文 | 馬蒂·奧爾森·蘭妮
編輯 | 金雀兒
大多數(shù)家長焦慮的是孩子太過內(nèi)向，經(jīng)常沉浸在自己的世界里，也不喜歡和他人打招呼，進(jìn)入社會以后會不會無法適應(yīng)？但是這些內(nèi)向孩子的父母并沒有意識到，內(nèi)向的孩子擁有多么大的潛力，而這些潛力能否被很好地開發(fā)則是取決于家長的教育方式！
在《內(nèi)向者優(yōu)勢》和《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》這兩本書中是這么說的，內(nèi)向和外向的人在大腦和身體方面的構(gòu)造不同，導(dǎo)致他們對同一情境的反應(yīng)不同。具體來說，內(nèi)向的人和外向的人身體構(gòu)造的不同在以下兩個重要方面：
為了更專業(yè)地解答大家的疑惑，理解內(nèi)外向的潛力以及家長如何因材施教，我們?yōu)榇蠹艺埖搅诉@兩本的作者馬蒂·奧爾森·蘭妮女士，看看她是怎么說的。
一、氣質(zhì)設(shè)計的要素——孩子的氣質(zhì)是與生俱來的！
孩子從一生下來起就表現(xiàn)出了明顯的氣質(zhì)傾向，但是，許久以來人們一直在爭論，這種傾向到底是與生俱來的還是后天養(yǎng)成的？
如今，神經(jīng)科學(xué)回答了這個由來已久的問題——氣質(zhì)既是與生俱來的，也是后天養(yǎng)成的。孩子的氣質(zhì)確實(shí)是與生俱來的，同時，家長在孩子氣質(zhì)的培育中也起著至關(guān)重要的作用。
無數(shù)的科學(xué)研究表明，有些特質(zhì)受家族遺傳史的影響很大，比如一個人內(nèi)向或外向的程度。
此外，在所有被研究的個性特質(zhì)中，內(nèi)向和外向是最穩(wěn)定且遺傳性最好的。換句話說，早在很久以前，伊索就說對了：有些孩子像兔子一樣快速、任性；另一些孩子像烏龜一樣緩慢，但更踏實(shí)。
《氣質(zhì)長長的陰影》一書的合著者、哈佛大學(xué)的研究人員杰羅姆·卡甘認(rèn)為，腦內(nèi)生化對氣質(zhì)有很大影響。但是基因如何創(chuàng)造出氣質(zhì)內(nèi)向的孩子？讓我們來看看。
二、內(nèi)外向孩子的氣質(zhì)拼圖
1神經(jīng)遞質(zhì)
每個人大腦中都有多種化學(xué)物質(zhì)和已知的至少 60 余種神經(jīng)遞質(zhì)，每個孩子的基因決定了其自身特殊的神經(jīng)遞質(zhì)組合。腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)和神經(jīng)遞質(zhì)的配方是由基因編碼的。
氣質(zhì)拼圖的第一塊是：你的基因決定了哪些神經(jīng)遞質(zhì)會支配孩子的大腦；并且，這些基因由經(jīng)數(shù)百萬年進(jìn)化出的 DNA 纏繞而成。
乙酰膽堿和多巴胺這兩種特定神經(jīng)遞質(zhì)，對大腦那些至關(guān)重要的功能有顯著影響，進(jìn)而對行為有巨大影響。它們是聯(lián)系腦內(nèi)所有層次活動的兩條主要回路。
多巴胺在交感神經(jīng)系統(tǒng)中起激活作用，乙酰膽堿則在副交感神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作。交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“戰(zhàn)斗！戰(zhàn)斗！戰(zhàn)斗！”副交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“休息與消化吸收”。
2獎賞回路
由于主要神經(jīng)遞質(zhì)反復(fù)一致地開啟或關(guān)閉某些特定的細(xì)胞，一個孩子的大腦就產(chǎn)生了獨(dú)特的神經(jīng)回路。根據(jù)孩子自身獨(dú)特的設(shè)計，大腦偏向的常用回路將一些細(xì)胞連接起來，從而造就了一個孩子的氣質(zhì)。
讓我們仔細(xì)看看乙酰膽堿——這個內(nèi)向者主要使用的神經(jīng)遞質(zhì)。乙酰膽堿能使大腦長時間保持深度注意。一旦這一功能被激活，它就會減緩身體的活動，進(jìn)而使大腦集中注意力。
