国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
如何理會“血、寒、濕、風(fēng)、虛”

為了更透徹地理會溫度,咱們須要學(xué)習(xí)“血”、“寒”、“濕”、“風(fēng)”、“虛”等基本的醫(yī)學(xué)知識。

 什么是血

血,是流動在血管中的不透明液體,是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)之一,能為全身各臟腑組織的活動提供營養(yǎng)和滋潤。

人體的血液總量大約是體重的7%~8%,比如體重為60公斤,則血液量約為4200~4800毫升。各種原由惹起的血管破裂都可導(dǎo)致出血,假如出血量較少,不超過總血量的10%,則能夠議決身體的自我調(diào)節(jié)很快還原;假如失血量較大,達(dá)到總血量的20%時,則會出現(xiàn)脈搏加快、血壓降低等癥狀;假如在短時間內(nèi)喪失的血液達(dá)到全身血液的30%或更多,就可能危及生命。除了不料造成的身體缺血,生活中多見的是因營養(yǎng)不良、胃腸消化吸收功能差惹起的慢性缺血,這是造成各種疾病發(fā)生以及身體衰老、退化的禍根。

西醫(yī)與中醫(yī)在血的檢測要領(lǐng)和臨床運用上有區(qū)別。西醫(yī)以血色素的多少來判定血液質(zhì)量。血色素就是單位面積里紅細(xì)胞的含量,指的是血液的濃度。通俗一點說,假如把血液比喻成給人體各臟器吃的飯,那么血色素高(血液濃度高)就示意各臟器有乾飯吃,而血色素低(血液濃度低)就示意各臟器只好吃稀飯。中醫(yī)常提到“氣血足”、“氣血兩虧”,指的是人體內(nèi)總血量的水平,也就是說供給各臟器的是一碗飯仍舊半碗飯。中醫(yī)議決察看人的面色、皮膚、毛發(fā)等外在特征 ,探摸肢體末端的溫度,觀察眼、耳、鼻、口以及各臟器的功能反應(yīng)等形式來判斷體內(nèi)血液總量能不能充足,臟器有沒有“吃飽”。

那么把中醫(yī)、西醫(yī)的觀點結(jié)合起來得出的結(jié)論就是:假如你的總血量充足,同時血色素也正常,就意味著你身體內(nèi)的每個臟器總能吃上足量的乾飯,身體就有活力,所有的臟器就能運轉(zhuǎn)正常;假如你的總血量少,但血色素正常,就意味著你的臟器沒吃飽,但還能吃上乾飯,這個時刻各個臟器都還在正常運轉(zhuǎn),可是干勁不足,基本 出現(xiàn)疲勞、抵抗力降低等癥狀,也就是出現(xiàn)了人們常說的亞健康狀態(tài);假如你的總血量少,同時血的質(zhì)量也得不到保證,就意味著你的臟器不僅沒吃飽,并且吃的仍舊稀飯,時間一長,各個臟器由于供血不足就會給身體帶來各種疾病。

心臟沒吃飽,就會心慌、氣短、胸悶,跳不動時想休息一下,就出現(xiàn)果了間歇,心跳的次數(shù)也會越來越慢。心臟對缺血比較敏感,缺血了就會惹起心痛,這是在提醒你沒給它吃飽。假如你不管它,或只是給它吃一些擴血管的藥物,根本原由就沒有得到改進。當(dāng)缺血現(xiàn)象進一步加重,血管不能 充盈就造成閉塞、心梗,甚至危及生命。

大腦沒吃飽,輕者頭暈、記憶力降低,重者會出現(xiàn)腦缺血、腦梗塞。時間一長,沒有充足的血液澆灌,腦子開始“變瘦”了,就有可能引發(fā)腦萎縮、老年癡呆癥。

肝臟吃不飽,這私人體“化工廠”的工作就打折扣了。比如以前吃1斤肉,它能將肉都轉(zhuǎn)化成人體須要的能量輸送到全身,而吃不飽后,力不從心了,再吃這么多的肉,它只好將7兩肉轉(zhuǎn)化成能量,而沒力量去處理其余的3兩肉,這剩下的就只好以脂肪的形式堆積起來----堆積在肝臟里,就形成脂肪肝,堆積在血管里,就形成高血脂。

腎臟沒吃飽,該它做的排毒工作就不能 保質(zhì)保量地完成,只好完成部分任務(wù),那么身體內(nèi)各種代謝的產(chǎn)物就不能 及時排出體外,就會出現(xiàn)尿酸高、尿素高等癥狀。

