋漓、胸悶憋氣、心慌氣短等情況。不適感通常持續(xù)2~5分鐘，休息或含服硝酸甘油可以讓癥狀有所緩解。
心肌梗死：
劇烈且持久
心肌梗死的疼痛會更劇烈，可伴有出汗、暈厥；且持續(xù)時間更長，可達(dá)1小時，甚至數(shù)小時。另外，經(jīng)含服藥物，多不能緩解，癥狀可持續(xù)存在。
以胸前疼痛為典型癥狀，后背痛則是其主要的并發(fā)性神經(jīng)痛，比勞累后出現(xiàn)的背痛程度更深。一般是活動后加重，休息后稍輕。
急性主動脈夾層：
撕裂感
急性主動脈夾層的疼痛大部分是從前胸傳到后背，癥狀是幾秒內(nèi)出現(xiàn)的胸部、背部或者腹部撕裂樣或刀割樣疼痛，有瀕臨死亡的感覺。還常伴隨高血壓，尤其是兩側(cè)手臂或雙下肢血壓差很多。
特別提示
有高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病等心血管病高危因素的人群，如果突然出現(xiàn)持續(xù)的、難以緩解的胸痛或背痛，同時伴有呼吸困難，甚至有瀕死感時，應(yīng)立刻撥打120急救電話，尋求專業(yè)的救護(hù)指導(dǎo)。
背心疼痛
預(yù)示十二指腸
和胰腺問題
十二指腸潰瘍：
有Hp感染，長期精神緊張、情緒不穩(wěn)，喜歡喝酒、濃茶、咖啡等刺激性食物的人，都是十二指腸潰瘍的高發(fā)人群。
十二指腸潰瘍往往是饑餓痛，空腹時疼痛厲害，進(jìn)食后可以減輕，此外，還可伴有泛酸、燒心，甚至惡心的癥狀。
需要注意的是，如果僅僅是上腹部疼痛，后背沒有疼痛，那可能是十二指腸潰瘍發(fā)生在球部前壁；如果是出現(xiàn)后背痛，那么十二指腸潰瘍可能發(fā)生在球部后壁。
胰腺炎和胰腺癌
經(jīng)常暴飲暴食、飲食過于油膩的人，酗酒的人，有膽結(jié)石的病人都是胰腺炎的高發(fā)人群。
疼痛明顯且持續(xù)，尤其是急性胰腺炎上腹部及后背部疼痛劇烈，病人不能仰臥，通常只能采取側(cè)臥蜷曲體位或者坐立前傾體位，才能對癥狀有所緩解。
脊柱疼痛
可能
與骨痛有關(guān)
骨質(zhì)疏松：
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是造成該處疼痛的最常見原因，約占70%~80%。患者的疼痛往往是沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時稍有減輕，伸懶腰或久站久坐時加劇。更有些人群會因打噴嚏、咳嗽后出現(xiàn)骨折而引發(fā)背痛。
骨質(zhì)增生：
骨質(zhì)增生則是由于關(guān)節(jié)退行性變，造成關(guān)節(jié)軟骨磨損、破壞，使鈣等礦物質(zhì)游離出骨形成骨刺，進(jìn)而引起的慢性關(guān)節(jié)病。
當(dāng)骨質(zhì)增生發(fā)生在脊柱，椎體周圍的骨質(zhì)增生比較大，刺激韌帶軟組織的時候，就有可能引起背部疼痛這種類似的癥狀。屬于持續(xù)性隱痛，活動時疼痛加重。病情加重后，關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、積液、關(guān)節(jié)活動受限甚至是關(guān)節(jié)變形。
勞損：
因寒冷、潮濕、慢性勞損等原因所導(dǎo)致的腰背部肌肉及筋膜組織水腫、滲出及纖維性變，均可導(dǎo)致腰背部肌肉疼痛，患者起初感覺酸痛，勞累后加重、休息后緩解，久而久之，腰背肌肉出現(xiàn)條索性硬結(jié)。
腰間盤突出腰椎間盤突出患者一般是由于突出部位刺激了神經(jīng)而產(chǎn)生腰背部疼痛；同時椎間盤隆起突出還會引起坐骨神經(jīng)痛，疼痛感為放射性，可能波及臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背。
下背部兩側(cè)
當(dāng)心腎臟
和輸尿管疾病
急性腎盂腎炎：
急性腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎急性發(fā)作是常見的腰痛原因，表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛，重者疼痛加劇，沿輸尿管放射至?xí)幉?。此外，腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎積水、急慢性腎炎等，也可引起腰痛。
重要提醒
如果出現(xiàn)了腰背疼痛的癥狀，且持續(xù)疼痛，患者不應(yīng)當(dāng)?shù)粢暂p心，一定要盡早去醫(yī)院檢查，盡早找出引起疼痛的原因，及早治療，將疾病發(fā)現(xiàn)并控制在早期階段。
教你一套養(yǎng)背操
幫你強(qiáng)脊背
▼俯臥式▼
平展俯臥、雙臂靠近身體、臉朝一側(cè)。深呼吸數(shù)下，可以完全放松，保持4～5分鐘。
▼俯臥伸展式▼
在俯臥的基礎(chǔ)上，抬起上身、屈肘支撐上身，深呼吸數(shù)下完全放松，保持4～5分鐘。
▼俯臥展背式▼
由俯臥位雙手撐地，抬起上身。骨盆、臀、腰必須完全放松，腰下垂，保持1～2秒，恢復(fù)俯臥。
重復(fù)以上動作，上身逐漸抬高，使背部最大限度伸展。如果你感到疼痛減輕或集中，你可把腰部下垂多保持1～2秒，每節(jié)練習(xí)至少進(jìn)行10次。
▼站立式▼
雙腳微分開站立，雙手放于腰部，手指向后，將腰以上軀干向后彎，雙手做支柱，維持1～2秒回到開始的位置，這個練習(xí)也能防止腰背痛進(jìn)一步發(fā)展。
▼仰臥抱膝式▼
仰臥、屈膝，而后雙手抱膝，平衡地將雙膝盡量拉向胸部，保持1～2秒，恢復(fù)原位。注意練習(xí)時頭不可抬起，恢復(fù)時雙膝不要伸直，屈曲練習(xí)后必須接著做一次俯臥伸展練習(xí)。