當(dāng)人類大腦受到乙酰膽堿刺激時，人會覺得清醒、放松，并投入自己正在做的事情。當(dāng)我們思考的時候，乙酰膽堿的釋放會帶給我們強(qiáng)烈而美妙的快感，這正是一些內(nèi)向者從鉆研（比如研究某種甲蟲）當(dāng)中獲得巨大滿足的原因。
而對外向者來說，這點(diǎn)獎賞是微不足道的。
因?yàn)槎喟桶纺芗ぐl(fā)數(shù)條強(qiáng)大的多巴胺獎賞回路，所以我們通常把它作為大腦中起獎勵作用的主要神經(jīng)遞質(zhì)。
對于外向者來說，他們往往會使用那條最能讓自己得到滿足的獎賞回路。這些獎賞促使外向者向往新奇事物并迅速采取行動，同時通過加快行動速度來獲得更多的獎賞。
多巴胺獎賞回路有一定的成癮性，因?yàn)樗茏屓搜杆佼a(chǎn)生強(qiáng)烈的欣快感。但是對于內(nèi)向者來說，多巴胺的急劇增加卻會讓他們感到焦慮和刺激過量。
3神經(jīng)系統(tǒng)
大腦是一個充斥著電子信號的球體。在孩子長大的過程中，他們的大腦通過建立神經(jīng)回路和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)來控制和組織各種各樣的腦電活動，以此來產(chǎn)生或終止各種想法、感受和行為。還記得孩子在嬰兒時期只能把小手揮來揮去，而后來卻能抓住奶瓶嗎？
隨著神經(jīng)回路的不斷豐富，孩子學(xué)會了把能量集中于一點(diǎn)，于是他就能控制自己的身體、智力和情感了。
隨著孩子不斷長大，他們把來自身體內(nèi)部和外部世界的感知集合起來，做出評價，然后產(chǎn)生更為復(fù)雜同時也更為適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
自主神經(jīng)系統(tǒng)有兩個分支，一個是副交感神經(jīng)系統(tǒng)，另一個是交感神經(jīng)系統(tǒng)。
副交感神經(jīng)系統(tǒng)傾向于儲存能量，它是“減速”神經(jīng)系統(tǒng)；交感神經(jīng)系統(tǒng)傾向于迅速行動——“沖！沖！沖！”它是“加速”神經(jīng)系統(tǒng)。這兩種自主神經(jīng)的機(jī)能正好相反，當(dāng)其中一種被激活時，另一種通常都要被抑制。
當(dāng)“加速”神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)時，外向的孩子會感覺更舒服，而內(nèi)向的孩子更喜歡“減速”神經(jīng)系統(tǒng)的節(jié)奏，這一點(diǎn)在你制止孩子的某一行為時表現(xiàn)得非常明顯。
當(dāng)一個內(nèi)向的孩子表現(xiàn)得外向時，他是非常興奮的。比如你的孩子搶了妹妹的皮球，你嚴(yán)肅地對他說：“不要搶，還給她。”這時他的情緒體驗(yàn)就開始減速，他的動作慢了下來，并且把皮球還給了妹妹。
對他來說，這種減速的感覺是非常熟悉的。但是，如果你經(jīng)常這樣說他，或者說得過于嚴(yán)厲，孩子就會減速過頭。這樣一來，他就很難再興奮起來，很難再切換到更刺激（但也有一些不舒服）的“加速”神經(jīng)系統(tǒng)去消耗能量。
當(dāng)一個興奮的外向孩子搶了皮球時，如果你加以制止，他就會比內(nèi)向的孩子更不聽話。他不喜歡“減速”神經(jīng)系統(tǒng)的感覺。
如果你管教不力，他也不會發(fā)展出健康的情緒轉(zhuǎn)換方式，從而在做過頭的時候以及在需要轉(zhuǎn)換到“減速”神經(jīng)系統(tǒng)或休息狀態(tài)時平靜下來。如果你必須經(jīng)常性地管教他，你也要注意把他的能量導(dǎo)向別的方面，以免他變得憤怒或者過于叛逆，這一點(diǎn)是非常重要的。
練習(xí)投籃、玩蹦床游戲或者扔皮球等身體活動都是很好的能量出口。
4設(shè)定點(diǎn)
氣質(zhì)拼圖的最后一塊是你孩子天生的“設(shè)定點(diǎn)”。
一個孩子在精力管理系統(tǒng)中的定位點(diǎn)決定了他是內(nèi)向還是外向。
一個內(nèi)向的孩子，如果前一天休息好了，第二天就活潑；可要是前一天他沒有足夠的恢復(fù)精力的時間，第二天就有氣無力。
這種不穩(wěn)定性讓外向的孩子迷惑不解，因?yàn)樗麄冏约嚎偸蔷Τ渑妗?/p>
內(nèi)向的孩子是能量積蓄者，他們通過降低外部刺激，在平靜和安靜的狀態(tài)下重蓄能量；外向的孩子是能量消耗者，他們通過在外面四處活動和靠近人群來重拾能量。