胰腺也是一樣,吃飽的狀態(tài)下就能分泌充足的胰島素,而沒吃飽時,胰島素的分泌就不足,糖代謝的功能降低,多余的糖就存留在血管里,血糖就增高了。

身體內(nèi)的各個臟器都是一樣,長時間沒吃飽,飯的質(zhì)量又太差,臟器的功能就會全線降低。一點風(fēng)吹草動,一點細(xì)菌的感染,都有可能導(dǎo)致人體身染重病,久久不能 康復(fù)。
因此,血是我治病防病的重點,而血液能不能充足完全取決于咱們所屹的食物營養(yǎng)能不能豐厚、搭配能不能合理,以及胃腸對食物的消化、吸收的能力如何 。食療須要貫穿于人的一生,并落實在每一天、每一頓飯上面。“人是鐵,飯是鋼”,一頓沒吃好,沒吃飽,身體就有反應(yīng),就會不舒服、難受。假如長期不留心飲食,不留心保衛(wèi)你的胃腸,你的身體也就不可能健康,各種疾病纏身也就不足為怪了。

 

什么是寒

寒,是一種對于溫度的感覺,寒與熱是相對的。寒為冬季的主氣,在氣溫較低或氣溫驟降的情況下,都基本 形成寒邪而致病。寒,具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特征。寒為陰,熱為陽。當(dāng)寒侵入人體后,血液就失去了陽氣的溫煦,就會運行不暢、淤堵不通。

寒還有收縮、閉塞的作用。遇寒后筋脈縮緊,整私人就往里縮,四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也會關(guān)上、堵塞,不易出汗。

不通則痛,疼痛是因寒致病的首要 特征 ,不論是四肢的關(guān)節(jié)疼痛仍舊心痛、胃痛、腹痛、頭痛等,都與寒有直接的聯(lián)系。寒用熱除,有熱則緩、則減、則癒。熱是治療一切寒癥的法寶,能夠在飲食中吃溫?zé)帷⑿晾钡氖澄镬詈?;能夠多穿衣服保暖祛寒;能夠用各種物理要領(lǐng)如熱敷、理療、艾燻等對局部加熱祛寒。

什么是濕

濕是一種有水分子存在于物體中的表現(xiàn),反之為乾。人體就如一件衣服,乾爽的時刻輕輕松松、舒適,潮濕的時刻就沉重、黏滯。衣服上的水分多了,太陽出來就能曬乾,大風(fēng)一吹就能吹干。人體內(nèi)的水分多了,只要身體內(nèi)的陽氣足,也就是腎氣足,水分也很快能上升、蒸發(fā),溶入咱們的血液,為咱們的身體服務(wù)。

可當(dāng)咱們的身體內(nèi)腎氣不足,體溫偏低時,血液循環(huán)的速度就會變慢,飲食中的水分以及潮濕環(huán)境侵入人體內(nèi)的水分就不能 很快被人體運用 ,沉重、向下的特征就顯露出來,如四肢酸重、胸悶、胃腹脹悶、大便不成形、嚴(yán)重的腹瀉、小便不順暢、小便的量降低,以及下肢水腫、濕疹、婦女白帶多、濁都屬于這種情況。

生活給咱們的啟示是:只要小便排出順暢,就能帶出多余的不能 被運用 的水分,就能消腫、除脹。而小便能不能順暢和腎功能強弱有很大聯(lián)系,腎氣足是排濕的重要。

什么是風(fēng)

風(fēng)是自然界一種無形的流動的氣體。在靜止、平衡的狀態(tài)下不會起風(fēng),只有在失衡、冷熱不均的條件下,冷熱之間的流動才會形成風(fēng)。

中醫(yī)講到與人體內(nèi)的風(fēng)相關(guān)的疾病有許多種,有“善行、善變”的風(fēng)疹、蕁麻疹,有“風(fēng)盛則動”的眩暈、震顫、頭頸僵痛、口眼歪斜以及四肢的抽搐、多動,還有基本 向上、向外發(fā)散的鼻塞流涕、咽癢咳嗽等。

中醫(yī)稱風(fēng)是“百病之長”。風(fēng)是寒、濕、燥、熱侵入身體的先導(dǎo),是導(dǎo)致人體患病的首要因素。也就是說,當(dāng)咱們的身體內(nèi)部臟器與臟器之間、經(jīng)絡(luò)與臟器之間、經(jīng)絡(luò)與經(jīng)絡(luò)之間出現(xiàn)了冷熱不均,出現(xiàn)了不平衡、不和諧的時刻,寒、濕、燥、熱就會在風(fēng)的引導(dǎo)下乘虛而入,這樣咱們的的身體就會顯現(xiàn)出各種不一樣的病癥。

只有在血液充足的前提下,在經(jīng)絡(luò)順暢的保證下,咱們體內(nèi)才能平衡、和諧,才不會“風(fēng)聲大作”,這樣咱們的身體才能不被各種外部的致病因素所傷害。

 

什么是虛

虛和實是相對的,實就是飽滿、有力量;虛就是松散、軟弱、無力。

身體實就是身體素質(zhì)好,正氣足,精力充沛,各個臟器功能正常。虛和弱是連在一起的,身體虛就是身體素質(zhì)差,正氣不足,疲勞乏力,各臟器功能低下。當(dāng)血液充足時,身體各臟器運轉(zhuǎn)正常,身體表現(xiàn)出來的就是實。而血少、血稀時出現(xiàn)的就是虛弱的各種病狀。所以血液的多少和質(zhì)量好壞決定了身體是實仍舊虛。

