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對(duì)于一些本身就患有疾病的人，例如高血壓、糖尿病、高血脂等，這類人群平時(shí)更要注意自己的血管情況，要調(diào)節(jié)好飲食，多加鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血栓的發(fā)生，那我們平時(shí)可以通過食療的方式，來調(diào)理血管，清除垃圾。
那么，生活中多吃哪些食物，可以讓大家的血管更加健康呢？
一、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素，能夠提高身體的免疫力，而且，它含有的果酸和黃酮素，都有維護(hù)血管健康的功效。
其中，果酸能有效降低身體內(nèi)膽固醇含量，能預(yù)防高血脂的出現(xiàn)。
而黃酮素，能提高血管柔韌性，有著極強(qiáng)的抗血栓功效。因此，每天堅(jiān)持吃2個(gè)西紅柿，可以幫助大家降低身體出現(xiàn)血栓的概率。
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二、冬瓜
常吃冬瓜，對(duì)血管健康也是十分有益的。因?yàn)槎现泻械闹竞苌?，而且有祛濕消腫的功效，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病能起到很好的作用。
此外，冬瓜籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其中的亞油酸，可有效減少血液中的脂肪含量，對(duì)預(yù)防血管疾病十分有益。
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三、獼猴桃
獼猴桃中除了含有大量維生素，其中葉酸含量也是相當(dāng)可觀的，而葉酸不僅可以保護(hù)腦部血管免受身體內(nèi)有害物質(zhì)的侵害，還能預(yù)防腦神經(jīng)損傷。
所以，經(jīng)常吃獼猴桃，可以幫助大家保護(hù)血管健康，預(yù)防血栓出現(xiàn)。
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四、蘋果
經(jīng)常吃蘋果，能夠幫助降低膽固醇，降低血脂，還有利于潤(rùn)腸通便，對(duì)于便秘有著很好的緩解效果，并且它還是一種養(yǎng)心、補(bǔ)血的食物，對(duì)于血管不是很好的人，可以多吃一點(diǎn)，降低血管中的膽固醇含量，防止血管發(fā)生硬化，從而減少血栓的形成的幾率，對(duì)身體健康也比較好。
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五、海帶
海帶中富含膳食纖維及膠質(zhì)，能夠吸附血管壁上的毒素及垃圾，也是預(yù)防血栓的一類食物。
此外，海帶含有的不飽和脂肪酸，還能夠降低血液濃稠度，對(duì)軟化血管能起到很大的作用。
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