你在晚上睡覺前都會(huì)做些什么呢？你會(huì)看電視嗎？你會(huì)用手機(jī)上網(wǎng)嗎？還是打游戲，看書？或者你會(huì)花時(shí)間與家人共度美好時(shí)光？
那么成功人士呢？他們晚上睡覺前都會(huì)做些什么呢？以下是他們會(huì)做的10件事…
1.結(jié)束一天的工作
決定這一天已經(jīng)結(jié)束，你就會(huì)進(jìn)入這一天的另一個(gè)階段。如果你工作到下午6點(diǎn)，確保自己已經(jīng)完成了工作，結(jié)束了一天，那你就可以開始專注于生活的另一部分。生命短暫，你想要盡可能多地去做很多事情。所以，如果你答應(yīng)和家人共進(jìn)晚餐，就一定要做到。
你必須為自己的每個(gè)類別分配好時(shí)間。睡眠、工作和其他活動(dòng)的時(shí)間。因?yàn)槟阋呀?jīng)把大部分的時(shí)間分配給了睡眠和工作，所以，當(dāng)時(shí)鐘指向下午6點(diǎn)或7點(diǎn)時(shí)，不妨停下來，用剩下的時(shí)間做你生活中其他重要的事情。
2 .讀書
世界上許多成功人士都是貪婪的讀者。他們閱讀，從別人談?wù)摰臇|西中學(xué)習(xí)知識(shí)。你知道閱讀和學(xué)習(xí)可以縮短你的成功之路嗎？事實(shí)上，包括比爾·蓋茨在內(nèi)的許多偉人都會(huì)在睡前閱讀書籍或文章，直到他們感到累了，才會(huì)上床睡覺。
3 .與家人和朋友共度美好時(shí)光
是的，成功從內(nèi)部開始。你必須和你的家人朋友一起度過有質(zhì)量的時(shí)光，這樣才能與他們保持聯(lián)系。有些人會(huì)選擇每周三和朋友見面，其余的時(shí)間他們只和家人呆在一起。當(dāng)然，這完全取決于你如何分配自己的時(shí)間。
4 .計(jì)劃并為第二天做好準(zhǔn)備
這是睡覺前你能做的最重要的事情之一。為明天做計(jì)劃，寫下你需要做的事情，為第二天做好準(zhǔn)備。例如，大多數(shù)人會(huì)在睡覺前熨好衣服，準(zhǔn)備好第二天需要使用的所有相關(guān)文件。你也可以這么做。
如果你這樣做了，你就會(huì)知道第二天醒過來自己要做些什么。你會(huì)變得更有效率，更有活力，因?yàn)槟阋呀?jīng)準(zhǔn)備好了，一切都在你的掌控之中。相反，如果你還沒有為第二天做好準(zhǔn)備，想象一下會(huì)出什么問題。你起床晚了，找不到要熨的衣服，忘了把重要的會(huì)議文件放在哪里，等等。所以一定要在前一天晚上計(jì)劃好接下來的幾天。
從這里你可以了解更多關(guān)于成功人士在早餐前做的事情。
5.與世隔絕
工作的時(shí)間太多了，你可能會(huì)想要遠(yuǎn)離一切。在現(xiàn)代社會(huì)，這一點(diǎn)尤其重要，因?yàn)槿魏稳硕伎梢院湍懵?lián)系，分散你的注意力。如果你不關(guān)機(jī)，你的手機(jī)可能會(huì)隨時(shí)響起。所以，有時(shí)你會(huì)想要斷開網(wǎng)絡(luò)，遠(yuǎn)離工作?；蛘呋〞r(shí)間一個(gè)人獨(dú)處一會(huì)。研究表明，當(dāng)你獨(dú)自一人時(shí)，你反而會(huì)更專注于自己。
6 .冥想
這是另一件你可能想在晚上練習(xí)的好事情。冥想對(duì)你的精神健康和身體健康都有好處。冥想可以補(bǔ)充你的能量，讓你專注于你想要的東西。忙碌了一天之后，你會(huì)感到非常放松，現(xiàn)在是時(shí)候放松一下身心了。所以每天晚上睡覺前要學(xué)會(huì)冥想。你可以從5到10分鐘開始。
7.展望明天
為即將到來的事情做好準(zhǔn)備的方法之一就是想象它。就像可視化是如何工作的一樣，當(dāng)你想到你完美的日子時(shí)，你會(huì)有更多的準(zhǔn)備和信心去經(jīng)歷一切。
睡前至少花五分鐘想想第二天的事情。想象一下你要做什么，你要怎么做。想象一下你將和誰談話，你將如何應(yīng)對(duì)。當(dāng)然，當(dāng)你想象它的時(shí)候，你必須想象一切都是順利和完美的。所有出現(xiàn)的問題都會(huì)被你解決，這就是你如何才能真正創(chuàng)造一個(gè)高效一天的方法。
8.寫下當(dāng)天的成就
你白天都做了些什么？有些人會(huì)說沒有，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己在這一天中沒有任何效率。
當(dāng)你感激自己有了合適的午餐，合適的晚餐，能夠安全回家，能夠與家人共度美好時(shí)光時(shí)，你會(huì)感到內(nèi)心深處的喜悅。另一方面，如果你不感激你所擁有的一切，你就會(huì)感到壓力、焦慮和不足。即使你已經(jīng)擁有了一切，你也會(huì)有“不夠”的感覺。
因此，每天晚上當(dāng)你計(jì)劃第二天的時(shí)候，寫下至少三到五件你在白天欣賞和完成的事情。寫下你所取得的或大或小的成功。即使只是一個(gè)電話，五分鐘的閱讀，等等。把它們寫下來，培養(yǎng)欣賞的習(xí)慣。
9.把事情做完
你會(huì)帶著未完成的工作去第二天嗎？如果你知道你還有一項(xiàng)任務(wù)要做，但已經(jīng)是夜幕降臨，你會(huì)睡覺并在明天完成它嗎？這取決于你的個(gè)性以及完成這項(xiàng)任務(wù)需要多少時(shí)間。
大多數(shù)成功人士都會(huì)在睡覺前把事情做完。他們承諾并確保他們按照承諾完成每一件重要的事情。例如，如果你還有客戶需要跟進(jìn)，而現(xiàn)在已經(jīng)是下午6點(diǎn)或7點(diǎn)了，你想要離開辦公室，你可以做的就是回復(fù)他們的信息，告訴他們你會(huì)在第二天跟進(jìn)。至少這會(huì)幫助你緩解緊張，讓你的客戶知道你沒有忽視他們。
10.得到足夠的睡眠
你有足夠的睡眠嗎？你知道充足的睡眠是你第二天醒來時(shí)最重要的能量來源之一嗎？如果你沒有得到足夠的睡眠，你會(huì)感到昏昏欲睡和疲倦。如果你累了，你就無法把事情做完，也就無法擁有一個(gè)高效的一天。
希望對(duì)你有所幫助
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