另外,下面這幾種現(xiàn)象也會讓身體虛弱:

    過度的按摩、刮痧,會讓身體松散、沒勁。 過度的運動會讓身體疲乏,消耗過多而導(dǎo)致虛弱。 過度的性生活,會很快讓身體空虛、軟弱。 吃瀉藥及清熱、寒涼的食物惹起腹瀉、尿多,會讓身體虛弱。 過度活血(如泡熱水澡、蒸氣浴等),會使流向皮膚的血液過多,內(nèi)臟空虛,身體會清楚感覺疲乏。

上面這些現(xiàn)象假如只是偶爾或適度出現(xiàn)在生活中,對身體是有益的。過度就會對身體造成傷害。在做上述事情時,如能議決食療及時補足血液,身體的虛就會很快消散。

 

受寒涼的途徑

我遇到的許多患癌癥或其它重病的人,都有受寒涼的經(jīng)歷。

一位44歲的女士,患有肺癌、骨癌、腎癌。該女士總是發(fā)低熱,常規(guī)治療一個月后成效不清楚,CT檢驗發(fā)覺肺部有兩個腫塊,又繼續(xù)做進一步檢驗,結(jié)果令所有人大吃一驚,腫瘤已全身轉(zhuǎn)移,三個月后去世。家人不能 理會,說她身體一向不錯,很少生病,只是這一兩年身體弱一些,如何會突然得這么重的?。坎閱柌∈泛蟮弥?,兩年前該女士做過一次人流手術(shù)(人工流產(chǎn))。因為挑選的醫(yī)院路途較遠(yuǎn),需五六個小時才能到達(dá),一路上勞累顛簸趕到醫(yī)院。手術(shù)后回家途中又遇上大雨,因沒帶雨具,全身淋濕,到家后就感冒發(fā)熱,又到醫(yī)院輸液吃藥,雖然很快控制了病情,可后來身體清楚虛弱了,易感冒,時常腰酸、腰痛,她總認(rèn)為是小毛病沒當(dāng)一回事,當(dāng)身體出現(xiàn)清楚不適去醫(yī)院做全身檢驗時為時已晚。她患病的根本原由就是人流后身體最虛弱的時刻,也是腎臟最虛弱的時刻,又遇到淋雨,寒濕直接侵入肌體,直接傷了腎臟。受寒后去醫(yī)院輸液,更是寒上加寒。假如不是采取這種要領(lǐng),或者在采用此要領(lǐng)的同時,喝大量的生姜紅糖水,并用艾葉加生姜煮水泡腳,議決發(fā)汗去寒,并在以后的飲食中盡量多吃補血、補腎的食物,她的身體也許就會還原到原來的狀況,而不會像這樣中年早亡。

一位36歲就患上孔腺癌的女士,在治療的三年中,做了12次化療,還做了兩個療程的放療,結(jié)果腫塊不但沒有被控制,并且在不斷擴散。病人的背后僵硬如石,摸上去也比身體其它部位冷。仔細(xì)查問病史得知,這位女士從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面,后背總是露在外面。而寒氣最基本 侵入熟睡中的人體,因為睡覺時全身都是放松的。久而久之,盡管她在飲食中沒有貪吃寒涼食物的習(xí)性,并且性格開朗,但因背部經(jīng)絡(luò)長期受涼淤堵,慢慢引發(fā)了絕癥的發(fā)生。

一位30歲的男士,很瘦弱,從小就多病,胃口不好。后因患有乙肝(乙肝),服用了大量的清肝、疏肝的寒涼藥物。半年之后,雖肝臟的各項指標(biāo)基本還原正常,可人總是乏力,發(fā)低熱。去醫(yī)院檢驗,結(jié)果鼻中膈后端果發(fā)覺惡性淋巴瘤,立即住院化療,天天輸液,結(jié)果很快就去世了,從查出癌癥到死亡只有40天。這位自小就身體虛弱、腎氣不足的男士,在用了大量寒涼藥物傷了腎臟后惹起了惡性淋巴瘤。假如能配合化療和輸液及時保腎、暖腎、祛寒、補血,這位年青人可能也不至于匆匆走完人生。1

一位50歲的女士,患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細(xì)胞身瘤。在手術(shù)切除后,做了一個療程的放療,兩個月后轉(zhuǎn)移到肺部。仔細(xì)詢問病情后得知,此女士有一頭好看的長頭發(fā),總覺得在家洗頭不方便,就時常去理發(fā)店洗頭,一洗就是七八年。感覺疲勞時還時常在洗頭后做頭部及頸肩的按摩,而此時的頭發(fā)仍舊濕的。按摩使皮膚松弛、毛孔張開、血液循環(huán)加快,大量的寒氣趁機侵入頭皮。此女士又患有雙膝關(guān)節(jié)積水十幾年,本來身體寒濕就重,經(jīng)絡(luò)不通,頭皮所受的寒濕又沒及時排掉,長期淤堵在局部,患上頭皮的惡性腫瘤就不足為奇了。假如她在洗頭后將頭發(fā)吹干后再按摩,可能寒濕就不會侵入她的頭皮,她也許就不會患上危及生命的惡性腫瘤。