這一能量方式的差異對內(nèi)向孩子的影響十分巨大。參與外部世界的各種活動，對內(nèi)向的孩子來說是能量消耗，對外向的孩子來說卻是能量恢復(fù)。這個細(xì)節(jié)極大地影響了內(nèi)向的孩子的外部世界體驗(yàn)，以及別人對他們的看法。
三、內(nèi)外向孩子的大腦和身體
1外向孩子的大腦和身體
外向孩子的大腦比內(nèi)向孩子的大腦更少感受到來自身體內(nèi)部的刺激，所以外向的孩子總是不斷掃描外部世界，試圖找到一些新鮮、刺激的東西。
他們需要大量的外部輸入來為自己的快速獎賞回路提供燃料，并且很容易對熟悉的事物感到厭煩。他們身體中的化學(xué)物質(zhì)激活了“加速”神經(jīng)系統(tǒng)，于是他們便飛一般地旋轉(zhuǎn)起來。
外向的孩子總是不斷地尋找外部刺激，所以他們傾向于：
外向孩子的多巴胺回路很短，所以他們常常會：
外向孩子的“加速”神經(jīng)系統(tǒng)可能會使他們：
2內(nèi)向孩子的大腦和身體
內(nèi)向孩子的大腦是非常活躍的。他們的大腦前葉有更多的血流，活躍度也更高，他們使用頻率更高的β腦電波。
乙酰膽堿回路是較長的神經(jīng)回路，它需要大量的時間來處理、儲存和提取信息。這種回路到達(dá)大腦情感中心（杏仁核）的速度最慢，所以內(nèi)向的孩子在情緒反應(yīng)上會稍稍地慢一些。
內(nèi)向的孩子主要使用“減速”神經(jīng)系統(tǒng)，身體消耗的能量比較少。
因?yàn)樗麄兊拇竽X要消耗很多能量，所以省下來的這部分能量就可以儲存下來供大腦使用。
內(nèi)向孩子的大腦很“忙”，所以他們傾向于：
內(nèi)向孩子的乙酰膽堿回路很長，所以他們常常會：
內(nèi)向孩子的“減速”神經(jīng)系統(tǒng)可能會使他們：
盡管你不能改變孩子的腦神經(jīng)回路，但你仍然可以用一種非常簡便的方式來幫助孩子協(xié)調(diào)大腦功能分區(qū)的活動。
你可以給他講講你從前遇到過的事情，也可以鼓勵孩子把他的故事講給你聽。
互相分享有情節(jié)的故事能讓孩子大腦的功能分區(qū)緊密地聯(lián)系起來，能讓孩子的內(nèi)在世界同外部世界相溝通，并且?guī)椭钊胨伎?，同時把經(jīng)歷過的事情存入記憶庫。
這樣做也能加深我們和孩子之間的感情，因?yàn)槁牴适履茇S富我們的經(jīng)歷，而有人聽我們講故事也能給我們帶來極大的滿足。對于內(nèi)向孩子的父母來說，這一點(diǎn)尤其關(guān)鍵。
對于外向的孩子來說，他們在外向的世界里表演，這是他們的生活方式。
他們依靠當(dāng)下的感官信息和記憶來行動，他們說得快、講得快、做得快，更多使用短時記憶。他們也需要互相分享故事，但不這樣做也沒有什么大礙。
不過這樣一來，他們就會欠缺一些自我反思的能力，以及發(fā)展社交技能的基本工具：模仿。
對于內(nèi)向的孩子來說，他們生活在自己的內(nèi)部世界當(dāng)中，他們需要有人把他們拉到外部世界當(dāng)中。
如果父母不善于傾聽他們的想法并做出反饋，他們就可能迷失在自己的世界當(dāng)中，他們的思想和情感就可能進(jìn)入分裂狀態(tài)，他們也不會把自己的經(jīng)歷存入自己所主要依賴的長時記憶系統(tǒng)。
內(nèi)向的孩子特別需要知道有人在外面的世界傾聽他們的聲音：“我關(guān)心你——你的想法和感受都是真實(shí)的，都是非常重要的，你可以把它們整理出來運(yùn)用到外部世界?！?/strong>
內(nèi)向的孩子也需要試著把自己內(nèi)心的想法拿到外部世界去作一番驗(yàn)證。這樣做能強(qiáng)化上天給予他們的天賦，同時把大腦其他部位的巨大潛力激發(fā)出來。
本文摘自《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》
撰稿人：馬蒂·奧爾森·蘭妮
心理學(xué)博士。研究者，教育家，作家和精神治療醫(yī)師。她是美國當(dāng)代最重要的內(nèi)向個性研究權(quán)威之一，曾在美國和加拿大舉辦過多次演講與專題討論會，錄制過二百多個電臺和電視節(jié)目。她的第一本書《內(nèi)向者優(yōu)勢》受到業(yè)內(nèi)人士的一致好評，被翻譯成15種語言。她和她的外向丈夫育有兩個女兒，還有四個孫子孫女。本文出自作者暢銷書《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》。