一位70歲的男士,年輕時是運動員,身體素質(zhì)特別好。四十多歲時去青海支邊,因受不了那里的寒涼,去了半年就患上了傷寒,治癒后很快回到了內(nèi)陸,但腹痛、腹瀉、慢性腸炎一直陪伴他二十多年。中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里,長期慢性腹瀉的人極易患上肺癌,假如他能及時去除胃腸的寒濕,及時治愈慢性腸炎,他可能就不會患上肺癌。

一位60歲的女士,從年輕時就患有慢性咽炎和便秘,時常吃清熱潤喉的藥和清腸的瀉藥,身體內(nèi)的寒濕特別重,并患有慢性鼻炎幾十年,結(jié)尾鼻涕中總是帶血絲,去醫(yī)院檢驗時發(fā)覺已是鼻咽癌晚期。假如是常年吃清熱解毒、潤喉、潤腸藥物的人,腎臟都有能能受到傷害。腎氣不足后,血液上頭的力量就不足,頭面部就會缺血,頭面部各種慢性炎癥就可能長年不能 治癒。長期下來患鼻咽癌、口腔癌、舌癌的幾率就會大增,同時腦部腫瘤的發(fā)病率也會大增。

一位26歲就查出患有乳腺癌的女士,因家中條件好,又是獨生女,從小家長對她十分嬌慣。她從小到大只喝飲料,從未喝過白開水,愛吃零食和冷飲,家長就不分季節(jié)往家里買,她總是不好好吃飯。上小學(xué)時臉上就開始長痘痘,家長又去買各種去痘的化妝品和排毒養(yǎng)顏的藥。折騰了十兒年,臉上的痘痘照樣長。就因為這樣,這位年輕的女士身體內(nèi)不但寒濕重,并且大量的化學(xué)污染物堆積在體內(nèi),造成經(jīng)絡(luò)淤堵,年紀(jì)輕輕就患上了絕癥。這位女士的生活習(xí)性在現(xiàn)在獨生子女家庭中并不少見,只要孩子愛吃的東西,家長就買給孩子吃?,F(xiàn)在的農(nóng)村也都是這樣,只要是生活寬裕的,零食、冷飲都盡量滿足孩子,這種“愛”孩子的形式,會毀掉孩子的健康,毀掉孩子的一生。

一位50歲的男士,有一次洗完澡忘記關(guān)電風(fēng)扇就睡著了,當(dāng)時已經(jīng)入秋,天氣有些涼了。電風(fēng)扇一直開著大檔對著他吹,等他一覺醒來后發(fā)覺半邊身子已不能 動彈了,趕緊送到醫(yī)院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖然保住了,但這些治療方法沒有一樣是祛寒濕的,病因一直沒有去除,他的病如何能盡快治好?他從此與病魔、與大量藥物為伴,苦熬了十幾年后因各種并發(fā)癥導(dǎo)致臟器衰竭死亡。假如此病人在生病的初期,在醫(yī)生的指導(dǎo)下運用各種祛寒濕的治療方法,并輔之以食療,及時祛除寒濕、疏通經(jīng)絡(luò)再補足血液,病人就可能康復(fù),并不會留下后遺癥,更不會因為長年運用大量藥物而導(dǎo)致臟器衰竭。

一位17歲的少年,從小就挑食,不好好吃飯,愛喝飲料、吃冷飲。因家中富有,他被送到國外念中學(xué)。夏天他很貪涼,有一次把房間的溫度調(diào)到很低,只有15℃,睡覺時又沒蓋被子。第二天他坐在去學(xué)校的車子上睡著了,車上的空調(diào)也開得很冷。到了下午,他覺得很難受,頭痛,突然暈倒,送到醫(yī)院時一側(cè)肢體已沒了知覺。在國外治療了半年未見好轉(zhuǎn),又接回國繼續(xù)治療,成效仍舊不清楚。他小小年紀(jì)就荒廢了學(xué)業(yè),還留下了殘疾。

一位女士,40歲就患有子宮肌瘤,乳房及甲狀腺上也有腫塊。她從小睡覺就有一個毛病,雙腳總是放在外面,幾十年下來,寒從腳下起,已使她雙腿僵硬,經(jīng)絡(luò)不通。40歲時因子宮肌瘤大出血而摘除了子宮,現(xiàn)在乳房及甲狀腺上的腫塊又被告知是癌前病變的早期,她的生活已完全陷入癌癥的陰影。

一位女士,30歲已經(jīng)患紅斑狼瘡3年,長年用激素治療。這位女士長年愛穿短上衣,彎腰或下蹲時腰總是露在外面,大冬天也是這樣。她還特別愛吃螺螄、蛤蜊等大寒食物,常常不分季節(jié)地吃。這些食物又都是傷腎的食物,也部分導(dǎo)致了她久病不癒。

一位26歲的男士,時常腹痛、腹瀉,治了幾年成效不清楚,時好時壞。后來他終于找出了次序,只要喝冰鎮(zhèn)啤酒就會腹痛、腹瀉。在他停了冰鎮(zhèn)啤酒及一切寒涼食物后,腹痛、腹瀉就再也沒有發(fā)作。

一個7歲的男孩,鼻炎、哮喘總是治不好。究其原由是睡覺時膀子、肩部長年放在外面,致使膀子受涼。膀子是身體12條經(jīng)絡(luò)的源頭,時常膀子受涼的人身體往往不是太好,易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎,假如是老人還極易患上心肺疾病,常常氣喘、胸悶。

一位14歲的農(nóng)村小女孩,個頭瘦小,總說肚子痛,家人帶她四處就醫(yī),成效不清楚。原來這個小女孩有一個習(xí)性,一到冬天就會將一碗水放到室外,早晨起床后就大口嚼冰塊吃,覺得清脆爽口。家人發(fā)覺后就制止,可她依然會趁大人不留心時繼續(xù)吃。一就是幾年,直接傷了脾胃,影響了消化吸收的功能,這孩子如何能不生病,如何能長得好?

一個1歲的孩子,因感冒咳嗽,去醫(yī)院打了鏈霉素,造成藥物性耳聾,落下終身殘疾,可是打鏈霉素的孩子多著呢,為什么別的孩子沒事?原由不在鏈霉素上,是這個孩子先天腎虛、腎寒。他的母親在懷孕的流程中特別愛吃西瓜,還有河蚌。導(dǎo)致這個孩子出生后體內(nèi)寒濕過重,有很重的黃疽和濕疹,還時常感冒發(fā)熱。假如孩子的母親多吃些溫?zé)岬氖澄?,用質(zhì)量好的奶水去喂養(yǎng)孩子;假如這個孩子能在后天的喂養(yǎng)上盡量少吃寒涼的食物,就不會寒上加寒,他的腎臟所受的傷害就不至于一步步地加重。腎開竅于耳,腎虛、腎寒,耳部的功能就弱,再遇到注射鏈霉素等種種原由,就導(dǎo)致了孩子雙耳失聰。
那些患上白血病的孩子也多少存在著身體內(nèi)的寒氣重,先天腎氣不足的因

 

素,再遇上化學(xué)藥品或嚴(yán)重的環(huán)境污染,使本身就虛弱的腎臟受到傷害,影響了骨髓造血的功能。

許多人得病的原由,以及許多疾病的病根都在于“寒”。然而治病時,往往沒有人留心到這個因素。寒涼不祛除,這些因寒而得的病又如何能治好?

每當(dāng)我路過火車站,看到車站內(nèi)外總有不少人睡在冰涼的地上時,我就在想,這些人只為了一時解乏,以后肯定要得重病。而得了重病,不僅喪失了勞動能力,還會窮上加窮,禍根只是因為他們不懂受大寒會毀了他們的身體,毀了他們幸福的生活。

每當(dāng)我看到寒冷的冬天,街上到處在賣西瓜、香蕉、柿子、柚子、獼猴桃等各種大寒的水果時,我就在想,不知曉又有多少老人,因為吃了寒涼的瓜果而惹起血管收縮,使心腦血管疾病加重,甚至出現(xiàn)不料。

每當(dāng)我看到那些穿著棉衣卻在吃冷飲的孩子,看著他們蒼白發(fā)青的小臉,我就在想,寒涼造成他們的胃口不好,體弱多病,而后一旦大量吃藥,會造成身體的惡性循環(huán),長大后患各種疾病的幾率大增,工作、生活的質(zhì)量自然大減,這些孩子的將來真令人擔(dān)憂......

可見,受寒涼的途徑來自生活中的各個方面:吃了太多寒涼的食物、藥物;穿得太少太露;睡覺時露背、露膀子、露腳;空調(diào)溫度調(diào)得過低,電風(fēng)扇過度運用等等。

可生活中有的人堅持冬泳、堅持常年洗冷水澡,身體并沒有生病,還很健康,這是為什么?這是因為外界所受的寒涼只是外因的刺激,會不會生病是取決于你身體的內(nèi)部素質(zhì),只有身體內(nèi)部出現(xiàn)空虛,血液虧少,再遇到外界寒涼侵襲才會生病。而當(dāng)你身體內(nèi)部血液充足,溫度適宜,人體內(nèi)正氣足的時刻,抵御寒邪的能力就要強的多。不分季節(jié)、分區(qū)域常年貪吃寒涼的食物,對身體的傷害是最大的,它直接傷害身體內(nèi)部,直接傷腎,直接造成血液生成的降低。什么叫堅固的堡壘只有從內(nèi)部摧毀,吃進去的寒涼就可能直接造成身體內(nèi)部的空虛,它要比身體受外界的寒涼對身體的傷害要嚴(yán)重得多。用最直白的話說:活人是熱的,死人是冰涼的,當(dāng)你長年累月用各種途徑為身體降溫,其結(jié)果就是離健康越來越遠(yuǎn)。

因此,只有在各個方面都留心防止身體受寒涼,才能讓咱們的身體保持適宜的溫度,為身體提供最適宜、舒服的生長環(huán)境,確保咱們身體的健康。

寒濕重時表現(xiàn)

身體有以下癥狀或特征 ,代表體內(nèi)有寒濕:

    面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。 舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕。 反復(fù)的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒。 口臭時舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒。 咳嗽時痰是稀白的,代表體內(nèi)有寒。 流清鼻涕,代表體內(nèi)有寒。 流出的汗是涼汗,代表體內(nèi)有寒。 愛打噴嚏,特別是早上起來,遇風(fēng)噴嚏不斷,代表體內(nèi)有寒。 感冒發(fā)熱時渾身感覺冷,代表體內(nèi)有寒。 時常腹痛、腹瀉,代表體內(nèi)有寒。 臉上長痘和斑,代表體內(nèi)有寒。 長濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng),代表體內(nèi)有寒。 手、腳長年冰冷,代表體內(nèi)有寒。 腳躁浮腫,代表腎虛、腎寒。 四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多,時間越長,代表體內(nèi)寒濕越重。

     

    祛寒濕的要領(lǐng)

     

    血足是祛寒濕的根本

    只有身體內(nèi)血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現(xiàn)這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。

     

    運動后全身感到溫暖

    時常運動、時常體力勞動及做家務(wù)的人,會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是,假如只是注重運動而體內(nèi)的血液不足,運動后就會疲乏,抵抗力降低,寒濕會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。

     

    適當(dāng)出汗是祛寒的最好要領(lǐng)

    適當(dāng)出汗能夠祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫?zé)崾澄锒龊?,仍舊泡腳后微微發(fā)汗,都能夠達(dá)到祛寒的成效。

     

    飲食祛寒

    常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锬軌蜢詈?。由于地理氣候的不一樣,各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)性。如北方喜好吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)帷⒏邿崃康氖澄锱藕?;四川人喜好麻辣;貴州人喜好酸辣;湖南人喜好炸辣;還有的人喜好喝祛寒的藥酒等。雖然各有不一樣,作用都是祛寒、祛濕、保暖。

     

    熱療祛寒

    熱療祛寒是自古人們就運用的古樸、自然、有效的祛寒要領(lǐng)之一。有的用熱水袋,或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條燻疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。能夠說在醫(yī)院、民間都有不少祛寒的要領(lǐng),這些要領(lǐng)在必須程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。

     

    自制外用祛寒藥酒

    取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再運用,假如把花椒放入粉碎機里打成粉狀,泡1~2天就能夠用了。(花椒要到超市買質(zhì)量好一些的,不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,以防假冒偽劣,影響療效。)

    花椒性溫,溫中散寒能除六腑寒冷,并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下來回搓,搓熱后能夠直接用青艾條燻,也能夠焐上熱水袋,留心不要燙傷,可隔著衣服焐,這種要領(lǐng)對治療腰痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎等成效不錯。

     

    自做祛寒棉墊

    民間有一種偏方:在夏季的伏天,將生姜擠榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍擠壓一下,不要擰,直接到太陽下晾曬,曬乾為止。然后用布將棉花包好,縫成小棉墊。到了冬季,哪個部位疼痛,就將小布墊縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位,一直穿在身上,通常運用半個月后,再換一個新的。運用的時刻,假如在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋,成效就更好了。(注:小棉墊不必須要在夏天做,本來冬天也一樣能夠。)

    生姜性溫,有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種要領(lǐng)除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛,還能夠治療老年人冬季最易犯的老慢支(慢性支氣管炎)、哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,腰部必須要留心保暖。能夠?qū)⒔瓑|放在背后及腰部,再放上熱水袋焐,還能夠給熱水袋做個袋子,背在背上或系在腰上更方便。

     

    高速祛寒濕法

    這是我用得最多的,祛寒濕最快的要領(lǐng),只限成人運用。

    要領(lǐng)如下:

      將生姜切成薄片,上鍋蒸熱、蒸軟后待用。 夏季用6~8根青艾條(冬天用8~10根),到文具商店買一個大夾子,夾住艾條,或用膠帶將艾條捆成一排,點燃。 將蒸好的姜片貼在后背。點燃成排艾條,保持離姜片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動。通常燻30~40分鐘。當(dāng)感到疼痛時可試著離遠(yuǎn)一些。在初燻時,有的人會感到很清楚的燙、痛,那是因為經(jīng)絡(luò)不通,大量的熱不能 很快散掉,假如背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的,即便整排艾條離后背很近也很少感到痛,只會有溫暖舒適的感覺。燻完后拿掉姜片,假如是姜片下的皮膚是濕的,并且生姜片也是濕的,就表明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人,在用大量的青艾條燻烤幾十分鐘后,生姜片應(yīng)該是干脆的,皮膚上也是乾爽的。 在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,上下燻20~30分鐘。 在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè),從腳踝至膝部上下、來回各燻10~20下。 在雙手臂外側(cè),外關(guān)穴的上下來回燻20~30下。

    通常經(jīng)歷一個小時左右的全身艾燻后,因為艾灸的溫?zé)崾寡貉h(huán)加快,患者會感到全身溫暖、舒適、放松,臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會有所減退,臉色變得明快、光澤一些。

    全身燻艾條的要領(lǐng)活血清楚,身體內(nèi)血少的人燻后會出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以,年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜燻,特別是不能 燻背部及腿,要燻只好燻小腹至肚臍。身體虛弱的人每次燻的時間都要降低。用做保健只好一個月燻一次,冬季是收藏的季節(jié),最好不做全身的艾燻,只做腹部的艾燻為好。因運用的艾條多,煙大,最好在廚房的抽油煙機旁邊治療,這樣能夠?qū)熂皶r抽走。

     

    為什么身體內(nèi)寒涼,卻感到燥熱

    每私人都有“上火”的經(jīng)歷,比如夏天天氣炎熱惹起身體燥熱,吃了上火的食物后口舌生瘡、大便乾結(jié),還有肝火旺的人脾氣急躁、內(nèi)熱大,久病之人“陰虛火旺”等。

    中醫(yī)將“火”分為實火和虛火,實火的治療是用清熱、降火的瀉法,虛火則是用補法。

    只要是實火,現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對癥的,連吃三天肯定降火。但是現(xiàn)在單純有實火的人已是越來越少了,多數(shù)都是虛火。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“今夫熱病者,皆傷寒之類也......人之傷于寒也,則為病熱。”這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛,身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱癥、熱病,也就是說虛火實際上是由寒惹起的。

    為什么寒重反而會惹起 “火”呢?前面推選 過,身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎,惹起腎陽不足、腎氣虛,造成各臟器功能降低,血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水,水是灌溉、滋潤全身的,當(dāng)人體內(nèi)這個水不足時,就如大地缺水一樣,身體會干燥。臟器也是一樣,每個臟器都須要工作、運動,這種運動假如缺少了水的滋潤,就易摩擦生熱。最典型的是肝臟,肝臟屬木,最須要水的澆灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就特別清楚。假如給肝臟足夠的水,讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài),它就不可能干燥,就不會有火。

    還有頭面部也是最基本 上火的部位。因為腎主骨髓、主腦,腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛,遠(yuǎn)程的頭部最先出現(xiàn)缺血,也就是“缺水”了,自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀,如眼睛乾澀、口干、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,較基本 受細(xì)菌的感染,當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)降低后,這里的免疫功能就降低,會出現(xiàn)各種不適,這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會添加。又由于沒有充足的血液供應(yīng),各種炎癥很難治癒,就會反反復(fù)復(fù)發(fā)作,成為各種長期不癒的慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

    當(dāng)當(dāng)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后,當(dāng)人們在夏季長期運用空調(diào)后,當(dāng)女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后,大量寒濕正悄然進入體內(nèi),自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大。而當(dāng)前普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物執(zhí)行 治療,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。

    實際上,這是沒有對癥治療??杉偃缫サ羯眢w內(nèi)的寒濕,要補腎,用的都是溫?zé)岬氖澄?。溫?zé)岑煼?,這難道不是火上澆油嗎?確實,有虛火的人普遍都存在“虛不受補”,但這種補不得的狀況只是一種假象。

    遇到火大的病人,假如用通常的推拿按摩要領(lǐng)疏通經(jīng)絡(luò)后,虛火仍很大,我就讓他們用艾葉水泡腳,用大蒜敷腳心,或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍后,他們身體內(nèi)的虛火很快就能所有打掉。身體內(nèi)的假象去除后,呈現(xiàn)出來的就是一片寒涼,這時再用食療補血、補腎,怎樣吃都不會上火了。當(dāng)血液很快補足,當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲后,你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足,血液充足,身體自然就強壯起來,各種虛火自然消退,各種慢性炎癥自然很基本 治癒。

    身體內(nèi)寒濕重還極易造成經(jīng)絡(luò)不通,散熱難處,基本 感到悶熱、燥熱。與老人相比,孩子的經(jīng)絡(luò)通暢,散熱快,因此孩子在夏天是最不怕熱的,大熱天里照樣在太陽底下玩耍。而老人經(jīng)絡(luò)不通暢,不易出汗,熱散不掉就悶在身體內(nèi),人就很難受、煩躁,只有吃了冰涼的食品才感覺體內(nèi)舒暢些。當(dāng)然這種經(jīng)絡(luò)不通惹起的身體燥熱已不只在老年人中出現(xiàn)了,現(xiàn)在的人們普遍貪涼,運動又少,自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩,從而極易導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)的淤堵,經(jīng)絡(luò)淤堵帶給人的就是身體出現(xiàn)的各種疼痛,以及皮膚上長痘、長斑??纯粗車娜?,有多個能說自身很健康,從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周圍人的皮膚,又有多個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的?這些都是和長期貪涼相關(guān)的。

    時常運動的人都有這樣的體會,只要運動開了,出汗了,就會感到身體內(nèi)的燥熱自然消散了,渾身輕輕松松了,心情舒暢了,這是因為運動后體溫清楚升高,血液循環(huán)加快,出汗在排出寒濕的同時也能夠 帶走了虛火、疏通經(jīng)絡(luò)。這就是為什么多數(shù)運動員性格開朗的原由。運動后不再郁悶了,再留心營養(yǎng)的補充,就不會患上抑郁癥?,F(xiàn)在的人普遍貪涼,大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱,是腎氣虛弱、經(jīng)絡(luò)不通造成的。燥熱則會進一步貪涼,就更加重了血管、經(jīng)絡(luò)的收縮、淤堵,這樣就進入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。

     

    人類如何 與大自然和諧共存

    人要保持健康,最基本的需求就是:充足的血液、適宜的體溫和暢通的經(jīng)絡(luò)。不論是生活在古代仍舊現(xiàn)在,不論是有錢人仍舊低收入人群,不論是高官仍舊平民百姓,也不論男女老少,身體對健康的需求都是一樣的。

    就如一棵樹,不論它是生長在幾千年前的古代,仍舊生長在當(dāng)代;不論它是生長在皇宮,仍舊生長在野外,它生長的需求就是空氣、陽光和水。這種生長、生存的基本需求不會因所處的環(huán)境不一樣而改動,也不會因朝代的變更而改動,更不會因為當(dāng)代有了高速成長的科技,而讓樹對空氣、陽光和水的需求發(fā)生改動。

    人也是一樣。幾千年來,中醫(yī)治病、防病的根本都是補足血液、疏通經(jīng)絡(luò)。咱們現(xiàn)在所用的中醫(yī)治病、防病的理論,食療的要領(lǐng)和疏通經(jīng)絡(luò)的要領(lǐng)也都是幾千年前古人給咱們留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依據(jù)古人發(fā)明的經(jīng)絡(luò)學(xué)說一樣,食療是依據(jù)古人為咱們提供的各類食物的屬性、功效、宜忌,來指導(dǎo)咱們的一日三餐。

    但是當(dāng)代人與古代人的生存環(huán)境、生活條件已大大不一樣了。古人遵循日出而作、日落而息的生活次序,這一點咱們當(dāng)代人是做不到了;古代的沒有被污染的空氣、水、食物,咱們是享用不到了;古人各種繁重的體力勞動,當(dāng)代人都用各種發(fā)明簡化了,省力了。更讓古人不能想象的是,當(dāng)代食物極大豐厚,各種工業(yè)化生產(chǎn)出的食品,各種反季節(jié)的食物,各種冰鎮(zhèn)的食品、飲料,不分季節(jié)、不分區(qū)域地常年大量供應(yīng)。

    古代物質(zhì)匱乏,生活條件和衛(wèi)生條件差,古人更易患營養(yǎng)不良和各種傳染病。當(dāng)代物質(zhì)豐厚,人們體力勞動也少,更多的應(yīng)該是營養(yǎng)過剩。而現(xiàn)在的人們存在身體素質(zhì)降低,體能降低,衰老提前的情況,各種疑難雜癥頻發(fā),好像并不象是補過了頭。

    當(dāng)代人患病的真實原由是由于空氣、水、食品的污染,使咱們體內(nèi)的環(huán)境嚴(yán)重污染,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通暢,血管內(nèi)雜質(zhì)多。另外,人們身體內(nèi)普遍寒濕重,使血管、經(jīng)絡(luò)不暢通,各臟器的代謝產(chǎn)物不能 及時排出,進而堵塞血管和經(jīng)絡(luò),形成惡性循環(huán),于是各種“富貴病”和腫瘤的發(fā)病率也越來越高。

    在我接觸的病人中,能夠說絕大部分的疾病都與體內(nèi)寒濕重有直接的聯(lián)系。當(dāng)代人易患的各種疾病在治療成效上總是不盡人意,原由就是沒有對癥治療。西醫(yī)很少有哪個藥物能去掉身體內(nèi)的寒濕,而根據(jù)中醫(yī)食物的屬性,多吃溫?zé)岬氖澄?,多吃祛寒的食物,同時用艾燻、發(fā)汗的要領(lǐng)就能夠直接去除寒濕,細(xì)致 的治病要領(lǐng)我在書中都有推選 。

    當(dāng)咱們改動不了外部的環(huán)境及改動時,卻能夠根據(jù)咱們身體應(yīng)遵循的基本原則,以不變應(yīng)萬變,按自身身體的須要去挑選咱們應(yīng)該吃的食物,去挑選有利于咱們身體的生活形式,這樣就有可能在不斷改動的環(huán)境中健康地生存下來。

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
如何理解“血、寒、濕、風(fēng)、虛”
求醫(yī)不如求己
不生病的智慧
馬悅凌細(xì)說問診單
【中醫(yī)知識】如何理解“血、寒、濕、風(fēng)、虛
補血補氣 流通順暢 避免寒涼
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服